คุณกำลังคาดหวังทารก? ยินดีด้วย!
คุณได้ตุนวิตามินก่อนคลอดและดาวน์โหลดแอปสำหรับการตั้งครรภ์สามแอป คุณทราบแน่ชัดว่าลูกน้อยของคุณอยู่ที่ไหนจากมุมมองของพัฒนาการขณะตั้งครรภ์ — สัปดาห์นี้เธอมีขนาดเท่ากับ ฝรั่งและลูกเล็กๆ ของเธอกำลังเติบโต — และคุณกำลังวางแผนเรือนเพาะชำที่เธอจะนอนเมื่อเธอมา บ้าน. คุณได้อ่านมากและรวบรวมคำแนะนำมากมายจากเพื่อนและครอบครัวที่คุณรู้สึกว่าได้ครอบคลุมพื้นฐานทั้งหมดและเรียนรู้เกี่ยวกับเกือบทุกสถานการณ์
มากกว่า:26 เคล็ดลับดีๆ สำหรับคุณแม่มือใหม่
แล้วคุณก็มีลูกจริงๆ คุณทราบทันทีว่ามีบางสิ่งที่สำคัญจริงๆ ที่ไม่มีใครบอกคุณ และคุณไม่ได้เตรียมตัวรับมือเลย
นี่คือสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณจะเผชิญซึ่งไม่มีใครบอกคุณ
1. เมื่อคุณท้องใครๆ ก็พาดพิงถึงคุณ แต่นาทีที่ลูกเกิดมา คุณคือมันฝรั่งกระสอบเก่า
ไม่ใช่ว่าไม่มีใครสนใจคุณแล้ว แต่เมื่อคุณท้อง ผู้คนต่างเฝ้ารอ คุณและถามว่าคุณรู้สึกอย่างไรและนำไอศกรีมช็อกโกแลตและผักดองมาให้คุณตอน 3 ทุ่มใน เช้า. ตอนนี้มันเป็นเรื่องของทารก ทุกคนรวมถึงคู่ของคุณต่างก็หมกมุ่นอยู่กับทารกและทุกสายตาและมือจับจ้องมาที่เธอ ในขณะเดียวกัน คุณจะรู้สึกเหมือนได้รับบาดเจ็บ ยุ่งเหยิงทางอารมณ์ และอาจดูเหมือนไม่มีใครสนใจ ไม่ต้องกังวล เป็นช่วงการปรับและจะเลื่อนระดับออกไป ผู้คนไม่จำเป็นต้องให้ความสนใจคุณมากขึ้นและลูกน้อยลง แต่คุณจะรู้สึกดีกับมันตลอดเวลา และเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่คุณจะจบลงด้วยการดูถูกลูกมากกว่าใครๆ
2. แรกๆจะร้องไห้ไม่หยุด ไม่ได้แปลว่าเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด
มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด และความวิตกกังวลหลังคลอดเมื่อเร็วๆ นี้ บทความหลังบทความถามว่า “คุณมีอาการหรือไม่” แต่สิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณก็คือ แม้ว่าคุณจะเป็นแม่มือใหม่ที่ปกติสมบูรณ์ไม่มี คิดฆ่าตัวตายหรือฆ่าเด็กหรือซึมเศร้า คุณจะยังคงเป็นรถไฟเหาะทางอารมณ์ในช่วงสองสามวันหรือสัปดาห์แรกเพราะคุณเพิ่งมี ที่รัก. ฮอร์โมนของคุณมีอยู่ทุกที่ และตอนนี้คุณต้องรับผิดชอบต่อชีวิตอื่น ถึงแม้ว่าจะเป็นมนุษย์ตัวเล็กที่สวยงามตัวน้อยที่มีรหัสพันธุกรรมของคุณ คุณจะนอนน้อยหรือไม่มีเลย คุณจะร้องไห้ ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าและต้องการยาหรือคำปรึกษา หมายความว่าคุณเป็นพ่อแม่ใหม่และเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ แน่นอน หากความรู้สึกเหล่านั้นยังคงท่วมท้นหลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ หรือหากความรู้สึกเหล่านั้นควบคู่ไปกับความโศกเศร้าที่รุนแรงซึ่งไม่บรรเทาลง ให้ขอความช่วยเหลือ
มากกว่า:7 เคล็ดลับสำหรับคุณแม่มือใหม่ นอนหลับสบาย
3. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องยาก & อาจไม่ได้ผล (& ไม่เป็นไร)
มีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ การคลอด และแม้กระทั่งการดูแล ทารกแรกเกิดแต่มีการเตรียมการเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการให้นมแม่ได้ผลจริงและวิธีเริ่มต้นใช้งาน ในความเป็นจริง คนส่วนใหญ่ไม่ได้บอกว่าอุปทานของคุณไม่เริ่มไหลโดยอัตโนมัติเหมือนแม่น้ำไนล์ ช่วงเวลาที่ทารกเกิด แต่ต้องใช้เวลาเป็นวันเป็นสัปดาห์กว่าจะเข้ามา (นานกว่านั้นถ้าคุณมี ส่วน C)
