ในฐานะผู้ใหญ่ พวกเราส่วนใหญ่ชอบสิ่งที่ นวด สามารถทำเพื่อจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของเราได้ มันทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและสดชื่น ไม่ต้องพูดถึงว่ามันสามารถละลายความเครียดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อออกไปได้อย่างไร
แล้วการนวดช่วยอะไรลูกได้บ้าง? เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่บอกเราถึงวิธีการนวดทารกของเราในความเป็นส่วนตัวของบ้านของเรา เช่นเดียวกับสิ่งที่ทำเพื่อร่างกายที่กำลังเติบโตของพวกเขา
1. การสัมผัสทางผิวหนังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารก
ดร.ลิซ่า ลูอิส กุมารแพทย์จากฟอร์ตเวิร์ธ รัฐเท็กซัส ผู้เขียน ให้อาหารฮัมมุสทารก, บอก เธอรู้ว่า ว่าทารกต้องผ่านความเครียดเล็กน้อยในสภาพแวดล้อมใหม่ ซึ่งหมายถึง นอกมดลูก
แม้ว่าเราอาจไม่เข้าใจว่าทำไมเพราะพวกเขาไม่สามารถบอกเราได้ แต่ลูอิสกล่าวว่า “กลิ่น เสียง รสชาติที่ผิดปกติ และความรู้สึกแปลกปลอมบนผิวหนัง” สามารถกระตุ้นทารกของเรามากเกินไป การนวดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการ "ปลอบประโลมและผ่อนคลาย" ทารกจากการเปลี่ยนแปลงและความโกลาหลที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา
มากกว่า: อะไรปกติ — & ไม่ปกติ — ระหว่างการนวด?
2. การนวดสามารถปรับปรุงการทำงานของร่างกายของลูกน้อยได้
Lewis กล่าวว่าการสัมผัสทางผิวหนังกับผิวหนังสามารถช่วยให้ทารกสงบและสบายขึ้น รวมทั้งควบคุมการทำงานของร่างกาย เช่น การหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจ
3. การนวดช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับได้ดีขึ้น
ข้อดีอย่างหนึ่งของการมีลูกที่ผ่อนคลายและสงบคือพวกเขามีแนวโน้มที่จะนอนหลับได้ดี ซึ่งหมายความว่าพ่อแม่จะนอนหลับมากขึ้น เมื่อทุกคนพักผ่อนมากขึ้น จะเป็นปัจจัยสำคัญอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมที่ดียิ่งขึ้นสำหรับเด็ก ลูอิสอธิบาย
4. การนวดเด็กเป็นประสบการณ์ที่ดีในการติดต่อสื่อสาร
การนวดเป็นช่วงเวลาที่ดีในการผูกสัมพันธ์กับลูกของคุณ เนื่องจากมันให้ “เครื่องมือที่ผู้ปกครองช่วยควบคุมการร้องไห้และทำให้ลูกน้อยของคุณสงบ” ลูอิสกล่าว นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ผู้ปกครองปรับตัวกับทารกได้มากขึ้นและมองหาสัญญาณ เช่น อะไรทำให้พวกเขารู้สึกสบายและผ่อนคลายมากขึ้น
Stephanie Agakian นักนวดบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตและผู้ให้การศึกษาด้านการนวดทารกที่ผ่านการรับรอง เล่า เธอรู้ว่า ว่าการนวดของทารกสามารถช่วยในเรื่องความผูกพันและการสัมผัสนั้นสามารถช่วยให้เด็กเจริญเติบโตได้
5. อย่าหักโหมจนเกินไป
ใช่ การนวดมีผลในเชิงบวก แต่ผิวบอบบางของทารกอาจระคายเคืองมากเกินไป Lewis แนะนำให้นวดไม่เกินสองครั้งในแต่ละวัน
วิธีการนวดทารกที่บ้าน
หากคุณต้องการลองใช้เทคนิคบางอย่างที่บ้าน Lewis และ Agakian จะแบ่งปันสิ่งที่คุณต้องการและวิธีเริ่มต้น
วัสดุ: อย่างแรก ลูอิสบอกให้หยิบน้ำมัน ผ้าเช็ดตัว เสื้อผ้า และผ้าอ้อมที่ปราศจากน้ำหอม จากนั้นล้างมือให้สะอาดก่อนเริ่มนวด
ยินยอม: Agakian บอกว่าให้ขออนุญาตลูกของคุณก่อนเสมอ สามารถทำได้โดยการเอามือถูกัน (หรือสัญญาณอื่น) ซึ่งจะทำให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังจะจับมัน และสามารถใช้เป็นเครื่องมือสื่อสารได้
แม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูงี่เง่า แต่ Agakian กล่าวว่ามันให้สัญญาณแก่พวกเขาว่าคุณกำลังจะได้สัมผัสและช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะกำหนดขอบเขต
เทคนิค: ต่อไป ลูอิสบอกให้วางลูกน้อยของคุณไว้บนผ้าขนหนูที่วางบนพื้นผิวเรียบ เช่น โต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อม จากนั้นวางตัวคุณให้อยู่ตรงหน้าทารกโดยให้ร่างกายของคุณชิดกัน
ถอดเสื้อผ้าของทารกออกช้าๆและเบามือขณะพูดและสัมผัสร่างกาย คลุมทารกด้วยผ้าขนหนูเพื่อลดความเสี่ยงที่จะรู้สึกหนาว
มากกว่า:ทำไมมันถึงรู้สึกดีเมื่อมีคนเล่นกับผมของคุณ?
วางผ้าคลุมผ้าเช็ดตัวให้เข้าที่ เริ่มต้นด้วยการวางทารกไว้บนท้องโดยให้ศีรษะหันไปทางด้านข้าง ทาน้ำมันที่มือแล้วถูให้เข้ากัน จับมือไว้รอบเท้าเพื่อให้ทารกชินกับน้ำมัน เริ่มนวดโดยใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ ที่เท้าและขา
ถัดไป ย้ายไปที่หัวเข่า ข้อต่อสะโพก และก้น โดยวนเป็นวงกลมเบาๆ เหมือนเดิม นวดหลังและแขน. เมื่อจำเป็น ให้เติมน้ำมันที่มือและอุ่นโดยการถูให้เข้ากัน
เมื่อคุณทำส่วนหลังและแขนเสร็จแล้ว ลูอิสบอกให้ค่อยๆ พลิกตัวลูกน้อยของคุณบนหลังของพวกเขาและนวดต่อไป เริ่มใหม่ด้วยเท้า ขา เข่า และสะโพก นวดนิ้วเท้าและนิ้วโดยวางไว้ระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ นวดหน้าท้องและหน้าอกตลอดจนใบหูส่วนล่างและหูชั้นนอก
สิ่งที่ควรทราบเพิ่มเติม: เมื่อคุณนวดส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเสร็จแล้ว ให้ใช้ผ้าขนหนูคลุมไว้เพื่อป้องกันไม่ให้ทารกเป็นหวัด หากเมื่อใดที่ลูกของคุณรู้สึกไม่สบายใจ ให้หยุดนวด ปรับตำแหน่งและเอามือลูบหลังอย่างอ่อนโยนเพื่อทำให้ลูกสงบ และสุดท้าย ห้ามจั๊กจี้ เพราะมันจะทำให้ลูกน้อยของคุณเกร็งและไม่ผ่อนคลาย Lewis กล่าวเสริม
ด้วยเวลาเพียงเล็กน้อยและวัสดุพื้นฐานเพียงเล็กน้อย คุณสามารถสร้างกิจวัตรการผูกสัมพันธ์กับลูกน้อยของคุณผ่านการนวด ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง
