ความทุ่มเทของแม่ให้นมลูกนั้นเข้มข้นจนบางครั้ง หย่านม สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าในแม่โดยไม่คาดคิด ต่อไปนี้คือวิธีตรวจสอบว่าคุณรู้สึกเป็นสีฟ้าเพราะลูกน้อยของคุณไม่ได้อยู่ที่เต้านมแล้วหรือไม่ และต้องทำอย่างไร
แม่เลี้ยงลูกอยู่ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามเดือนแรกของชีวิตลูก บรรดาแม่ๆ เหล่านี้ได้ให้คำมั่นที่จะเลี้ยงดูทารกของตน และด้วยเหตุนี้จึงหล่อเลี้ยงสายสัมพันธ์อันแนบแน่นระหว่างแม่ลูก NS ให้นมลูก แม่ทุ่มเทมากจนเธออาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าการพยาบาลชีวิตส่วนหนึ่งของเธอกลายเป็นอะไรไป… จนกระทั่งมันหายไป
ทำไมการหย่านมทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้
คุณแม่หลายคนกลัวภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แต่คุณแม่พยาบาลหลายคนไม่ทราบว่าภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นระหว่างและหลังการหย่านม “เมื่อผู้หญิงหยุดให้นมเพราะรู้สึกมั่นใจและไม่ยอมแพ้เพราะเธอไม่มีอำนาจ โอกาสของความเศร้าและภาวะซึมเศร้าจะลดลงอย่างมาก” กล่าว ซาร่า ชานะ,คณะกรรมการรับรองการให้นมบุตร.
การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่ไม่คาดคิดนี้มักจะโจมตีมารดาที่หยุดให้นมลูกเพราะ
ปวดหรือไม่สบายเมื่อให้นมหรือเพราะแพทย์แนะนำให้หยุดการพยาบาล พวกเขาเชื่อมโยงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กับความล้มเหลว “เธอต้องหย่านมจากจุดแข็งไม่ใช่จุดอ่อน” ชานะกล่าวการหย่านมที่นำโดยเด็กหรือโดยแม่?
อาการซึมเศร้าจากการหย่านมมีโอกาสน้อยลงหากแม่ยอมให้ลูกหย่านมแทนที่จะพยายามบังคับให้หย่านมกับลูก “ถ้าทารกหย่านมตัวเองและแม่และลูกมีความสัมพันธ์ที่ดีในการเลี้ยงดู แม่กับลูก จะรู้สึกดีกับการหย่านม” ชานะกล่าวเสริมว่าการหย่านมตัวเองมักไม่เกิดขึ้นก่อนอายุ 2.
ใช่ มีบางครั้งที่การพยาบาลรู้สึกเหมือนเป็นงานน่าเบื่อ เมื่อการปั๊มนมเป็นความเจ็บปวด เมื่อคุณเพียงแค่ต้องการ "หยุดงาน" สักคืนหนึ่ง คุณไม่จำเป็นต้องรักการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในทุกๆ ด้าน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหยุดลูกไก่งวงเย็น หาวิธีแก้ไของค์ประกอบที่ไม่ถูกใจคุณ
“บางครั้งผู้หญิงก็รู้สึกหนักใจกับเรื่องต่างๆ เช่น ปั๊มนม หรือจัดตารางเวลาให้ลูก หรือให้ลูกนอนหลับสบาย คืนที่พวกเขาเชื่อว่าเป็นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่เป็นปัญหาเมื่อมักเกิดสถานการณ์รอบ ๆ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่” ชนา อธิบาย “ฉันอยากให้ผู้หญิงคนหนึ่งให้ขวดนมแก่ทารก [ของสูตร] ขณะที่เธอทำงานและให้นมลูกเมื่ออยู่ใกล้ลูก แทนที่จะปั๊มนมหากเธอเกลียดการปั๊มนม”
เมื่อใดควรหยุดให้นมลูก? >>
วิธีเลี่ยงบูบี้บลูส์
มารดาที่ให้นมลูกบางคนอาจเชื่อว่าสายสัมพันธ์ของพวกเขากับลูกผูกติดอยู่กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เท่านั้น แต่ความสะดวกสบาย ความปลอดภัย และความสงบสุขที่ทั้งคุณและลูกรู้สึกผ่านการพยาบาลนั้นสามารถพบได้ในช่องทางอื่นๆ ชานะแนะนำกิจกรรมต่อเนื่องกับลูกของคุณเพื่อสนับสนุนความสัมพันธ์แบบตัวต่อตัว เช่น อ่านหนังสือ อาบน้ำ หรือแค่กอดกัน
“การเขียนบันทึกเกี่ยวกับประสบการณ์การหย่านมของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการประมวลผลสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่” Shelly Birger Phillips จาก มุมมองผู้ปกครองที่ตื่นตัว. “คุณอาจเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณหย่านม คุณรู้สึกอย่างไรในระหว่างกระบวนการนี้ และสิ่งที่คุณกลัวเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับลูกว่าจะเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อคุณไม่ได้ให้นมลูกแล้ว”
แม้ว่าคุณจะหย่านมจากตำแหน่งที่มีกำลัง แต่ภาวะซึมเศร้ายังคงสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากฮอร์โมนออกซิโตซินที่หลั่งไหลมาจากทารกที่ดูดนมไม่เพิ่มขึ้น Chana อธิบาย “วิธีที่จะได้รับออกซิโตซินนอกเหนือจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือการนวด ออกกำลังกาย และใกล้ชิดกับคู่ครองของคุณ”
คุณใช้เวลามากในการเลี้ยงดูลูกน้อยของคุณ แต่บทบาทของคุณในฐานะแม่จะไม่ลดลงเมื่อคุณถึงเวลาหย่านมที่หวานอมขมกลืน ตอนนี้คุณจะมีเวลามากขึ้นในการขยายบทบาทการเป็นแม่ของคุณ
บทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ตำนานการเลี้ยงลูกด้วยนม: จากปริมาณนมต่ำไปจนถึงอาหาร
ทำไมคุณแม่ถึงเลือกให้นมลูก
ข้อดีและข้อเสียของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลานาน
