4. ดื่มให้หมด
เมื่อคุณอยู่กลางแดด ร่างกายจะขาดน้ำได้ง่าย ดื่มน้ำให้มาก ๆ และถ้าคุณสังเกตเห็นอาการปวดหัว อาจเป็นสัญญาณว่า คุณต้องดื่มอีกหน่อย.
มากกว่า: 7 ครีมกันแดดที่ดีที่สุดสำหรับผิวแพ้ง่าย
5. อย่าลอกนะ
ผิวลอกเป็นขุยเป็นมากกว่าการระคายเคืองและไม่สวย — ยังสามารถ ทำให้เกิดการติดเชื้อ. การลอกผิวอาจติดเชื้อได้หากคุณเกาหรือพยายามลอกผิวหนังออกแรงๆ หากมีส่วนของผิวหนังที่ตายแล้วห้อยอยู่และคุณต้องการเอาออก อย่าดึงเข้าไป ไม่ว่ามันจะน่าดึงดูดแค่ไหนก็ตาม ให้ใช้กรรไกรคู่เล็กๆ และตัดเฉพาะส่วนของผิวหนังออกอย่างระมัดระวัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังตัดเฉพาะผิวที่ตายแล้ว และคุณไม่ได้ฉีกผิวที่พยายามรักษา เมื่อคุณตัดผิวหนังที่ตายแล้วออกแล้ว ให้ทาครีมต้านเชื้อแบคทีเรีย เช่น Neosporin ตรงบริเวณนั้น
6. ป้องกันรอยแผลเป็น
ลดอาการคันที่เกี่ยวข้องกับการลอก (และให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณ) โดยการอาบน้ำเย็นที่มีส่วนผสมของ ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์. คุณสามารถหาข้าวโอ๊ตบดละเอียดนี้ได้ในร้านขายยาส่วนใหญ่ เพื่อช่วยป้องกันการเกิดแผลเป็น ส่งเสริมการรักษา และลดความเสียหายของผิวหนังในระยะยาว ให้รับประทานอาหารเสริมสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซีและวิตามินอี ทาครีมวิตามินอีเฉพาะที่เพื่อลดโอกาสการเกิดแผลเป็น
โบนัส: เตรียมพร้อม
การป้องกันคือการรักษาที่ดีที่สุด สำหรับการปอกเปลือก วางแผนล่วงหน้าและอย่าโดนแดดเผาตั้งแต่แรก เมื่อผิวของคุณเริ่มลอก ความเสียหายก็เกิดขึ้นแล้ว ก่อนออกแดด ใส่เสมอ ครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย หากคุณกำลังจะลงไปในน้ำ อย่าลืมทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกไป เวลาทาครีมกันแดด อย่าลืมจุดซ่อนเร้น เช่น หลังใบหู ซึ่งมักถูกลืมและถูกไฟไหม้
