Anne Sage จาก City Sage แบ่งปันแคลิฟอร์เนียที่สดชื่นและสดชื่นของเธอ กิจวัตรยามเช้า.
NS
t เมื่อเร็ว ๆ นี้ชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานได้สมคบคิดกับ ฤดูร้อน ความร้อนที่ปล่อยให้ฉันหมดแรงเมื่อถึงเวลาตี 3
สบายทั้งวัน
เนื่องจากการเลิกนอนบนโซฟาเพื่องีบหลับไม่ใช่ทางเลือกที่แน่นอน ฉันจึงพยายามป้องกันไม่ให้ความรู้สึกเหี่ยวแห้งนั้นไปพร้อมกันโดยค่อยๆ ผ่อนคลายในแต่ละวัน มันเริ่มด้วยการต่อต้านการไม่อยากหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาทันทีและเลือกทำกิจกรรมที่เงียบแทน การอ่าน ไขปริศนาอักษรไขว้ หรือล้างจานเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความเป็นระเบียบเรียบร้อย
NS 
เริ่มเคลื่อนไหว
ต่อไปเป็นกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ก่อนดวงอาทิตย์จะทำให้แม้แต่การขยับนิ้วก้อยดูเหมือนเป็นความพยายามครั้งใหญ่ บางครั้งก็เป็นแค่การเดินเล่นในละแวกบ้านกับสุนัข หรือบางครั้งก็เป็นการออกกำลังในบริเวณใกล้เคียง สตูดิโอ แต่ตราบใดที่หัวใจเต้นแรง ฉันก็รู้สึกพร้อมมากขึ้นที่จะนั่งที่คอมพิวเตอร์ในอีก 10 ปีข้างหน้า ชั่วโมง.
NS 
อาหารเช้าเพิ่มพลัง
สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด อาหารเช้าที่เหมาะสมจะสร้างความแตกต่าง! อาจเป็นเรื่องยุ่งยากที่จะหาอาหารที่ช่วยให้ฉันกินมื้อเที่ยงโดยที่ฉันไม่ได้ลดน้ำหนักด้วย แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ สมูทตี้ที่ทำจากผลเบอร์รี่สด เนยถั่ว และโยเกิร์ต เป็นเพียงสิ่งที่แพทย์สั่งเท่านั้น ล้างมันทั้งหมดด้วยน้ำแก้วสูง เติมวิตามิน และฉันก็พร้อมจะดำดิ่งสู่วันนี้
NS 
NSการเปิดเผยข้อมูล: โพสต์นี้เป็นส่วนหนึ่งของความร่วมมือกับ ที่ไร้กังวล และ SheKnows ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง
NSเครดิตภาพ: รูปภาพ HaiGala/ iStock/ 360/ Getty
