มีชีวิตที่เติบโตขึ้นในตัวคุณ - ไม่มีคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ยังมีอีกหลายคำถาม เช่น ชีวิตในฐานะแม่จะเป็นอย่างไร และแม้ว่าประสบการณ์ของแม่ทุกคนจะแตกต่างกัน แต่ก็มีสิ่งที่ประเมินค่าไม่ได้อยู่ที่นั่น คำแนะนำนั้นเพื่อแบ่งปัน
เราขอให้มาม่ารุ่นเก๋าบอกเล่าสิ่งที่พวกเขาปรารถนามากที่สุดในขณะที่พวกเขายังเป็นอยู่ คาดหวัง — โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการใช้ชีวิตในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาก่อนที่ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไป ตลอดไป.
ยากที่จะจินตนาการว่าชีวิตจะเปลี่ยนไปอย่างไร คุณ คิด คุณรู้. คุณ คิด คุณพร้อมแล้ว แต่จริงๆ แล้ว คุณจะไม่มีเงื่อนงำใดๆ จนกว่าคุณจะอุ้มลูกไว้ในอ้อมแขนเป็นครั้งแรก แต่มีคำพูดของภูมิปัญญาที่สามารถช่วยให้การเปลี่ยนแปลง “ข้อมูลวงใน” อันทรงคุณค่าที่ส่งตรงมาจากผู้หญิงคนอื่น ๆ เช่นเดียวกับคุณ — ใคร คิด พวกเขารู้.
เอกสาร!
ท้องแล้วเหนื่อย - มาก — ดังนั้นการจดบันทึกประสบการณ์ของคุณจึงอาจดูล้นหลาม แต่ บล็อกเกอร์ความงาม Krystal Emery คุณแม่ลูกหนึ่ง แนะนำให้ถ่ายรูปหน้าท้องที่กำลังเติบโตทุกสัปดาห์ “คุณอาจไม่รู้สึก แต่มันเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมที่จะแบ่งปันกับเพื่อนและครอบครัวของคุณในภายหลัง”
7 วิธีรักษาความทรงจำการตั้งครรภ์ของคุณ >>
ลงทุนในสุขภาพจิตของคุณ
ความคิดในการจ้างความช่วยเหลือสำหรับลูกน้อยของคุณอาจดูเหมือนไม่มีคำถาม คุณรอลูกน้อยของคุณมาเก้าเดือนแล้ว (และอาจจะอีกหน่อย) และคุณสามารถรับมือได้โดยไม่ต้องใช้ความช่วยเหลือใช่ไหม นั่นคือสิ่งที่รีเบคก้า สจ๊วร์ต แม่ของเด็กอายุ 15 เดือนและเจ้าของ พี่เลี้ยงวีไอพี, คิด. เดิมทีเธอกำลังจะจ้างพยาบาลเด็ก แต่ตัดสินใจไม่ทำเพราะ 'คุณแม่ทำแบบนี้มาหลายปีแล้ว'
“สองวันหลังจากแผนก C ของฉัน และในคืนก่อนที่ฉันจะออกจากโรงพยาบาล ฉันก็ส่งข้อความหาพยาบาลเด็กทุกคนในโทรศัพท์อย่างเมามัน” สจ๊วตกล่าว “คำแนะนำของฉันสำหรับคุณแม่ – จ้างพยาบาลเด็กเมื่อคุณตั้งครรภ์ได้ 3 ถึง 4 เดือน เป็นการลงทุนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อการแต่งงาน ทารก และสุขภาพจิตของคุณ”
นำขึ้นอยู่กับ
สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ความคิดเรื่องการคลอดบุตรอาจดูน่ากลัวและอาจทำได้ง่ายกว่า ไม่ คิดเกี่ยวกับมัน
แต่เพราะว่าทารกคนนั้นจะเข้าสู่โลกในที่สุด (อาจจะ ภายหลัง กว่า ไม่ช้าก็เร็ว!) ในที่สุดคุณจะต้องคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการในวันส่งมอบด้วย
มาเรีย โมรา คุณแม่ลูกสองกล่าวว่าเธอ คิด เธอเตรียมพร้อมกับสิ่งที่เธอต้องการหลังจากคลอดบุตร “ฉันหวังว่าจะมีคนบอกให้ฉันพา Depends ไปโรงพยาบาลเพื่อเลือดออกหลังคลอด!” เธอแบ่งปัน “แผ่นรองปกติไม่ได้ตัดมัน ฉันเดาว่าพวกเขาปกป้องฉันจากความน่ากลัวของ lochia”
คุณอาจต้องการ muumuu
