การทำอาหารและการรักษาความงามมีความคล้ายคลึงกันมาก ทั้งสองเกี่ยวข้องกับส่วนผสมต่างๆ ที่ผสมผสานกันซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราทั้งภายในและภายนอก หากคุณต้องการส่วนผสมเพื่อความงามตามธรรมชาติ ให้ใช้ของเหลือเหล่านี้เพื่อปรนเปรอตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้า
ลองเมนูตัวอย่างนี้!
เริ่มต้นมื้ออาหารของคุณด้วยสลัดเพื่อสุขภาพ
ซุปเปอร์ผักโขม
ในชามสลัดขนาดใหญ่ โยนผักโขมที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระกับแตงกวาฝาน มะเขือเทศหั่นแว่น แครอทหั่นฝอย และอะโวคาโด ราดด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูบัลซามิก
ทรีทเมนท์ความงาม
คุณมีอะโวคาโดเหลือไหม? ทำมาสก์บำรุงผมอย่างล้ำลึกโดยเติมน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะลงในอะโวคาโดบด อะโวคาโดให้ความชุ่มชื้นอย่างยิ่งและน้ำมันมะกอกที่เพิ่มขึ้นเป็นพิเศษทำให้เป็นทรีตเมนต์ที่มีพลัง
คุณมีแตงกวาฝานเพิ่มหรือไม่? ล้างตาและใบหน้าของคุณ! วางชิ้นบนดวงตาของคุณเพื่อบรรเทาและบวม คุณยังสามารถใส่แตงกวาพิเศษลงในเครื่องปั่นและปั่นจนเนียน ทาให้ทั่วใบหน้าเพื่อมาส์กหน้าผ่อนคลาย
คุณมีแครอทเหลือไหม? ทำมาส์กมือต่อต้านริ้วรอย! แครอทเต็มไปด้วยวิตามินและแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ในขณะที่น้ำมันมะกอกจะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่ดูอ่อนกว่าวัย สิ่งที่คุณต้องทำคือบดแครอทหนึ่งผลและผสมในน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชา เทลงบนมือของคุณเป็นเวลาห้านาทีแล้วล้างออก!
ตอนนี้สำหรับอาหารจานหลัก
ไก่ชุบเกล็ดขนมปังง่ายๆ และมันฝรั่งมะนาวย่าง
ในการทำไก่ชุบเกล็ดขนมปังอย่างง่าย คุณจะต้องใช้เนื้ออกไก่ 4 ชิ้น แป้ง ไข่ขาว 4 ฟอง เกล็ดขนมปังปรุงรส (ประมาณ 1 ถึง 1-1 / 2 ถ้วย) และน้ำมันมะกอก ขั้นแรก จุ่มไก่ลงในแป้ง ตามด้วยไข่ขาว และสุดท้ายจุ่มลงในเกล็ดขนมปัง วางบนแผ่นอบที่ทาน้ำมันอย่างดีแล้วอบที่ 375 องศาฟาเรนไฮต์เป็นเวลา 6 ถึง 8 นาทีต่อด้าน
ในการทำมันฝรั่งผักชีฝรั่งมะนาวย่าง ให้หั่นมันฝรั่งสีแดง 1 ปอนด์เป็นชิ้น โยนน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเล 1/2 ช้อนชา และพริกไทยดำสด 1/2 ช้อนชา วางบนแผ่นอบและอบประมาณ 30 ถึง 40 นาทีที่ 425 องศา F. ดึงออกจากเตาอบและบีบน้ำจากมะนาวลูกเล็กๆ ทับมันฝรั่ง แล้วอบต่ออีก 3 ถึง 4 นาที นำออกจากเตาแล้วโยนด้วยผักชีฝรั่งสับสด 2 ช้อนโต๊ะ
ทรีทเมนท์ความงาม
คุณมีไข่ที่เหลือ มะนาว และมันฝรั่งหรือไม่? มาส์กหน้ากระชับ กระจ่างใส! ไข่เต็มไปด้วยวิตามินและโปรตีนที่สามารถกระชับและกระชับผิว
