ลูกอมเคี้ยวหนึบ
การศึกษาที่ตีพิมพ์โดย BMC สุขภาพช่องปาก ในปี 2551 พบว่าเด็กที่กินกัมมี่แบร์วันละ 3 ครั้งมีคราบพลัคบนฟันและแบคทีเรียในปากน้อยกว่าเด็กที่ไม่ได้กิน ตอนนี้ เราไม่ได้แนะนำให้คุณให้กัมมี่แบร์แก่ลูกๆ ของคุณแทนมื้ออาหาร แต่ขนมผลไม้เคี้ยวหนึบจำนวนหนึ่งหยิบขึ้นมาช่วยปรับปรุงสุขอนามัยฟันของพวกมันได้! เหตุผลที่ผลิตภัณฑ์ดูแลฟันเหล่านี้ดีต่อฟันของคุณนั้นขึ้นอยู่กับหนึ่งในส่วนผสมหลัก ไซลิทอล ซึ่งกำจัดแบคทีเรีย ไวรัส และปรสิตที่ทำให้เกิดโพรงฟัน
กาแฟ
เมื่อคุณผ่านกลิ่นกาแฟที่มีกลิ่นเหม็นและคราบเปื้อนเล็กน้อย เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในตอนเช้านี้ค่อนข้างดีสำหรับคุณ สุขภาพฟัน! Trigonelline หนึ่งในส่วนผสมหลักในกาแฟ ทำหน้าที่ช่วยป้องกันการกัดเซาะและฟันผุโดยให้เกราะป้องกันฟันของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโพรงเหงือกและฟันของคุณอีกด้วย! เพื่อหลีกเลี่ยงคราบและกลิ่นปาก ให้แปรงฟันและปากทันทีหลังจากดื่ม
ไวน์แดง
เช่นเดียวกับกาแฟ ช่วงเวลาแห่งความสุขที่โปรดปรานมากเกินไปอาจทำให้ฟันของคุณเปื้อนได้ แต่นั่นเป็นสิ่งเดียวที่ไม่ดีที่มันทำ! นักวิจัยพบว่าไวน์แดงช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากโรคปริทันต์หรือเหงือก
เรียนจบที่อิตาลี ยังได้แสดงให้เห็นอีกด้วยว่าสารเคมีในไวน์แดงที่เรียกว่าโปรแอนโธไซยานิดินมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งซึ่งทำหน้าที่ป้องกันแบคทีเรียไม่ให้เกาะติด น้ำลาย และฟันซึ่งอาจทำให้ฟันผุได้ เอาเลย ดื่มไวน์แดงให้อร่อย ถ้าเพื่อสุขภาพฟันของคุณ!ชีส&โยเกิร์ต
คราวนี้อย่ามองข้ามชีสบนเบอร์เกอร์ของคุณ เพราะอาจช่วยเสริมความแข็งแรงให้ฟันของคุณ! เนื่องจากชีสมีคุณสมบัติเช่นเดียวกับนมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ เช่น โยเกิร์ต จึงช่วยเพิ่มคุณสมบัติของแคลเซียมรอบ ๆ ฟัน ซึ่งทำหน้าที่ปกป้องเคลือบฟันและต่อสู้กับแบคทีเรีย ดัตช์ศึกษา พบว่าเด็กที่กินชีส 5 กรัมหลังอาหารเช้าทุกวันเป็นเวลาสองปีจะมีฟันผุน้อยกว่าคนที่ไม่ได้กิน โยเกิร์ตทำงานเพื่อทำให้ปากของคุณเต็มไปด้วยแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีและต่อสู้กับสิ่งเลวร้ายซึ่งอาจทำให้เกิดโรคเหงือกได้
