ช่วงเวลาที่คุณรู้สึกคันในลำคอหรือเห็นผื่นใหม่บนลูกของคุณ หันไปหา Dr. Google ได้ง่ายๆ คุณสามารถป้อนอาการของคุณลงในเครื่องมือค้นหาและเริ่มต้นหลุมกระต่ายของสาเหตุ อาการ และการรักษาที่อาจเกิดขึ้นจากความสบายบนโซฟาของคุณ “ดร. Google ไม่เคยเข้าชั้นเรียนแพทย์ใดๆ ของเรามาก่อน แต่เขาน่าจะเป็นแพทย์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด” เจสสิก้า เชพเพิร์ด, M.D., OB-GYN และผู้ก่อตั้ง Her Viewpoint พูดติดตลกที่ tแผง BlogHer Health เกี่ยวกับการแยกแยะข้อมูลสุขภาพที่เชื่อถือได้ทางออนไลน์จากของปลอมซึ่งได้รับการสนับสนุนจากไฟเซอร์ในเดือนกุมภาพันธ์
บางครั้ง อัลกอริธึมออนไลน์ของผลลัพธ์จาก Google และเครื่องมือค้นหาอื่นๆ สามารถช่วยให้คุณทราบว่าเกิดอะไรขึ้น แต่การดูเว็บไม่ได้หมายถึงข้อมูลที่ถูกต้องเสมอไป และไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพของคุณ
วิธีการแยกแยะระหว่างข้อมูลสุขภาพที่ดีและน่าสงสัยทางออนไลน์และออฟไลน์ ตามที่ผู้อภิปรายของแพทย์จากเหตุการณ์กล่าว
อย่าหลงกลด้วยเสน่ห์และความเย้ายวนใจ
เพียงเพราะบางสิ่ง *ดู* เป็นมืออาชีพ ไม่ได้แปลว่าข้อมูลนั้นมั่นคงเสมอไป “มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะหยอกล้อสิ่งเหล่านี้ออกจากกัน”
Kara Natterson, นพ. กุมารแพทย์และนิวยอร์กไทม์ส ผู้เขียนหนังสือวัยแรกรุ่นและหนังสือการเลี้ยงลูกที่ขายดีที่สุดกล่าวที่แผงเว็บไซต์ด้านสุขภาพมักจะน่าเบื่อและไม่น่าตื่นเต้นที่สุด “โดยทั่วไป สิ่งของในยาที่ดูแวววาวและสวยงามน้อยที่สุดมักจะถูกต้องตามกฎหมาย” (อะแฮ่ม ลองดูที่ เว็บไซต์ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค.) ทำไม? หากไซต์ธรรมดาเต็มไปด้วยข้อมูลที่ถูกต้อง นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าองค์กรกำลังใช้ทรัพยากรไปกับข้อมูลที่มีคุณภาพ ไม่ใช่ความสวยงาม
“ในฐานะ OB-GYN มาตรฐานทองคำของเราคือ วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา” ดร. เชพเพิร์ดกล่าวเสริม “เว็บไซต์อาจดูไม่ดีนัก แต่ข้อมูลมีความถูกต้องและอิงตามหลักฐาน”
หาข้อมูลก่อนซื้อ
ในโลกของโฆษณาและสปอนเซอร์บน Instagram อาจดูเหมือน ทั้งหมด ผลิตภัณฑ์ที่ประกาศบนเว็บไซต์เป็นสิ่งที่ต้องซื้อ “เราทุกคนต่างเป็นผู้บริโภคและคนฉลาดมากกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อให้เราซื้อผลิตภัณฑ์ที่ดีและไม่ดีบางอย่าง” ดร. แนตเตอร์สันกล่าว
เห็นผลิตภัณฑ์สุขภาพที่คุณชอบ? ก่อนที่จะซื้อด้วยแรงกระตุ้น ให้ส่งไปให้เพื่อนที่ไว้ใจได้ แพทย์ของคุณ หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับการศึกษาในสาขานั้นๆ การทำเช่นนี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจบริบทว่าผลิตภัณฑ์ใดจะเข้ากับชีวิตคุณได้ หากเป็นทุกอย่างที่แตกแยกออกมา และจะเป็นประโยชน์ต่อคุณจริงๆ อย่างไร
คุณสามารถกลับไปซื้อได้เสมอ - และนั่นดีกว่าการเก็บเงินหรือต้องคืนของที่ ไม่ใช่ ทั้งหมดมันแตกขึ้นเพื่อเป็น
อย่าตกเทรนด์การตลาด
เคยเห็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ขนานนามว่าเป็น 'ธรรมชาติ' บนฉลากหรือไม่? “โลก 'ธรรมชาติ' ไม่มีความหมายอะไร” ดร. แนตเตอร์สันกล่าว “นั่นเป็นบทเรียนคำศัพท์ที่สำคัญที่สุดข้อเดียวของวันของคุณ เพราะเมื่อคุณซื้อผลิตภัณฑ์ใด ๆ ผลิตภัณฑ์ได้รับอนุญาตให้โฆษณาตัวเองว่าเป็นธรรมชาติและก็ไม่เป็นไร แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะได้รับ มัน."
เช่นเดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับบล็อกโพสต์ที่อ้างถึงใครบางคนว่า 'ดร.' หรือบทความโน้มน้าวการศึกษา โดยไม่รู้ว่าองศาที่แท้จริงของใครบางคนคืออะไร และไม่สามารถอ่านการศึกษาและรู้ว่าอันไหนหรือ วารสารใดถูกต้องตามกฎหมาย — เป็นการยากที่จะแยกแยะระหว่างแหล่งที่มาของเนื้อหาที่ถูกต้องกับเนื้อหาที่ไม่ดีนัก คน
สับสน? หากคุณสามารถสร้างเครือข่ายกับคนดีๆ สักสองสามคนที่คุณไว้วางใจ คุณจะสามารถเรียกใช้ทุกคำถามจากพวกเขาเพื่อการตรวจสอบหรือคำอธิบาย
เลื่อนไปเรื่อย ๆ — สำหรับเชิงอรรถ
ไม่ใช่ใน Insta — บนเว็บไซต์ที่คุณกำลังอ่าน “หากคุณเลื่อนไปที่ด้านล่างของเว็บไซต์อย่างรวดเร็ว คุณจะเห็นว่าพวกเขาได้ข้อมูลมาจากไหน” ดร. เชพเพิร์ดกล่าว
มาจากวารสารทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้หรือไม่? มันถูกเขียนโดยผู้เชี่ยวชาญในสาขาเช่นแพทย์หรือไม่? บรรณานุกรมสั้น ๆ พูดถึงว่าข้อมูลถูกดึงมาจากบล็อกของใครบางคนหรือไม่?
