เราทุกคนต่างคุ้นเคยกับเกลียวของ YouTube คุณรู้ไหม เมื่อคุณดูวิดีโอหนึ่งรายการ แล้ววิดีโอนั้นจะกลายเป็นวิดีโอบิงกิ้งสองชั่วโมงอย่างรวดเร็ว แล้วมีหลุมดำของสมาร์ทโฟน: คุณรู้ไหม เมื่อคุณตื่นขึ้น ตรวจสอบเวลา และทันใดนั้น คุณ มีความจำเสื่อมเพราะคุณจำไม่ได้ว่าคุณเปลี่ยนจากการอ่านอีเมลหนึ่งฉบับเป็นการดูอย่างไร เกือบ ทั้งหมด เรื่องราว Instagram ของคุณ (ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด! คุณจะดูพวกเขาทั้งหมดได้อย่างไร!)
และ – ดูนั่นสิ – ตอนนี้คุณกำลังไปทำงานสาย
สื่อสังคม เป็นวิธีการเสียเวลาที่ใหญ่ที่สุดและง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณต้องตัดขาดตัวเอง ไม่เพียงแต่ให้ตัวเองได้พักผ่อนจากหน้าจอเท่านั้น แต่ยังสำคัญกว่านั้นที่ต้องทำเรื่องไร้สาระให้เสร็จ
ความจริงก็คือแม้ว่าพวกเราส่วนใหญ่เกือบจะไม่สามารถวางโทรศัพท์ของเราไว้หรือเพิกเฉยต่อการแจ้งเตือนอย่างต่อเนื่อง นั่นคือที่มาของแอพและโปรแกรมเหล่านี้ — เพื่อช่วยคุณจำกัดเวลาของคุณบนโซเชียลมีเดีย สิ่งที่ยอดเยี่ยมคือเครื่องมือเหล่านี้มีทั้งแบบฟรีและราคาไม่แพง
ในช่วงเวลา
In Moment จะติดตามว่าคุณใช้เวลากับโซเชียลมีเดียมากแค่ไหนโดยอัตโนมัติ (ตัวเลขที่น่าจะสูงอย่างน่าอายสำหรับพวกเราส่วนใหญ่) นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าแอปใดที่คุณใช้บ่อยที่สุด และอนุญาตให้คุณตั้งเวลาในการใช้งานแอปได้ เมื่อคุณใช้เกินขีดจำกัดรายวันแล้ว In Moment จะบล็อกการเข้าถึงแอปโซเชียลมีเดีย
สามารถดาวน์โหลด In Moment บน iTunes.
ช่วงเวลา
ชื่อคล้ายกันแต่เป้าหมายต่างกัน: Moment จะติดตามว่าคุณและทุกคนในครอบครัวใช้โทรศัพท์และแท็บเล็ตนานแค่ไหนโดยอัตโนมัติ ไม่เพียงแต่จะแสดงให้คุณเห็นว่าแอปใดที่คุณใช้บ่อยที่สุดและความถี่ในการรับโทรศัพท์ทุกวัน แต่คุณยังสามารถตรวจสอบเวลาอยู่หน้าจอของสมาชิกทุกคนในครอบครัวได้ด้วย ต้องการให้ทุกคนงดใช้โทรศัพท์ระหว่างทานอาหารเย็นหรือไม่? ง่าย: เริ่มจับเวลาอาหารเย็นบนแอพ และเมื่อใดก็ตามที่มีคนหยิบโทรศัพท์ขึ้นมา การแจ้งเตือนจะดับลง นั่นไม่ใช่ทั้งหมด; แอพจะช่วยฝึกให้คุณใช้โทรศัพท์น้อยลง
ดาวน์โหลด Moment บน iTunes.
มากกว่า: 10 DIY To-Do Lists ที่สวยเหมือนมีประโยชน์
ช่วงวันหยุดหรือไม่ไปทำงาน
ด้วยชื่ออย่าง Offtime มันค่อนข้างชัดเจนว่าแอปนี้ทำอะไรได้บ้าง: ทำให้คุณไม่ต้องสนใจโทรศัพท์และจดจ่อกับงานของคุณ ด้วยแอปนี้ คุณสามารถบล็อกการโทร ข้อความ และการแจ้งเตือนได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถจำกัดการเข้าถึงแอปใดๆ และดูบันทึกกิจกรรมที่แสดงรายการทุกสิ่งที่คุณพลาดไปขณะที่คุณ "ไม่ได้เสียบปลั๊ก" ส่วนที่เจ๋งที่สุด? แอปนี้จะให้ข้อมูลวิเคราะห์ด้วย ดังนั้นคุณจึงสามารถเปรียบเทียบพฤติกรรมของโทรศัพท์กับผู้อื่นได้
เวลาว่างสามารถใช้ได้เมื่อ Google Play และ iTunes.
StayOnTask
StayOnTask ตรวจสอบคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำงานอยู่ และไม่ได้เลื่อนดู Twitter ผ่านตัวจับเวลาแบบสุ่ม ดังนั้นคุณจะไม่มีทางรู้ว่างานจะหยุดเมื่อไร คุณสามารถใช้สิ่งนี้เพื่อติดตามเซสชันการทำงานของคุณได้เช่นกัน นักเขียนและนักเรียน: แอปนี้เหมาะสำหรับคุณ
คุณสามารถหา StayOnTask บน Google Play.
AppDetox
ตามชื่อที่แนะนำ แอพนี้ให้คุณทำการดีท็อกซ์แบบดิจิทัลโดยตั้งกฎของคุณเอง — และแม้กระทั่งทำให้สุดขั้วและล็อคแอพทั้งหมดของคุณ เมื่อใดก็ตามที่คุณละเมิดกฎของตัวเอง AppDetox จะเตือนคุณให้หยุดพักและจะเก็บบันทึกการละเมิดทั้งหมดของคุณไว้ด้วย หากคุณมีลูก ใช้แอพนี้เพื่อควบคุมเวลาหน้าจอของพวกเขา
AppDetox สามารถใช้ได้บน Google Play.
มากกว่า:7 แอพส่งของชำที่ดีที่สุดสำหรับเวลาที่อากาศหนาวเกินกว่าจะออกจากบ้าน
ช่องว่าง
Space ซึ่งเคยเรียกว่า BreakFree มีโปรแกรมส่วนบุคคลตามนิสัยและรูปแบบการใช้โทรศัพท์ของคุณ คุณสามารถตรวจสอบสถิติของแอพที่คุณใช้บ่อยที่สุด ใช้เครื่องมือลดแสงหน้าจอและบล็อกการแจ้งเตือน และเปรียบเทียบผลลัพธ์ของคุณกับเพื่อนและครอบครัว
คุณสามารถดาวน์โหลด Space ได้ที่ Google Play และ iTunes.
