ปีการศึกษาใหม่ใกล้เข้ามา การตัดสินใจว่าจะส่งอะไรไปเป็นอาหารกลางวันที่โรงเรียนทุกวันจึงเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
แม้ว่าการหันไปรับประทานอาหารกลางวันที่ง่ายและรวดเร็วอาจเป็นเรื่องที่ดึงดูดใจ แต่ก็มีบางสิ่งที่ไม่ควรรวมไว้ในกล่องอาหารกลางวันของโรงเรียน
การพยายามหาส่วนผสมของกล่องอาหารกลางวันอาจทำให้คุณสับสนและสับสนได้ โรงเรียนและโรงเรียนอนุบาลในออสเตรเลียส่วนใหญ่มีแนวทางปฏิบัติที่เข้มงวดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรและไม่ควรใส่ในกล่องอาหารกลางวันของบุตรหลาน เพื่อให้งานของคุณง่ายขึ้น ลองมาดูสิ่งที่คุณไม่ควรส่งไปโรงเรียนเพื่อให้ลูกกิน
ผลิตภัณฑ์อ่อนนุช
ด้วยอัตราการเกิดอาการแพ้ถั่วในเด็กสูง โรงเรียนส่วนใหญ่จึงมีนโยบายลดปริมาณผลิตภัณฑ์ถั่วที่บริโภคในบริเวณโรงเรียน สำหรับเด็กโตที่ควบคุมอาหารเองได้ ปกติแล้วนี่ไม่ใช่ปัญหา แต่สำหรับเด็กเล็กที่อาจไม่ทราบหรือไม่สามารถ เพื่อระบุอันตรายจากถั่ว สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงผลิตภัณฑ์ถั่วภายในกล่องอาหารกลางวันของบุตรหลานไม่ว่าจะมีอาการแพ้หรือไม่ก็ตาม
มองหาของอย่างบาร์เพื่อสุขภาพและมูสลี่บาร์ที่มักมีส่วนผสมของถั่ว ในทำนองเดียวกัน ให้จำกัดการใช้เนยถั่วหรือแม้แต่นูเทลล่ากับแซนด์วิชและแครกเกอร์ เนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อเด็กที่ได้รับผลกระทบ
เนื้อสัตว์และของเหลือในกล่องอาหารกลางวันที่ยังไม่ได้แช่เย็น
แม้ว่าแซนวิชแฮมจะเป็นเมนูโปรดของโรงเรียนเก่า แต่ในวันที่อากาศร้อน การรอในกล่องอาหารกลางวันเป็นเวลานานสามารถเปลี่ยนแซนวิชที่ไร้เดียงสาให้กลายเป็นงานฉลองที่เป็นพิษได้ พึงระวังเมื่อให้อาหารสำเร็จรูปกับลูกของคุณหรือของเหลือจากบ้านว่าเมื่อเก็บไว้ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น แบคทีเรียจะเติบโตอย่างรวดเร็วและอาจทำให้อาหารเป็นพิษได้ พิจารณาสิ่งนี้เมื่อรวมรายการอื่น ๆ เช่นผลิตภัณฑ์นม นี่เป็นการรวมกล่องอาหารกลางวันที่ยอดเยี่ยม แต่คุณต้องแน่ใจว่าได้รวมเครื่องดื่มแช่แข็งหรืออิฐน้ำแข็งไว้ข้างในเพื่อให้รายการเย็นจนสามารถรับประทานได้
อาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง
แม้ว่าอาหารที่มีน้ำตาลเป็นอาหารโปรดของเด็กๆ จริงๆ แต่ก็ทำเพียงเล็กน้อยเพื่อรักษาไว้ในระยะยาวตลอดทั้งวันที่โรงเรียน ในทางตรงกันข้าม อาหารที่มีน้ำตาลจะทำให้น้ำตาลพุ่งเร็วก่อนที่ลูกของคุณจะรู้สึกหมดแรงและเซื่องซึม อาหารที่มีไขมันเช่นมันฝรั่งทอดก็ทำให้เกิดปัญหาเช่นเดียวกัน จำกัดผลไม้แท่ง มันฝรั่งทอด และลูกเล่นอื่นๆ ที่มีน้ำตาลหรือไขมันที่อยู่ในกล่องอาหารกลางวัน แทนที่จะเก็บไว้ทานเป็นครั้งคราว
แพ็กเก็ตยาก
อย่าลืมใส่กล่องอาหารกลางวันที่เหมาะสมกับวัยของเด็ก หากคุณจำเป็นต้องวางแพ็คเก็ตลงในอาหารกลางวันของลูก คุณต้องแน่ใจว่าพวกเขาเปิดออกเองได้ อีกทางหนึ่ง แทนที่จะส่งสิ่งต่างๆ เช่น แพ็คเก็ตชิป ให้ลองใช้ถุงซิปล็อคที่บรรจุเพรทเซลหรือผลไม้แห้งเพื่อวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายกว่าและดีต่อสุขภาพ
คำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรงเรียน
กลับไปโรงเรียนในราคาประหยัด
การจัดการกับพฤติกรรมการกลั่นแกล้ง
เกมส์สนามโรงเรียนเก่า
