ผลพวงของวิดีโอพายุกะเหรี่ยงไคลน์ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเพิกเฉย กลั่นแกล้ง ปัญหา. น่าเศร้าที่นิทรรศการนี้เป็นเพียงตัวอย่างการทรมานที่เกิดขึ้นในโรงเรียนของเราทุกวัน นอกจากการขอโทษแล้ว การกลั่นแกล้งยังมีการแตกสาขาออกไปไกลเกินกว่าสนามเด็กเล่น ฉันจะยกตัวอย่างให้คุณ
ถามลุค
ความลับของพรมแดง
ผลพวงของวิดีโอพายุกะเหรี่ยงไคลน์ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเพิกเฉยต่อปัญหาการกลั่นแกล้ง น่าเศร้าที่นิทรรศการนี้เป็นเพียงตัวอย่างการทรมานที่เกิดขึ้นในโรงเรียนของเราทุกวัน นอกจากการขอโทษแล้ว การกลั่นแกล้งยังมีการแตกสาขาออกไปไกลเกินกว่าสนามเด็กเล่น ฉันจะยกตัวอย่างให้คุณ
ในที่สุดฉันก็ลดน้ำหนัก (มากเกินไป) และปิดฉาก The Hunger Games ภาคนั้น แต่ความคิดนั้นยังคงอยู่ ฉันสอดแทรกเสียงของ Body Bully และเป็นเวลาหลายปีที่มันเป็นอำนาจในภาพลักษณ์ของฉัน
Body Bullies มีหลายรูปแบบ นี่คือสองเรื่องใหญ่พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับพวกเขา
1
The Historical Body Bully
หากคุณเคยส่องกระจกหรือเห็นภาพสะท้อนของคุณขณะเดินผ่านและพูดจาดูหมิ่น เป็นไปได้ว่านี่คือเสียงของ Body Bully ที่คุณแบกไปมา เราอาจใช้เวลาหลายปี หลายไมล์ และรายได้จำนวนมากห่างไกลจากการเยาะเย้ยจริง แต่ไม่ว่าแหล่งใด เราก็ปล่อยให้มันยึดครองและพูดต่อไป
สารละลาย
ยกเลิกให้หมด! วิธีที่ดีที่สุดในการขับไล่ Historical Body Bully คือการควบคุมเสียงของพวกเขา หากคุณเห็นภาพสะท้อนและเริ่มได้ยินว่า “คุณอ้วนจัง” ให้พูดว่า "ยกเลิก!" การกระทำนี้ขัดจังหวะนิสัยการใส่ร้ายตนเอง นำไปใช้อย่างสม่ำเสมอก็จะ pre-empt คำพูด เสียงของ Body Bully จะจางหายไปเหมือนเสียงสะท้อน
2
The Prevailing Body Bully
ตั้งแต่เพื่อนร่วมงานที่เล่นมุกตลกๆ ไปจนถึงญาติที่ใจดีที่พูดไม่หยุดว่า “คุณจะสวยกว่านี้มากถ้าคุณลดน้ำหนักเพียง ___ ปอนด์” ถึงเพื่อน/คู่ครอง/คู่หูสควอชที่ต้องการรู้ว่า "เมื่อคุณจะทำอะไรเกี่ยวกับผมของคุณ" มี Body Bullies ที่อาศัยอยู่กับเรา แม้ว่ามันอาจจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราต้องรับมัน
สารละลาย
ลงมือโดยตรง! เกือบจะเป็นความจริงสากลที่เมื่อคุณเผชิญหน้ากับคนพาล พวกเขาจะถอยกลับ บอกให้พวกเขารู้ว่าการกระทำของพวกเขามีผลกระทบอะไร และไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับการดำเนินการต่อไป นี้อาจเป็นเรื่องยากในตอนแรก แต่ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อย คุณจะค่อนข้างดี
ต่อไปนี้คือการเริ่มต้นธุรกิจบางส่วนในละครของคุณ:
- “เมื่อคุณพูด _____ มันทำร้ายความรู้สึกของฉัน ฉันจึงอยากให้คุณหยุด”
- “เมื่อคุณบอกฉัน ______ มันทำให้ฉันรู้สึก _____ ดังนั้นฉันต้องการให้คุณหยุด”
ให้ความสำคัญกับตัวเองและทำให้เป็นปัจจุบัน ตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้ การขุดลอกความผิดในอดีตจะทำให้ทุกอย่างมืดมน อดทนและพร้อมที่จะทำซ้ำตัวเอง
ส่วนผู้ชายที่เล่นมุกตลกในที่ทำงาน ให้รู้ว่ามันไม่เป็นที่ยอมรับ ถ้ายังเป็นอยู่ ไปหาเจ้านายของคุณ หากเขาเป็นหัวหน้าของคุณ ก็มี HR เสมอ
เคล็ดลับพรมแดงเพิ่มเติม
รองเท้า รองเท้า บอกเลย “รองเท้า!!!” เข้าร่วมกับฉันในวันพรุ่งนี้สำหรับ ตอนจบของซีซันแห่งความลับของพรมแดง: สไตล์จากภายในสู่ภายนอก. มันจะเป็น Shoe-straveganza!!! วันเสาร์ที่ 6/30 เวลาเที่ยง PST ที่นี่.
ดู: ความลับของลุค ไรเคิลเกี่ยวกับพรมแดง
วันนี้ลุคคุยกับแอมเบอร์ วาลเดซจาก Beverly Hills พี่เลี้ยงและต่อต้านการกลั่นแกล้งและการให้อภัย
ความลับของลุค ไรเคิลเรื่องพรมแดง — การกลั่นแกล้งและการให้อภัย
วันนี้ลุคคุยกับแอมเบอร์ วาลเดซจากพี่เลี้ยงเด็กในเบเวอร์ลี ฮิลส์ รวมถึงการกลั่นแกล้งและการให้อภัย
More ถามลุค
ถามลุค ไรเคิล: หลบแดดอย่างมีสไตล์
ถาม Luke Reichle: กางเกงยีนส์ที่ดีที่สุดสำหรับรูปร่างของคุณ
ความลับของพรมแดง: ถามลุค ไรเคิล