และทารกไม่ได้ดูดและดูดนมตลอดเวลาอย่างอัศจรรย์ บ่อยครั้ง ทารกต้องใช้เวลาเรียนรู้วิธีป้อนอาหาร และสำหรับแม่เพื่อเรียนรู้วิธีนำทางทั้งหมด บางครั้งมันไม่ได้ผลเลย ไม่ว่าเสบียงของแม่จะมีไม่เพียงพอหรือไม่ได้เลย ทารกไม่สามารถดูดนมได้ด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงการผูกลิ้นหรือ ระบบย่อยอาหารด้อยพัฒนาของทารกไม่เห็นด้วยกับนมแม่และเจริญเติบโตในสูตรตรงกันข้ามกับความนิยม ภูมิปัญญา. คำแนะนำที่ว่าเต้านมนั้นดีที่สุดมักจะมองข้ามไปว่ากระบวนการนี้ยากแค่ไหน และคุณแม่มือใหม่ส่วนใหญ่ก็เริ่มต้นได้ไม่ดีเท่าที่ควร ใช้สิ่งที่มาพร้อมกับเม็ดเกลือและถังให้อภัยและอย่ารู้สึกกดดันให้ทำในสิ่งที่คนอื่นพูด ทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ
4. คุณอาจไม่ตกหลุมรักลูกทันที และไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ใส่ใจ
ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการมองดูทารกแรกเกิดและรู้สึกว่าคุณกลัวมากกว่าความรัก และสังคมกำลังตัดสินคุณไม่รักลูกมากกว่า คุณกำลังเผชิญกับความท้าทายมากมายกับเด็กใหม่เอี่ยม รวมถึงฮอร์โมน ความคาดหวัง ความกดดันทางสังคม นอนไม่หลับและกระแสคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ (หรือไม่) มากมายจากเพื่อนและครอบครัวและ อินเทอร์เน็ต. เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกหนักใจและมองลูกใหม่ของคุณราวกับเป็นสัตว์ประหลาดที่คุณสร้างขึ้นเองและคุณไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับมัน คุณอาจจะสลับไปมาระหว่างความรู้สึกหัวร้อนกับความขุ่นเคือง และทั้งหมดนี้เป็นที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์ ปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสกับอารมณ์ต่างๆ อย่างเต็มที่ และพยายามแยกตัวเองออกจากการตัดสิน เมื่อเวลาผ่านไป (และนอนหลับ!) คุณจะมั่นใจในความสามารถของคุณในฐานะพ่อแม่และเพลิดเพลินไปกับปาฏิหาริย์เล็กๆ น้อยๆ ของคุณมากขึ้นเรื่อยๆ
มากกว่า:15 สินค้าอินเทรนด์ที่คุณแม่มือใหม่ต้องกล้า by
5. คุณจะต้องดิ้นรนเพื่อเข้าใจความรู้สึกของตัวเอง แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่มั่นใจมากที่สุดในโลกก่อนมีลูก
คุณชอบดื่มพิโนต์เย็นๆ สักแก้วและหนังสือพิมพ์วันอาทิตย์ ดูละครล่าสุดและติดตามรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ เพื่อนของคุณจะเรียกคุณว่าเป็นคนเก่ง มีวัฒนธรรม เอาใจใส่ และตอนนี้เป็นเรื่องมหัศจรรย์ ถ้าคุณลืมส่องกระจกก่อนออกจากบ้านเพื่อให้แน่ใจว่าคุณ ไม่เห็นถุยน้ำลายใส่เสื้อ (เพราะเห็นหรือไม่เห็นแน่นอน ที่นั่น). คุณไม่มีเวลาดูรายการทีวีเรื่องโปรด และคุณจะอ่านหนังสือพิมพ์กับลูกน้อยได้อย่างไรตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด คุณกลายเป็นใคร
ความรู้สึกของตัวเองหายไปอย่างสมบูรณ์ คุณรู้สึกเหมือนเครื่องรีดนมของมนุษย์และเก้าอี้เด้งดึ๋งสำหรับทารกปีศาจที่เอาแต่ร้องไห้ อึ และหลับในระยะเวลาสั้นๆ ที่จะทำให้คุณหมดแรง ไม่ต้องกังวล! สิ่งที่คุณรู้สึกเป็นเรื่องปกติโดยสมบูรณ์ และคุณจะได้รับความรู้สึกในตัวเอง (และร่างกายของคุณ) กลับคืนมา ยิ่งลูกน้อยของคุณเติบโต (และนอนหลับ) มากเท่าไหร่ คุณก็จะรู้สึกสมบูรณ์อีกครั้ง และคุณจะสามารถสานกิจกรรมที่คุณโปรดปรานบางอย่างกลับคืนสู่ชีวิตของคุณได้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีพึ่งพาตัวตนใหม่ของคุณในฐานะพ่อแม่และค้นหาสิ่งใหม่ๆ ที่คุณชอบทำร่วมกับลูกน้อยของคุณโดยไม่สูญเสียความรู้สึกในตัวเอง