มันฝรั่งมีสารอาหารสูงโดยเฉพาะวิตามินซี น้ำมะนาวเป็นแหล่งธรรมชาติของกรดอัลฟ่าไฮดรอกซีซึ่งสามารถทำให้ผิวกระจ่างใสและล้างพิษได้ ในการทำหน้ากากนี้ ให้ขูดมันฝรั่ง 1 ฟอง ใส่ไข่ 1 ฟอง (ที่ตีแล้ว) และน้ำมะนาวครึ่งลูก ผสมให้เข้ากันแล้วทาบางๆ บนใบหน้า หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา นอนลง 10 นาทีแล้วล้างออก! มาสก์นี้เต็มไปด้วยสารอาหารเพื่อฟื้นฟู บำรุง และเพิ่มความกระจ่างใสของผิว
คุณมีผักชีฝรั่งที่เหลือหรือไม่? ทำมาส์กตาที่สดใส! ผักชีฝรั่งมีวิตามินเคสูง ซึ่งพบได้มากในการดูแลดวงตา วิตามินเคเมื่อทาลงบนผิวโดยตรง จะช่วยลดการไหลเวียนของเลือด จึงช่วยลดรอยคล้ำใต้ตาได้ ในการทำอายมาส์กนี้ ให้ใส่ผักชีฝรั่งหนึ่งกำมือลงในเครื่องปั่นแล้วปั่นจนเป็นเนื้อครีมเนียน ทาใต้ตาโดยตรง นอนราบ แล้วล้างออกใน 10 ถึง 15 นาที
คุณมีเกลือทะเลเหลืออยู่หรือไม่? ทำสเปรย์ฉีดผมชายหาด! รวมเกลือทะเลสองช้อนชากับน้ำอุ่น 8 ออนซ์และเจลแต่งผมเล็กน้อย ใส่ขวดสเปรย์ที่สะอาดแล้วเขย่าให้เข้ากัน!
อย่าลืมของหวาน
สตรอว์เบอร์รี่ ครีม และกาแฟหลังอาหารเย็น
ในการทำสตรอเบอร์รี่และครีมของหวานแบบง่ายๆ เริ่มต้นด้วยการตัดสตรอเบอร์รี่ 3 ถ้วยออกเป็นครึ่งซีก ต่อไป ตีวิปปิ้งครีมหนัก 2 ถ้วยตวง ขณะที่ตั้งตัว เติมน้ำตาลทรายขาว 2 ช้อนโต๊ะและวานิลลา 1 ช้อนชา ใส่ผลเบอร์รี่ลงในถ้วยของหวานแล้วราดด้วยวิปครีม!
ทรีทเมนท์ความงาม
คุณมีสตรอว์เบอร์รี่เหลือและเฮฟวี่ครีมที่ยังไม่ได้วิปปิ้งหรือไม่? ทำมาส์กหน้าเรืองแสงด้วยการบดสตรอเบอร์รี่สามลูกด้วยส้อมก่อน จากนั้นใส่เฮฟวี่ครีมสองช้อนโต๊ะ ครีมหนักประกอบด้วยอีลาสตินเพื่อให้ผิวอิ่มน้ำในขณะที่ให้ความชุ่มชื้น สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยกรดซาลิไซลิก ซึ่งเป็นสารขัดผิวตามธรรมชาติ ผสานเป็นมาส์กหน้าให้ผิวเปล่งปลั่ง นุ่มเนียน!
คุณมีน้ำตาลเหลือหรือไม่? ทำสครับขัดผิวโดยผสมน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ใช้อาบน้ำให้ผิวนุ่มมาก!
คุณมีกากกาแฟเหลือหรือไม่? ทำทรีทเม้นท์เซลลูไลท์! ครีมเซลลูไลท์ส่วนใหญ่มีคาเฟอีน ซึ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้น จึงช่วยล้างสารพิษและทำให้ผิวเรียบเนียน ในการห่อเซลลูไลท์ ให้ผสมกากกาแฟสด 1/2 ถ้วยตวงกับน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ ทาบริเวณหน้าท้อง สะโพก และต้นขา ถัดไป ห่อบริเวณนั้นให้แน่นด้วยพลาสติกแรป (ที่คุณจะใช้เก็บอาหารเย็นที่เหลือ!) เพื่อปิดผนึกในพื้นที่ ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วกระโดดลงไปอาบน้ำเพื่อล้างออก
สวยขึ้น
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเท่านั้นที่คุณต้องการ
วิธีล้างหน้า
DIY ทรีทเม้นท์ความงาม
