หลังจากที่เธอได้รับการเผยแพร่มาก “ปีแห่งสุขภาพ” Rebel Wilson พาไปที่ Instagram TV เพื่อแบ่งปันเพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการและ ทำไมเธอถึงตัดสินใจเดินทางเพื่อสุขภาพของเธอ ในช่วงปีที่แปลกประหลาดอย่างยิ่งคือปี 2020
โดยรู้ว่าเธออาจจะ “ไม่ได้ทำงานมากในปีนี้” เนื่องจากการระบาดใหญ่ เธอจึงพูดว่า “ฉัน รู้ว่าฉันจะมีเวลาอีกสักหน่อย” เธอยังบอกด้วยว่าเธอคิดมากเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์และ แผนการเก็บไข่ของเธอ เมื่อเธออายุ 40 ปี — และตัดสินใจว่าการกระโดดนั้นอาจทำให้เธอต้องปฏิบัติตามเป้าหมายด้านสุขภาพอื่น ๆ ของเธอ
“ฉันก็แช่แข็งไข่ของฉันเหมือนกัน เพราะ - อย่างที่ผู้หญิงในอาชีพการงานทุกคนควรทราบ - ถ้านั่นเป็นสิ่งที่คุณสนใจ ก็เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะทำมัน ฉันเคยเป็น นึกถึงภาวะเจริญพันธุ์และมีไข่คุณภาพดี ในธนาคาร ฉันเลยแบบว่า 'โอเค ฉันจะทำ ฉันจะมีสุขภาพที่ดี '” เธอกล่าว “และวิธีที่ฉันเริ่มต้นคือ [นั้น] ฉันได้ไปที่สถานที่มืออาชีพเพื่อทำดีท็อกซ์”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Rebel Wilson (@rebelwilson)
เมื่อพักที่ VivaMayr ศูนย์สุขภาพในออสเตรีย Wilson มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนอาหาร — ซึ่ง รวมถึงการลดน้ำตาลและกลูเตน และเปลี่ยนอาหารที่มีความเป็นด่างสูงทั้งหมด (เช่น ผัก ปลา เป็นต้น) หลังจากรู้สึกดีกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น วิลสันกล่าวว่าเธอตัดสินใจยกเครื่องแผนปี 2020 ของเธอเพื่อเปลี่ยนวิธีการควบคุมอาหารและออกกำลังกายของเธอ
ตั้งเป้าหมายและเขียนจดหมายถึงตัวเองเกี่ยวกับเป้าหมายของเธอ Wilson ตัดสินใจว่าการเปลี่ยนแปลงของเธอไม่ใช่ จะเกี่ยวกับการลดน้ำหนักหรือการเปลี่ยนขนาดชุด แต่เป็นการทำตามสิ่งที่รู้สึกดีแทนเธอ ร่างกาย.
“ฉันดีใจไหมที่ฉันทำมัน? ใช่” วิลสันกล่าว “เป้าหมายไม่เคยที่จะผอม มันไม่เคยพอดีกับขนาดชุดที่แน่นอน ฉันใส่น้ำหนักเป้าหมายลงไปเพราะฉันต้องการสิ่งที่จับต้องได้…สิ่งที่ฉันภูมิใจในตัวเองคือการทำเช่นนั้นและมีความสมดุลมากขึ้นในชีวิตของฉัน”
ก่อนที่คุณจะไปตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ คำพูดที่ทรงพลังเพื่อสร้างแรงบันดาลใจทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับอาหารและร่างกาย:
