'เป็นฤดูกาลแห่งการกินที่ถูกต้อง ปรับเปลี่ยนอาหาร ฯลฯ ฯลฯ ฯลฯ ใช่ไหม? แต่ไม่ว่าช่วงเวลาใดของปี สมูทตี้ก็พร้อมเสมอ คุณจึงอาจทราบวิธีการทำสมูทตี้เพื่อประโยชน์ทางโภชนาการสูงสุด
ฉันจะไม่โกหก ขณะที่ฉันเขียนข้อความนี้ ฉันกำลังเพลิดเพลินกับค็อกเทลในขณะที่สามีกำลังออกกำลังกายอยู่ชั้นบน ฉันกำลังพูดถึงประโยชน์ของสมูทตี้เพื่อสุขภาพ ในขณะที่สิ่งที่ฉันสนใจจริงๆ ก็คือ ถ้าน้ำแข็งในเครื่องดื่มของฉันกำลังรดน้ำสิ่งต่างๆ มากเกินไป แต่… ปีใหม่แล้ว ฉันพูดถึงบางอย่างเกี่ยวกับการดีท็อกซ์อย่างกระฉับกระเฉง บางทีสมูทตี้อาจเป็นทางเลือกที่ฉลาดกว่า
มีข้อแม้ในเรื่องนี้ ทำสมูทตี้ อย่างถูกต้อง จะเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดกว่า หากคุณใส่ส่วนผสมที่ไม่ถูกต้องลงในเครื่องปั่น คุณก็อาจเข้าร่วมในการมึนเมาของฉันด้วยก็ได้ คิดว่าโยเกิร์ตรสหรือไขมันเต็มตัว ไม่ว่าจะเป็นนมธรรมดาหรือกะทิ คุณชอบอะไรไหม? ไม่.
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด — ตั้งแต่การสูญเสียไขมันไปจนถึงการเพิ่มพลังงานและแม้กระทั่งการรักษาผิวให้เปล่งปลั่ง — คุณต้องเพิ่มอาหารเหล่านี้ลงในสมูทตี้ของคุณ และเพื่อที่คุณจะได้ไม่คิดว่ามันคือผักคะน้า ขิง และคำศัพท์อื่นๆ ที่เรากำลังพูดถึงในวันนี้ ฉันมีสปอยเลอร์สำหรับคุณ: หนึ่งในส่วนผสมที่แนะนำคือดาร์กช็อกโกแลต ขอสมูทตี้ (เอ็กซ์ตร้าช็อกโกแลต) 1 แก้ว ให้ฉันหน่อย
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ
7 เคล็ดลับทำอาหารกินให้เบาสบายหลังวันหยุด
กินอะไรไม่ให้ป่วย (ชมคลิป)
คะน้าชิปส์รสพิซซ่าจะช่วยให้ทานของว่างเพื่อสุขภาพได้ง่ายขึ้น
