เราอาจจะไม่ใช่นักแสดงและโปรดิวเซอร์ที่รวย โด่งดัง เก่งมาก แต่เมื่อพูดถึง ออกกำลังกาย พวกเราทั้งหมด ลีน่า ดันแฮม.
ล่าสุด เด็กผู้หญิง ดาว Lena Dunham นั่งลงกับ espnW เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับทัศนคติของเธอต่อการออกกำลังกาย กีฬา และสุขภาพ และตามรูปแบบจริง เธอยอมจำนนต่อภาพลักษณ์ของสตาร์เล็ต — ไม่มีอาหารเหลว ลู่วิ่งที่ไม่มีที่สิ้นสุด หรือปลั๊กสำหรับ SoulCycle ในการสัมภาษณ์ทั้งหมด แต่เธอแสดงความเป็นจริงทั้งหมดและเราสามารถรับประกันได้ว่าเธอจะทำให้คุณพยักหน้าเห็นด้วย
เธอต้องเอาชนะอาการบาดเจ็บในชั้นเรียนยิมของเธอ
แน่นอนว่ามีเด็กบางคนที่เก่งเรื่องยิม แต่สำหรับพวกเราส่วนใหญ่แล้ว มันเป็นกางเกงขาสั้นโพลีเอสเตอร์ผสมกัน ความกังวลว่าจะถูกเลือกเป็นคนสุดท้าย และการทดสอบ Presidential Fitness ที่น่าอับอายอยู่เสมอ เพิ่มความอับอายให้กับร่างกายหากคุณเข้าสู่วัยหนุ่มสาวก่อนหรือหลังเพื่อนฝูง หรือหากคุณไม่สอดคล้องกับอุดมคติของ Abercrombie Lena รู้สึกเจ็บปวดของคุณ “ฉันไม่ใช่เด็กนักกีฬา ฉันเป็นเด็กที่มีข้อแก้ตัวนับพันที่จะไม่เข้าชั้นเรียนยิม แม้กระทั่งตอนนี้ ถ้าฉันทำได้ ฉันจะทำงานทั้งหมดจากเตียง” เธอกล่าว แต่เธอตระหนักว่าเพื่อสุขภาพและอาชีพของเธอ (ตัวละครของเธอฮันนาห์เข้ามาในรายการ) เธอต้องมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับการออกกำลังกาย ตอนนี้ เธอบอกว่าเธอมีความสัมพันธ์ใหม่ทั้งหมดกับกิจกรรมที่เธอเคยถือว่า "ทรมาน"
มากกว่า: เรียงความที่ชาญฉลาดของ Lena Dunham เน้นถึงความสำคัญของบุคลิกลักษณะ
เธอต้อง เรียนรู้ วิ่ง
สำหรับกวางตัวเมียทุกตัวที่วิ่งไปรอบๆ ละแวกของคุณอย่างง่ายดาย เป็นไปได้ว่าพวกเราสิบคนหน้าแดงบีทรูท หายใจแรงจนเราฟังดูเหมือนหมาไฮยีน่าที่เป็นโรคหืด การวิ่งไม่ได้เป็นไปตามธรรมชาติในตอนแรกสำหรับ Lena เช่นกัน แต่นั่นไม่ได้หยุดเธอจากการเล่นกีฬา เธอยังได้รับบทเรียนสองสามบทเรียนจากโค้ชวิ่งเพื่อทำให้ฟอร์มของเธอลดลง “ฉันเพิ่งวิ่งไปตามถนนและรู้สึกดี” เธอกล่าว “การวิ่งด้วยความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นนี้และความรู้สึกว่าฉันสามารถใช้ร่างกายของตัวเองเพื่อไปยังสถานที่ต่างๆ ได้ นั่นเป็นการเปิดเผยครั้งใหญ่เมื่อพิจารณาว่าฉันมีชีวิตอยู่มาเกือบสามทศวรรษแล้ว”
เธอกลัวที่จะลองสิ่งใหม่ๆ — แต่อย่างใด
