ปี 2015 ได้นำการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างมาสู่ชีวิตของฉัน บางอย่างที่ดี บางอย่างที่ไม่ดี และบางอย่างที่ไม่คาดคิด แต่ก็จำเป็นทั้งหมด ไม่มีอะไรที่ฉันจะเปลี่ยนแปลงเพราะมันทำให้ฉันเป็นฉันในวันนี้
ตอนนี้ฉันเข้าใจคำพูดที่ว่า “สิ่งเดียวที่คงที่ในชีวิตคือการเปลี่ยนแปลง” แต่ที่สำคัญที่สุด ฉันไม่กลัวมันอีกต่อไป การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตในปีที่ผ่านมาคือการทำให้จิตใจสงบขึ้นและไตร่ตรองทุกวัน นั่นเป็นเหตุผลที่โพสต์ในบล็อกนี้เหมาะสมมาก ไม่มีเวลาใดดีไปกว่านี้อีกแล้วที่จะไตร่ตรองถึงสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ในปี 2015 และนำบทเรียนเหล่านี้ไปกับฉันในปี 2016 ที่ใหญ่และดีขึ้น
ฉันเป็นใคร
ฉันตระหนักดีว่าการเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองเป็นกระบวนการต่อเนื่อง เรากำลังพัฒนาคนอยู่เสมอ แต่ปีนี้แตกต่างออกไป ฉันเริ่มยอมรับตัวเองในสิ่งที่ฉันเป็นและรู้สึกสบายใจในผิวของตัวเอง ฉันได้เรียนรู้ว่าการภูมิใจในตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่เป็นความรักในตัวเอง
การแสวงหาแรงบันดาลใจจากภายในตัวฉันเองและทำความรู้จักกับแรงจูงใจที่ทำให้ฉันก้าวไปสู่ระดับใหม่ๆ ของความอ่อนแอ ฉันสามารถแสดงความคิดและอารมณ์ของตัวเองให้ผู้อื่นฟังได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องขอโทษในสิ่งที่ฉันรู้สึก ฉันยอมรับความสูงและต่ำของชีวิตสำหรับสิ่งที่พวกเขาเป็น เป็นคลื่นของความท้าทายและชัยชนะที่มาและไป
อยู่กับปัจจุบันขณะ
ฉันได้ฝึกสติในปีที่ผ่านมาและรู้สึกขอบคุณสำหรับวิถีชีวิตใหม่นี้เนื่องจากบทเรียนอันมีค่ามากมายที่นำมาให้ฉัน การใช้ชีวิตในปัจจุบันขณะนั้นสอนให้ฉันรู้วิธีที่จะอยู่ในสภาวะที่ไม่ตัดสิน ไม่ดิ้นรน ไว้วางใจ เอาใจใส่และตระหนักรู้ จิตใจของผู้เริ่มต้น การปล่อยวางและความอดทน สิ่งเหล่านี้เป็นทักษะที่ช่วยให้ฉันเติบโตและเติบโตเต็มที่ในชีวิตส่วนตัวและในอาชีพ ยิ่งฉันเข้าใจว่าจิต ร่างกาย วิญญาณ และธรรมชาติมาบรรจบกันอย่างไร ฉันก็ยิ่งมองเห็นได้กว้างขึ้น นึกภาพในชีวิตและชื่นชมว่ามีอะไรมากกว่าแค่ตัวเราที่ต้องพิจารณาในการตัดสินใจประจำวันของเราและ พฤติกรรม
ความสำคัญของการดูแลตนเองและความเห็นอกเห็นใจ
ในอดีต ฉันภูมิใจในตัวเองว่าฉันยุ่งแค่ไหนและทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้ดีเพียงใด บัดนี้ ข้าพเจ้าเห็นคุณค่าของเวลาที่ข้าพเจ้าใช้เพื่อทำให้จิตใจแจ่มใส ออกกำลังกายร่างกาย ฟังอย่างตั้งใจ และรับข้อมูลใหม่ เป็นความจริงที่คุณไม่สามารถดูแลคนอื่นและปล่อยให้คนอื่นเข้ามาจนกว่าคุณจะดูแลตัวเอง เรามักพูดถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น แต่การเห็นอกเห็นใจตัวเองล่ะ นี่เป็นแนวคิดใหม่สำหรับฉันและเป็นแนวคิดที่ฉันเลือกดำเนินการในปีนี้ ฉันต้องบอกว่ามันค่อนข้างคุ้มค่าและเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
วิธีจัดการกับความเครียดให้ดีขึ้น
การฝึกฝนความกตัญญูต่อคนธรรมดาสามัญและการใช้ชีวิตเพื่อความพิเศษทำให้ฉันสร้างสันติสุขในตัวเองที่ทำให้ฉันอยู่นิ่งเมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคและสิ่งกีดขวางบนถนน ฉันได้นำสติมาใช้กับกิจวัตรประจำวันของฉันเพื่อจัดการสุขภาพของฉันและจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น แทนที่จะซ่อนตัวจากมัน ฉันต้องเผชิญกับมัน และแทนที่จะพยายามจัดการทุกอย่างด้วยตัวเอง ฉันขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากคนรอบข้าง ให้ฉันบอกคุณว่า เมื่อคุณสามารถจัดการกับความเครียด สุขภาพของคุณดีขึ้น ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้น และคุณภาพชีวิตของคุณก็ดีขึ้น ในความคิดของฉัน ไม่มีของขวัญที่ดีกว่านี้
โอกาสที่สองมีอยู่จริง
ฉันเคยคิดว่ามีเพียงคำตอบเดียว ทางเดียวและทางแก้เพียงทางเดียว จากการเปลี่ยนแปลงของฉันในปี 2015 ฉันได้เรียนรู้และยอมรับว่าสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง และการคิดแบบนี้จะขัดขวางไม่ให้คุณไปถึงความฝันและศักยภาพสูงสุดของคุณ โอกาสที่สองมีอยู่จริง คุณแค่ต้องนิ่งพอที่จะจำมันได้ เปิดใจกว้างมากพอที่จะตะลุยไปกับมัน และกล้าที่จะใช้มัน
ชีวิตไม่สมบูรณ์แบบ
ความสมบูรณ์แบบคือศัตรูของความสมจริง ความเป็นไปได้ และความสนุก มันทำให้คุณเดาตัวเองเป็นครั้งที่สองและคิดว่าสิ่งที่คุณมียังไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม ฉันได้เรียนรู้ว่าลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศเป็นความคิดที่สามารถเปลี่ยนแปลง เปลี่ยนแปลง และท้าทายได้ การปรับรูปแบบความคิดและสมมติฐานใหม่ได้เปิดใจให้ฉันเห็นถึงความเป็นไปได้ใหม่ๆ และการยอมรับตัวเองอย่างแท้จริง แม้ว่าฉันจะทำผิดพลาดหรือสองครั้งระหว่างทางก็ตาม
คุณสามารถค้นหาเนื้อหาที่ยกระดับจิตใจเพิ่มเติมได้ใน my บล็อก.
