ขา: ผู้ชายรักพวกเขาและผู้หญิงชอบอวด ตั้งแต่ชุดว่ายน้ำขี้เหนียวไปจนถึงกระโปรงสั้นสุดเซ็กซี่ เราค้นหาวิธีเน้นย้ำคุณลักษณะที่ดีที่สุดของเราอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าเราจะป้องกันไม่ได้เสมอไป เซลลูไลท์ — ไขมันที่สะสมเป็นก้อนและมีรอยบุ๋มซึ่งคล้ายกับคอทเทจชีส — มักจะสังเกตเห็นที่ขา สะโพก และก้นของเรา นี่คือวิธีการพิชิตเซลลูไลท์:
ไม่ใช่แค่เราที่มีปัญหาเซลลูไลท์เท่านั้น! ดาราดังทุกประเภท รวมทั้งดาราสาว มิสชา บาร์ตัน และ Katherine Heigl, ป๊อปสตาร์ Britney Spears และ เจสสิก้า ซิมป์สันและเจนิซ ดิกคินสันแห่ง โมเดลยอดนิยมแห่งอนาคตของอเมริกา —เป็นเพียงบางส่วนของดาวเรียวที่มีเซลลูไลท์
มี”วิธีรักษา”เซลลูไลท์หรือไม่?
ขั้นตอนนับไม่ถ้วน — ทางการแพทย์และไม่ใช่ทางการแพทย์ ศัลยกรรมและไม่ผ่าตัด — เสนอ "การรักษา" ที่ถูกกล่าวหา เซลลูไลท์ รวมทั้งทุกอย่างตั้งแต่การฉีดด้วยยาไปจนถึงการพอกตัวด้วยสมุนไพรที่มีอยู่มากที่สุด สปา และในขณะที่การรักษาตามที่คาดไว้เหล่านี้มีอยู่ แต่แต่ละคนก็ตอบสนองต่อการรักษาและขั้นตอนต่างๆ แตกต่างกันไป
การเยียวยาที่บ้านสำหรับเซลลูไลท์บางอย่างอาจได้ผลพอๆ กับขั้นตอนที่ซับซ้อน เช่น เมโสเทอราพี ซึ่งเกี่ยวข้องกับการฉีดวิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน และยาเพียงเล็กน้อย สารเคมีเหล่านี้ทำปฏิกิริยากับไขมันสะสมในบริเวณเป้าหมายที่เกิดการฉีด ละลายไขมันสะสม และทำให้เซลล์ไขมันหดตัว
ล้างพิษอาหาร
การรับประทานผลไม้และผักสดที่ดีต่อสุขภาพมากมาย เท่ากับว่าคุณได้เข้าสู่ขั้นตอนแรกสู่การมีสุขภาพผิวที่ดีขึ้นและปัญหาเซลลูไลท์น้อยลง อาหารธัญพืชไม่ขัดสี ยังช่วยขจัดสาเหตุของเซลลูไลท์
นอกจากนี้ ให้นึกถึงการลดหรือกำจัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ น้ำอัดลม และการควบคุมควันบุหรี่ให้ปราศจากการสูบบุหรี่เพื่อช่วยในการขจัดเซลลูไลท์ของคุณ อาหารที่มีไฟเบอร์สูงส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณและตอบสนองต่อกระบวนการย่อยอาหารได้ดีขึ้น กรณีที่ดีที่สุดของคุณ: อาหารไขมันต่ำที่มีเส้นใยสูงและอุดมไปด้วยผลไม้สด ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี
ออกกำลังกายให้จุใจ
การออกกำลังกายไม่เพียงช่วยให้คุณลดน้ำหนักและกระชับกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนในขณะที่กระชับเนื้อเยื่อโดยทั่วไป คุณจะสังเกตเห็นระดับพลังงานของคุณเพิ่มขึ้นและหวังว่าคุณจะ สนุกกับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ มากพอที่จะเห็นคุณค่าของมันในระดับจิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณ
ผ่อนคลาย
หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดและความยุ่งยากในชีวิตของคุณถ้าเป็นไปได้ อาบน้ำฟองร้อน, ฝึกโยคะ หรือเริ่มนั่งสมาธิทุกวัน การมีกรอบความคิดที่สงบมากขึ้นจะช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการของผิวได้ตามปกติ 
ขัดผิวและฟื้นฟูผิวอย่างเป็นธรรมชาติ
ลอง สครับขัดผิวจากธรรมชาติ ระหว่างกิจวัตรการอาบน้ำของคุณ และใช้แผ่นใยบวบ แปรงนวด หรือเครื่องมือทำความสะอาดอื่นๆ เพื่อปลดปล่อยเซลล์ผิวที่แห้งและตายออก เพื่อสร้างเซลล์ใหม่ที่มีสุขภาพดีขึ้น
รับการนวดที่ดี
หาคู่นวดและคลายความตึงเครียดพร้อมกับกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและระบบน้ำเหลืองของคุณ! การนวดร่างกายสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เซลลูไลท์ก่อตัวในขณะที่ยังช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์ที่มีอยู่แล้ว
ก้าวไปสู่การยอมรับ
ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อลดและป้องกันเซลลูไลท์ในร่างกายของคุณ จำไว้ว่าผู้หญิงประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ประสบปัญหาเซลลูไลท์ในระดับหนึ่ง ไม่ว่าพวกเขาจะผอมแค่ไหนก็ตาม หากคุณเชื่อว่าคุณมีปัญหาเซลลูไลท์ที่ร้ายแรงกว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ ให้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาที่อาจใช้ได้
