Working Mom 3.0: การเปลี่ยนแปลงกฎทอง – SheKnows

คุณแม่ที่ทำงานที่บ้านทำสิ่งต่างๆ มากมายเพื่อผู้อื่น และมักจะลืมความต้องการของตนเองในกระบวนการนี้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตในแต่ละวันได้อย่างมากด้วยการให้ความสนใจตัวเองแบบเดียวกับที่คุณให้คนรู้จักและรัก ในฉบับนี้ของ แม่ทำงาน 3.0ผู้เขียน Stephanie Taylor Christensen สำรวจวิธีการ

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 8 เครดิตภาษีทำงานที่บ้านคุ้มค่า

ใน Working Mom 3.0 ฉบับนี้ นักเขียน Stephanie Taylor Christensen ได้สำรวจวิธีการ

ฉันเพิ่งอ่านบทความเกี่ยวกับ NSเขา Huffington Postคำถามสำคัญที่ต้องถามแม่. แม้ว่าจะเล่าอย่างไร้สาระ แต่ก็ทำให้ข้าพเจ้าคิดได้ เหตุใดคุณแม่ที่ทำงานจากที่บ้านจึงใช้เวลามากในการถามคนอื่นว่าเราจะทำอะไรให้พวกเขาได้บ้าง แต่มีเวลาเพียงน้อยนิดในการถามคำถามเดิม ๆ เพื่อประโยชน์ตัวเอง? ที่สำคัญกว่านั้น เราสามารถเปลี่ยนแปลงประสบการณ์ในแต่ละวันได้มากเพียงใดด้วยการถามคำถามพื้นฐานเหล่านั้น

เพื่อทดสอบสมมติฐานของฉัน ฉันเริ่มนับจำนวนเล็กน้อย เมื่อเช้านี้เอง ในช่วง 30 นาทีที่แล้ว ฉันได้ถามสิ่งต่อไปนี้

• ถึงลูกชายของฉัน: คุณหิวไหม? คุณหิวน้ำหรือเปล่า? รับนมวานิลลาหรือน้ำแอปเปิ้ลดีคะ? ฉันขอหาอะไรกินได้ไหม
• ถึงสัตว์เลี้ยงของฉัน: คุณเป็นอย่างไร? คุณต้องออกไปไหม คุณต้องการอาหารไหม
• ถึงสามีของฉัน: คุณเป็นอย่างไร? คุณต้องออกเดินทางกี่โมง คุณสามารถเปลี่ยนหลอดไฟในครัวได้หรือไม่?

(ตกลง เพื่อคนสุดท้ายไม่ต้องดูแลมากเท่าที่จำเป็น แต่ในความเป็นธรรม ความต้องการได้ให้บริการสิ่งที่ดีกว่าของครอบครัว!)

คุณแม่ที่ทำงานจากที่บ้านส่วนใหญ่รู้ว่าพวกเขามักจะอยู่ในลำดับความสำคัญสุดท้าย แต่บทความและการทดลองของฉันเองชี้ให้เห็นว่า ความจริงที่ฉันคิดว่าแม่ที่ทำงานที่บ้านไม่ได้ตระหนักอย่างเปิดเผย: เราไม่ค่อยเช็คอินเพื่อให้แน่ใจว่าความต้องการพื้นฐานของเราเอง พบกัน ที่สำคัญกว่านั้น เราจะสามารถเป็นแม่ที่ทำงานจากที่บ้านเพื่อจัดการกับความเครียด ความเหนื่อยล้า ประสิทธิภาพการทำงาน และสุดยอดได้มากเพียงใด ความพึงพอใจในชีวิตถ้าเราหยุดตรวจสอบความเป็นอยู่ของตัวเองให้บ่อยและตามสัญชาตญาณเหมือนที่เราทำเพื่อคนที่เรา รัก?

สำหรับวันนี้เท่านั้นลองดู ถามตัวเองด้วยคำถามพื้นฐานเหล่านี้สองสามครั้ง และดูว่าวันของคุณเปลี่ยนไปอย่างไร

1. คุณเป็นอย่างไร?
2. ฉันจะทำอะไรให้คุณได้บ้าง
3. ฉันจะเอาอะไรออกจากจานของคุณ?

แน่นอนว่าจะไม่มีใครตอบคำถามเหล่านั้นให้คุณได้ แต่ให้ “หมดเวลา” แบบเดียวกับที่เรามักจะสอนให้ลูกๆ ของเรานำไปใช้ การจัดกลุ่มใหม่และความสงบจะช่วยให้เราจัดลำดับความสำคัญและให้ความสำคัญกับสิ่งที่สำคัญที่สุดในขณะที่ตระหนักถึงสิ่งที่ไม่ได้ให้บริการเราหรือของเรา ครอบครัว พูดตรงๆ นะ บางครั้งการบอกความรู้สึกของตัวเองก็เป็นเรื่องดี แม้ว่าจะมาจากตัวคุณเองก็ตาม

ใช่ คุณมีงานมากมายและเด็กร้องขอความช่วยเหลือจากคุณเพื่อค้นหาของเล่นที่หายไป คุณอาจไม่มีของชำหรือจำเป็นต้องดึงวัชพืชออกจากสนามหญ้า แต่อะไรจำเป็นที่นี่และตอนนี้ และคุณต้องให้โอกาสตัวเองเพื่อขอความช่วยเหลือหรือให้ตัวเองโดยเปลี่ยนความต้องการที่บังคับตัวเองจากที่ไหน? เมื่อคุณใช้เวลาตรวจสอบตัวเองสักหน่อย ทั้งวันและชีวิตของคุณจะสนุกสนานมากขึ้น

แม่ทำงาน 3.0

ผู้หญิงยุคใหม่กำลังนิยามใหม่ การมีอาชีพที่ประสบความสำเร็จหมายความว่าอย่างไร แทนที่จะรู้สึกท้อแท้ระหว่างการปีนบันไดองค์กรกับชีวิตครอบครัวที่มีความสุข ผู้หญิงหลายคน กำลังเลือกที่จะผสานทั้งสองเข้าด้วยกันและเปลี่ยนอาชีพของพวกเขาจากบทบาทดั้งเดิมไปเป็นอาชีพที่ยืดหยุ่นมากขึ้น แม่ทำงาน 3.0 กำลังสร้างนิยามใหม่ของคำว่า “แม่ทำงาน” เนื่องจากเวลาทำการจะจัดขึ้นที่บ้านและหมุนเวียนไปในช่วงเวลางีบหลับ

คอลัมน์นี้เริ่มต้นด้วยการลงบันทึกประสบการณ์ของ สเตฟานี เทย์เลอร์ คริสเตนเซ่นอดีตนักการตลาดมืออาชีพที่ผันตัวมาเป็นแม่ นักเขียน และครูสอนโยคะที่อาศัยอยู่บ้านตัวเอง ขณะที่เธอมุ่งมั่นที่จะนิยาม "การมีทุกอย่าง" ใหม่ตามเวลาและเงื่อนไขของเธอเอง

เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับคุณแม่วัยทำงาน

Working Mom 3.0: ขยายธุรกิจและครอบครัว
Working Mom 3.0: ทำไมคุณถึงรักวันหยุดทำงาน
Working Mom 3.0: สอนโดยตัวอย่าง