ทับทิมเป็นส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างทาร์ตและรสหวาน ซึ่งทำให้เป็นส่วนผสมที่อร่อย (และมีคุณค่าทางโภชนาการ) ในสูตรอาหารมากมาย คุณได้ลองไอเดียอร่อยๆ เหล่านี้แล้วหรือยัง?
ความนิยมที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งผลักดันให้ทับทิมกลายเป็นจุดสนใจด้านโภชนาการเมื่อหลายปีก่อนอาจผ่านไปแล้ว แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพของเมล็ดสีแดงเล็ก ๆ ที่อร่อยเหล่านี้ยังคงอยู่ ทับทิมคือ แหล่งที่ดีของสารต่อต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี และเส้นใยที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำ. พวกเขายังปราศจากคอเลสเตอรอลและเพียง 83 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะไม่รวมไว้ในอาหารปกติของคุณ
เครื่องดื่มสดชื่น
น้ำทับทิมเป็นวิธีที่สะดวกสบายในการเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ทางโภชนาการของผลทับทิมในขณะเดินทาง ซื้อขวดหลากหลายเช่น POM Wonderful น้ำทับทิม 100%เพื่อทำความคุ้นเคยกับรสชาติ เมื่อลองใช้แบรนด์ใหม่ ต้องแน่ใจว่าทำมาจากทับทิมแท้และไม่มีการใส่น้ำตาลหรือสารปรุงแต่งใดๆ เข้าไป คุณยังสามารถทำน้ำทับทิมด้วยตัวเองโดยการโยนเมล็ดพืชลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ หากคุณไม่มีเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ให้คั้นเมล็ดพืชในเครื่องเตรียมอาหาร จากนั้นเทลงในเหยือกผ่านตะแกรงเพื่อเอาเมล็ดออก หากรสเปรี้ยวเกินไปสำหรับคุณ ให้เพิ่มทับทิมหนึ่งกำมือลงในสูตรสมูทตี้ที่คุณชื่นชอบ
สลัดหลากสี
ความหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อยสามารถช่วยเพิ่มสลัดทั่วไปได้ และโชคดีที่ผลทับทิมทำอย่างนั้น! นี้ สลัดทับทิมสดชื่น ทำให้เป็นมื้อเที่ยงแบบเบา ๆ ที่มีสีสันและน่ารับประทาน ไม่ว่าจะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือข้างเคียง หรือตัวเลือกที่ถูกใจกว่านี้ ลองสิ่งนี้ สุดยอดสลัดกับน้ำสลัดมะนาว. คุณยังสามารถให้รสหวานเข้ากับสลัดของคุณได้อย่างสมบูรณ์ด้วยสิ่งนี้ น้ำสลัดทับทิม.
ป๊อปรสเปรี้ยวสำหรับอาหารเรียกน้ำย่อยและอาหารจานหลัก
เมล็ดทับทิมมีรสชาติที่เข้มข้นและเป็นเอกลักษณ์ที่สามารถทำซอส ดิป และซอสหมักได้ง่ายๆ เบื่อที่จะให้บริการแขกของคุณแบบเดิมๆ หรือไม่? ให้อาหารเรียกน้ำย่อยของคุณสดชื่นด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ กัวคาโมเล่ทับทิม. และเมื่อถึงเวลาอาหาร ทับทิมก็สามารถสร้างความยิ่งใหญ่ได้เช่นกัน ผลไม้นี้ แครนเบอร์รี่แอปเปิ้ลทับทิมแสนอร่อย จะทำซอสเปรี้ยวหวานสำหรับอาหารจานเนื้อ แซนวิช และอื่นๆ หรือสำหรับอาหารอินเดียแบบดั้งเดิมที่มีรสเปรี้ยว ให้ลอง ถั่วเลนทิลกับการัมมาซาลา มะพร้าว และเมล็ดทับทิม.
ของหวานแสนอร่อย
น้ำตาลธรรมชาติในผลทับทิมทำให้เป็นของหวานที่สมบูรณ์แบบสำหรับของหวานมากมาย มีคุณค่าทางโภชนาการ ของหวานโยเกิร์ตทับทิม ผสมผสานโยเกิร์ตกรีกครีมโปรตีนสูงเข้ากับความเปรี้ยวหวานของทับทิมเพื่อให้ได้รสชาติที่กลมกล่อม หรือหลังจากวันอันแสนอบอุ่นในฤดูร้อน มาคลายร้อนด้วยความสดชื่นนี้ เชอร์เบททับทิม. เมล็ดทับทิมนั้นอร่อยมาก คุณสามารถกินมันด้วยกำมือหนึ่งเพื่อสุขภาพและแคลอรีต่ำได้ทุกช่วงเวลาของวัน
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพเพิ่มเติม
6 แลกเปลี่ยนเมนูโปรดง่ายๆ เพื่อทำให้อาหารจานโปรดแข็งแรงขึ้น
ทานง่าย อร่อย ได้สุขภาพ
สลัดผักคะน้าสดและผลไม้
