แน่นอนว่าคุณมีน้ำซุปข้นฟักทองในครัวของคุณในช่วงเวลานี้ของปี แคลอรี่ต่ำแต่เปี่ยมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ฟักทองกระป๋องและส้มสดเป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับใส่ลงในสมูทตี้เมื่อคุณตื่นจากอาการเมาค้างจากอาหารในช่วงวันหยุด
แน่นอนว่าคุณมีน้ำซุปข้นฟักทองในครัวของคุณในช่วงเวลานี้ของปี แคลอรี่ต่ำแต่เปี่ยมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ฟักทองกระป๋องและส้มสดเป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับใส่ลงในสมูทตี้เมื่อคุณตื่นจากอาการเมาค้างจากอาหารในช่วงวันหยุด
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. แยมสตรอเบอร์รี่โหระพาในเครื่องทำแยม
สมูทตี้ส้มฟักทอง
ทำให้4
วัตถุดิบ:
-
NS
- 1 (15 ออนซ์) สามารถน้ำซุปข้นฟักทอง
- 2 ส้มสุกฉ่ำปอกเปลือกแบ่ง
- กล้วย 1 ลูก ปอกเปลือกหั่นแว่น
- ขุยมะพร้าวไม่หวานสักกำมือ
- อบเชยป่น 1/2 ช้อนชา
- หยิกของกานพลูพื้นดิน
- พริกป่น
- สารให้ความหวานเพื่อลิ้มรส
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและน้ำซุปข้น (ถ้าสมูทตี้เข้มข้นเกินไป ให้เติมน้ำส้มคั้นสดหรือน้ำอื่นจนข้นตามต้องการ)
หมายเหตุ: เราชอบสมูทตี้แช่เย็นเหล่านี้ เก็บกระป๋องฟักทองไว้ในตู้เย็นเพื่อให้เย็น คุณยังสามารถโยนน้ำแข็งหนึ่งกำมือได้อีกด้วย
อร่อยกว่า สูตรอาหารเช้ามังสวิรัติ!