หญิงตั้งครรภ์คนใดไม่หวังว่าเธอจะได้รับน้อยกว่ายี่สิบปอนด์และเล่นกีฬาอะไรมากไปกว่าการกระแทกบาสเก็ตบอลที่น่ารักด้วยใบหน้าที่เปล่งประกาย เพราะสิ่งที่เธอเรียกว่า 'คนดังเด็กคลั่งไคล้' แมรี่ เฟตเซอร์คุณแม่ลูกสองกล่าวว่าเธอจินตนาการถึงตัวเองเป็นแบบนั้น
“แต่” Fetzer กล่าว “ฉันป่วยหนักในช่วงสี่เดือนแรกและมองดู ในที่สุดก็ได้กินอีก ก็ยังได้ภาพท้องน่ารักๆ ไม่ได้ เพราะรีบ บวมขึ้นด้วยน้ำหนักน้ำพิษ 60 ปอนด์และหันไปใช้ muumuus ของแม่สามีและสามีของฉัน รองเท้าผ้าใบ น่าอับอาย” เธอกล่าวเสริม
คุณสามารถมีลูกบลูส์ได้
อาจเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงความรู้สึกใด ๆ นอกจากความสุขอันบริสุทธิ์หลังจากที่คุณให้กำเนิด แต่ตามสถิติแล้ว คุณอาจเป็นหนึ่งในคุณแม่มือใหม่จำนวนมากที่มีอาการบลูส์หลังจากมีลูก นักการศึกษาการคลอดบุตรและคุณแม่ลูกสอง อามิ เบิร์นส์, ต้องการคาดหวังว่าผู้หญิงจะรู้ว่าสิ่งนี้เป็นอย่างไร “คุณแม่ใหม่ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์จะมีอาการบลูส์แบบใหม่และภาวะซึมเศร้าหลังคลอด 20 เปอร์เซ็นต์…ส่วนใหญ่ไม่ เลียนแบบแม่ยิ้มแสนสุขที่เราเห็นในนิตยสารโดยอัตโนมัติและไม่มีใครควรอายที่จะยอมรับหรือ ขอความช่วยเหลือ”
คุณไม่ จริงๆ กินกันสองคน
เคล็ดลับนี้น่าจะยากที่สุดสำหรับแม่ท้องที่จะกลืน เพราะเมื่อคุณคาดหวัง คุณมักจะกลืน หิวมากกว่าที่เคยเป็นและอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน (ไอศกรีม ของทอด คุณได้ ความคิด…). แม้ว่าส่วนใหญ่จะเห็นด้วยว่าคุณควรดื่มด่ำกับความอยากเหล่านั้น แต่คุณควรทำอย่างมีเหตุผล ซึ่งก็คือ Heather McCurdy, แม่ลูกสอง, หวังว่าเธอจะรู้
“อันดับหนึ่งของฉันที่ฉันหวังว่าฉันจะรู้ในระหว่างตั้งครรภ์คือคุณต้องการแคลอรี่เพียง 300 ถึง 500 ต่อวันเท่านั้น” เธอกล่าว “ฉันแทบบ้าและคิดว่า 'โอ้ เย้! ฉันท้องและกินสำหรับสองคน!' และจบลงด้วยน้ำหนักที่มากถึง 75 ปอนด์ เมื่อทารกเกิดมา ฉันลดน้ำหนักได้ 30 ปอนด์ทันที แต่น้ำหนัก 45 ปอนด์สุดท้ายยังคงอยู่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ได้ทำให้หายขาดเหมือนที่เคยทำกับบางคน” เธอกล่าวเสริม
และในช่วงสองสามเดือนสุดท้ายของอิสรภาพ?
#1 สิ่งที่คุณแม่บอกเราว่าหญิงตั้งครรภ์ควรทำในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาคือการนอนหลับ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ที่เราได้รับจากคุณแม่ผู้มีประสบการณ์:
- “ทานอาหารนอกบ้านได้มากเท่าที่คุณต้องการ และอย่าลืมจองนัดทำผม เล็บ ฯลฯ เพราะไม่มีเวลามากหลังจากที่ลูกน้อยได้ปรนเปรอตัวเอง” ลินด์เซย์ ปารีส กล่าว บล็อกเกอร์ และแม่ลูกหนึ่ง
- เมแกน แฟรงค์ คุณแม่ลูกสองกล่าวว่า “สนุกกับความสุขง่ายๆ ในการทำสิ่งที่คุณต้องการ — งานที่ง่ายที่สุดในการดื่มกาแฟจะกลายเป็นความเจ็บปวดทันทีที่ลูกมาถึง”
- “ไปเบบี้มูนกันเถอะ!” ซาร่าห์พาลเมอร์พูดว่า บล็อกเกอร์ และแม่ลูกสอง
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณ
เรียนรู้ที่จะรักร่างกายที่ตั้งครรภ์ของคุณ
Bye-bye bump: แผนง่ายๆสำหรับการลดน้ำหนักหลังคลอด
เคล็ดลับการเดินทางสำหรับหญิงตั้งครรภ์