เมื่อเดือนที่แล้ว นักแสดงสาวรายนี้สร้างกระแสให้กับอินสตาแกรมโดยสร้างภาพปาปารัสซี่ที่กำลังวิ่งอยู่บนเสื้อครอป ตอนแรกเธอบอกว่าการเห็นภาพนั้นทำให้เธออับอาย แต่แล้วเธอก็รู้ว่ามันน่าทึ่งจริงๆ “ปกติไม่ใช่คนที่จะโพสต์ภาพปาปารัสซี่ แต่สิ่งนี้ทำให้ฉันภูมิใจ” เธอตั้งข้อสังเกตบน Instagram “เมื่อผมเห็นภาพนั้น สิ่งที่ปกติแล้วจะทำให้ผมอับอาย ซึ่งก็คือช็อตของผมเมื่อเคลื่อนไหวร่างกาย ทำให้ผมรู้สึกดีจริงๆ ฉันเป็นคนเปิดเผย แต่นั่นค่อนข้างเสี่ยงสำหรับฉัน การพยายามออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องยากของฉัน ต้องใช้ความกล้าที่จะทำ พอเห็นรูปแล้วนึกขึ้นได้ว่า 'โอ้ ฉันไม่ได้เกลียดสิ่งที่ตัวเองเป็น ทำหน้าแบบนี้สิ' ฉันดูเหมือนคนที่วิ่งได้ มันน่าตื่นเต้นมากสำหรับฉัน”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Lena Dunham (@lenadunham)
เธอเป็นแฟนตัวยงของนักวิ่งสูง
หากคุณเคยออกกำลังกายเพราะรู้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นในภายหลัง นี่คือสำหรับคุณ: “ฉันเริ่มจากที่ที่ 'ฉันรำคาญมากที่ต้องทำสิ่งนี้' มันเป็นสิ่งสุดท้ายที่ฉันต้องการ ทำ. เมื่อมันกลายเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขจริงๆ ฉันก็ช็อค” เธออธิบาย “นอกจากนี้ เอ็นดอร์ฟินยังมีจริง คุณวิ่งกับใครสักคนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง คุณรู้สึกดีทีเดียว การวิ่งหนึ่งชั่วโมงไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกแย่ลง”
มากกว่า: สายฟิตเนสของ Carrie Underwood นั้นถูกต้องและเป็นข้อความ
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยรวมไม่ดูผอม
เช่นเดียวกับพวกเราหลายคน Lena ไม่ได้เริ่มต้นจากสถานที่ที่รักร่างกายของเธอตลอดเวลา แต่ความฟิตช่วยให้เธอค้นพบส่วนใหม่ของตัวเอง “ความสัมพันธ์ของฉันกับร่างกายของฉันมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ฉันจะอายุ 30 ปีหน้า ฉันต้องเรียนรู้ เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณต้องเคลื่อนไหว คุณต้องย้ายเพื่อไม่ให้คุณตาย คุณต้องเคลื่อนไหวเพื่อให้สมองของคุณไม่ฝ่อ คุณต้องเคลื่อนไหวเพื่อให้ดูเหมือนคนที่คุณอยากจะเป็น มีเหตุผลนับพันว่าทำไมการออกกำลังกายจึงสำคัญ และฉันต้องหาวิธีทำให้ตัวเองเซ็กซี่” เธอกล่าว จากนั้นเธอก็เสริมว่า "มันทำให้ฉันมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อมีผู้หญิงจำนวนมากเชื่อมต่อกับความคิดที่จะเข้าสู่ร่างกายของคุณเมื่อบางทีนั่นอาจไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับคุณ"
เราสามารถพูดได้ว่าเธอเป็นแรงบันดาลใจให้เราอย่างแน่นอน! วิ่งต่อไปและเขย่าเสื้อครอปเหล่านั้น Lena — เราจะอยู่ข้างหลังคุณ