การอ้างอิงสามารถช่วยคุณตรวจสอบข้อมูลได้ “ฉันพูดไม่พอเกี่ยวกับการดูแหล่งที่มา”. กล่าว สเตฟานี คานาเล่, นพ. แพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้ก่อตั้ง Lactation Lab หากคุณไม่แน่ใจว่าแหล่งที่มานั้นถูกต้องหรือไม่ ให้ถามคนที่คุณไว้ใจซึ่งรู้จักอุตสาหกรรมนี้ “การค้นหาแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือนั้นค่อนข้างง่าย มีแพทย์จำนวนมากที่ไม่มีปัญหาในการใช้เวลาเพื่อช่วยเหลือใครซักคน”
บุ๊คมาร์คสิ่งที่ดี
มันไปโดยไม่บอกว่าไม่ใช่ทุกเว็บไซต์ด้านสุขภาพที่ถูกสร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกัน — แต่มีผู้เชี่ยวชาญมากมายที่ไว้วางใจได้ “ฉันมักจะส่งคนไปที่ CDC.gov [เว็บไซต์ของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค] ซึ่งมีข้อมูลที่มีหลักฐานชัดเจนมาก” ดร. เชพเพิร์ดกล่าว
Yasmin Agosti, M.D. หัวหน้าแพทย์ระดับโลกสำหรับโปรแกรม RSV ที่ Pfizer ชี้ไปที่เว็บไซต์สำหรับสมาคมวิชาชีพเช่น American Academy of Pediatrics. “พวกเขามีเว็บไซต์ที่ยอดเยี่ยมซึ่งเหมาะสำหรับครอบครัวและเข้าใจง่าย”
ดร.แนทเทอร์สันยังอ้างถึงเว็บไซต์ที่ชื่อว่า ปัจจุบันซึ่งรวมถึงเนื้อหาฟรีบางส่วน แต่ส่วนใหญ่สามารถดูได้ผ่าน สมัครสมาชิก. “เป็นเว็บไซต์โปรดของแพทย์ทุกคนเพราะเป็นข้อมูลล่าสุดที่ถูกต้องทั้งหมด คุณสามารถขอให้แพทย์ให้ข้อมูล uptodate.com แก่คุณได้เสมอ”
หากมีข้อสงสัย ให้ถามแพทย์ของคุณว่าไซต์ใดที่คุณควรคั่นหน้าไว้และกลับไปทำงานล่วงเวลา ดร. เนเทอร์สันแนะนำ
หากมีข้อสงสัย ควรไปพบแพทย์ IRL
การโดนคลื่นยักษ์ของข้อมูลออนไลน์สามารถครอบงำได้อย่างมาก ดร. Agosti กล่าว ด้วยเหตุนี้ บ่อยครั้งจึงเป็นการดีที่สุดที่จะปรับปรุงข้อมูลที่คุณกำลังค้นหาทางออนไลน์ด้วยการสนทนาออฟไลน์ในชีวิตจริง “คำแนะนำจากใครก็ตามที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่เชื่อถือได้ของคุณมีประโยชน์จริง ๆ เพราะมันสามารถช่วยให้คุณมีคำถามที่ถูกต้องและไปยังแหล่งข้อมูลที่ถูกต้องได้”
นอกจากนี้ยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าคำแนะนำจะถูกปรับให้เหมาะกับ คุณ และความต้องการส่วนบุคคลของคุณ คำแนะนำเฉพาะแบบนั้น (ที่มาจากคนที่รู้จักคุณและแพทย์ของคุณเท่านั้น ประวัติ) เป็นกุญแจสำคัญในการให้คำแนะนำด้านสุขภาพที่สอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ เงื่อนไขทางการแพทย์ และ เป้าหมาย
ค้นหาระบบสนับสนุนใหม่หากคุณไม่พอใจกับระบบที่มีอยู่
เคยรู้สึกว่าคุณไม่สามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเดินทางแต่ละครั้งของคุณหรือหารือเกี่ยวกับทางเลือกต่างๆ สำหรับแผนการรักษาหรือเงื่อนไขที่คุณอาจมีหรือไม่? อาจถึงเวลามองหาที่อื่น
“ฉันมักจะสนับสนุนให้ผู้ป่วยได้รับความเห็นที่สองหรือไปพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพรายอื่นเพื่อหาคนที่ความสัมพันธ์นั้นกลายเป็นว่าพวกเขา ต้องการ เพื่อไปหาบุคคลนั้นเป็นผู้สนับสนุน” ดร. เชพเพิร์ดกล่าว หากคุณรู้สึกไม่เข้าท่ากับแพทย์หรือรู้สึกอยากคุยกับที่อื่น ให้ถาม สำหรับการส่งต่อ ดูว่าคุณมีเพื่อนที่มีแพทย์ที่เข้ากันได้ดีหรือไม่ หรือทำวิจัยเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญใน พื้นที่.
“นั่นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของคุณ” ดร. เชพเพิร์ดเน้นย้ำ “หาคนที่สามารถสนับสนุนคุณได้”
