ในขณะที่ห้องนอนของเด็กๆ ควรจะเป็นสถานที่เล่นและฝัน แต่ก็สามารถเป็นแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อรา ไรฝุ่น สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง และสารก่อภูมิแพ้อื่นๆ ที่ทิ้งได้ เด็ก สูดดมและจาม ไม่น่าแปลกใจที่ภาวะภูมิแพ้เป็นโรคทางการแพทย์ที่พบบ่อยที่สุดที่ส่งผลกระทบต่อเด็กในสหรัฐอเมริกา — และ ผู้แพ้หลายคนชี้ไปที่ห้องนอน เป็นสาเหตุที่เป็นไปได้
ต่อไปนี้คือ 5 วิธีในการลดปัจจัยกระตุ้นการแพ้ในห้องนอนของลูกคุณ และลดการจามและการดมกลิ่นให้ดี
เปลี่ยนผ้าปูที่นอน
ไรฝุ่นมีอยู่ทั่วไป แต่พวกมันชอบห้องนอนมาก โดยเฉพาะผ้าปูที่นอน ตามที่ การศึกษา พ.ศ. 2554มนุษย์ผลัดเซลล์ผิว 500 ล้านเซลล์ต่อวัน เซลล์ผิวเหล่านี้สามารถสะสมบนผ้าปูที่นอนและปลอกหมอน ดึงดูดไรฝุ่นที่กินพวกมัน เพื่อป้องกันไรฝุ่น ให้ซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้าห่มอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งในน้ำร้อน (130 องศาฟาเรนไฮต์)
ลงทุนกับที่นอนใหม่
แม้ว่าไรฝุ่นมักจะเป็นต้นเหตุของ โรคภูมิแพ้ บนเตียง บางคนยังรายงานการดมและจามเนื่องจากวัสดุเช่นน้ำยางหรือห่านลงในที่นอนหรือที่นอนของพวกเขา ตรวจสอบวัสดุในที่นอน ผ้าคลุม และผ้าห่ม และพิจารณาลงทุนในที่นอนออร์แกนิกที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้หรือสปริงกล่องแทน หากไม่สามารถทำได้ คุณยังสามารถหุ้มที่นอนและสปริงกล่องด้วยแผ่นไวนิลเพื่อกันไรฝุ่น
กำจัดห้องพรม
หากลูกของคุณทำบางอย่างหกอย่างในห้องของพวกเขา (และเด็กคนไหนที่ทำไม่ได้) พรมก็อาจกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อรา ซึ่งอาจเป็ ตัวกระตุ้นการแพ้เรื้อรังอย่างรุนแรง ในเด็ก พิจารณาติดตั้งพรมที่มีขนสั้น หรือดีกว่านั้น ให้เปลี่ยนพรมสำหรับเสื่อน้ำมันหรือไม้เนื้อแข็ง เพื่อให้คุณมองเห็น (และทำความสะอาด) ฝุ่นที่สะสมได้ง่ายขึ้น
ใช้กรองอากาศ
น่าเสียดายที่ไรฝุ่นและเชื้อราไม่ได้เป็นเพียงสารก่อภูมิแพ้ชนิดเดียวที่บุกรุกพื้นที่ของเด็กๆ เกสรดอกไม้ ควันบุหรี่ และสะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยงเป็นที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดอาการแพ้เรื้อรัง แนวป้องกันหนึ่งสำหรับสิ่งเหล่านี้คือตัวกรอง HEPA ซึ่งบังคับอากาศผ่านตัวกรองอนุภาคประสิทธิภาพสูงที่ดักจับสารก่อภูมิแพ้และทำความสะอาดอากาศโดยรอบ พิจารณาซื้อเครื่องกรองอากาศแบบสแตนด์อโลนหรือดูดฝุ่นทุกสัปดาห์ด้วยเครื่องดูดฝุ่นแบบกรอง HEPA
เก็บสัตว์เลี้ยง (และศัตรูพืช) ออก
สัตว์เลี้ยง เช่น สุนัขและแมว ก่อให้เกิดสะเก็ดผิวหนัง ซึ่งเป็นเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ในมนุษย์บางคน แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่มีสัตว์เลี้ยง สัตว์ฟันแทะและแมลงสาบก็เป็นที่รู้กันดีว่าเป็นต้นเหตุของอาการแพ้เช่นกัน (หนูกระจายสะเก็ดผิวหนังมากเหมือนสุนัขและแมว ในขณะที่ แมลงสาบเป็นสารก่อภูมิแพ้ตัวเอง.) อย่าลืมเก็บสัตว์เลี้ยงในบ้านไว้นอกห้องนอนและนอกเตียง และใช้เหยื่อและกับดักจับแมลงสาบถ้าคุณมี ในทางกลับกัน สเปรย์ฉีดแมลงสาบ อาจทำให้อาการแพ้แย่ลงได้.
แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะขจัดสารก่อภูมิแพ้ทั้งหมดออกจากห้องใดๆ แต่ห้าสิ่งเหล่านี้เป็นขั้นตอนสำคัญและจะช่วยให้ลูกของคุณหายใจและนอนหลับได้ดีขึ้นในห้องนอนของพวกเขา
โพสต์นี้ได้รับการสนับสนุนโดย Children's Allegra
