คุณต้องไปทำงาน ล้างจาน ทำอาหาร ซักผ้า ดูแลลูก... และไปเที่ยวกับสามีของคุณ? หาเวลาอยู่กับผู้ชายของคุณในขณะที่ปรับตัวเข้ากับ ความเป็นพ่อแม่ ดูเหมือนภารกิจจะเป็นไปไม่ได้ แต่ทำได้!
จัดตารางเวลา
กุญแจสำคัญในการหาเวลากับสามีขณะดูแลทารกแรกเกิดคือการจัดตารางเวลา ตารางนี้ไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับทารกเท่านั้น แต่สำหรับแม่ด้วย หากคุณสามารถพาลูกน้อยลงมาได้ในเวลา 20:30 น. ทุกคืน ให้วางแผนเวลาหนึ่งชั่วโมงสำหรับคุณและสามี... แม้ว่ามันจะเป็นแค่การซุกตัวบนโซฟาก็ตาม ต้องการก้าวไปสู่ระดับต่อไปหรือไม่? ไม่อนุญาตให้ทารกพูดคุย จำสิ่งที่คุณพูดหรือทำในตอนกลางคืนก่อนทารกและทำให้มันเกิดขึ้น การมีเวลาเชื่อมต่ออีกครั้งจะทำให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลงและสนุกกับผู้ชายที่คุณตกหลุมรัก
สิ่งเล็กๆ
ทำเรื่องเล็กน้อยและช่วงเวลาเล็กๆ ระหว่างคุณกับสามีให้มีค่า แอบจูบเมื่อทารกมีความสุขในเก้าอี้ กอดผู้ชายของคุณเมื่อเขากลับจากทำงานหรือเอามือแตะหน้าอกขณะที่คุณเดินผ่านกันที่โถงทางเดิน สองนาทีที่นี่และที่นั่นจะรวมกันก่อนสิ้นสุดวันและทำให้คุณรู้สึกว่าคุณมีเวลาร่วมกันมากกว่าที่คุณทำจริง อีกหนึ่งไอเดีย — ทำสิ่งที่คุณต้องทำด้วยกัน! ซักผ้า อาบน้ำ (คุณทั้งคู่ต้องเข้าไปที่นั่น) หรือล้างจาน ใกล้เข้ามาแล้ว
ขอความช่วยเหลือ
คุณอาจรู้สึกผิดเมื่อทิ้งลูกไปออกเดทกับผู้ชาย แต่ให้นึกถึงประโยชน์ที่ได้รับ! ไม่เพียงแต่คุณจะได้รับการพักผ่อนที่สมควรได้รับ และเวลาของสามีและภรรยาที่มีคุณภาพเท่านั้น แต่คุณจะมีความซาบซึ้งมากขึ้นสำหรับเวลาที่คุณใช้กับลูกน้อยของคุณเมื่อคุณกลับถึงบ้าน ครอบครัวอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยเหลือคุณและอาจให้ความช่วยเหลือคุณแล้ว ดังนั้นจงช่วยเหลือพวกเขา นอกจากนี้พวกเขาอาจรักลูกน้อย (เกือบ) มากเท่ากับที่คุณรัก! หากคุณไม่มีครอบครัวอยู่ใกล้ๆ ให้แลกเปลี่ยนคืนกับเพื่อนบางคนที่มีลูก มันจะช่วยให้คุณได้ออกเดทในคืนหนึ่งและอีกคืนหนึ่งเพื่ออยู่กับเด็กบางคนที่คุณสามารถคืนได้ในตอนท้าย
เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณแม่มือใหม่:
• ปัญหาทางเพศที่พบบ่อยหลังมีลูก
• 5 ขั้นตอน แผนลดน้ำหนักสำหรับคุณแม่มือใหม่
• 4 วิธีออกกำลังกายกับลูกน้อย
