อาการอัมพาตการนอนหลับเป็นอย่างไร? มันเหมือนกับการพยายามอธิบายว่าการถูกขว้างด้วยก้อนหินให้คนที่ไม่เคยรมควันเป็นอย่างไร การเมากับคนที่ไม่เคยจิบเลยจะเป็นยังไง การถูกฝังทั้งเป็นให้กับคนที่ไม่เคย อืม… ตายแล้ว
มากกว่า: 9 สัญญาณที่บ่งบอกว่าแพทย์ของคุณมีอคติน้ำหนักตัวมาก
ฉันไม่ได้พูดเกินจริงที่นี่ อัมพาตจากการนอนหลับเป็นความรู้สึกที่ใกล้เคียงที่สุดที่ฉันสามารถจินตนาการได้ว่าถูกฝังทั้งเป็น หรือถ้าไม่ฝังก็ขังอยู่ในพื้นที่เล็กๆ หนีไม่พ้น การผลักอย่างแรงและกรีดร้องให้ดังที่สุดเท่าที่จะทำได้ไม่ได้ช่วยอะไรเพราะคุณไม่สามารถผลัก กรีดร้อง… แม้แต่กระซิบได้
ฉันมีอาการอัมพาตการนอนหลับครั้งแรกในวัยรุ่นตอนปลาย เห็นได้ชัดว่านี่เป็นเรื่องปกติ ความผิดปกติของการนอนหลับโดยเฉพาะนี้มักจะส่งผลกระทบต่อวัยรุ่นและคนหนุ่มสาว ของฉันดำเนินต่อไปจนถึงอายุ 20 ปี และถึงแม้ว่าเหตุการณ์ต่างๆ จะน้อยลงเมื่อฉันอายุมากขึ้น แต่ก็ยังเกิดขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่า
อย่างเป็นทางการอธิบายไว้ว่า "รู้สึกมีสติแต่ขยับไม่ได้" และสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อล้ม นอนหลับ (อัมพาตก่อนหลับหรือหลับก่อนนอน) หรือเมื่อตื่นขึ้น (นอนหลับโดยสะกดจิตหรือหลังนอน อัมพาต).
หลายศตวรรษก่อน คำอธิบายเกี่ยวกับอาการอัมพาตขณะหลับนั้นน่าตื่นเต้นกว่ามาก เกือบทุกวัฒนธรรมมีสาเหตุมาจากความผิดปกติลึกลับและความรู้สึกหวาดกลัวที่นำมาซึ่งความชั่วร้ายบางอย่าง ตั้งแต่ผู้ลักพาตัวมนุษย์ต่างดาวไปจนถึงแม่มดเฒ่าในหนังสือของเช็คสเปียร์ โรมิโอกับจูเลียต. ความเป็นจริงเป็นทางเท้ามากขึ้น หลังจากหลายปีของการวิจัย ข้อสรุปก็คือ - ในกรณีส่วนใหญ่ - อัมพาตหลับ เป็นเพียงสัญญาณว่าร่างกายของคุณไม่ก้าวหน้าอย่างราบรื่นจากการนอนหลับหนึ่งไปอีกขั้น
นี่เป็นเรื่องจริง (สำหรับฉัน มันเกิดขึ้นเสมอเมื่อฉันหลับ) แต่ก็ไม่สามารถอธิบายความรู้สึกที่แท้จริงได้ เป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวที่สุดเท่าที่ฉันเคยมีมา ลองนึกภาพว่าติดอยู่ระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัว คุณไม่ได้หลับ แต่คุณยังไม่ตื่นเต็มที่เช่นกัน มีเพียงจิตใจของคุณเท่านั้นที่ตื่น แต่สมองของคุณไม่สามารถส่งสัญญาณไปยังร่างกายของคุณเพื่อบอกให้เคลื่อนไหวหรือพูดได้
อาจอยู่ได้ไม่กี่วินาทีหรือหลายนาที แต่เมื่อคุณเป็นอัมพาต เวลาจะหยุดนิ่ง ฉันไม่รู้ว่ามันใช้เวลา 17 วินาทีหรือเจ็ดนาที มันเหมือนกับจักรวาลทางเลือก ที่ซึ่งเวลาและพื้นที่ และทุกสิ่งทุกอย่างที่เราพึ่งพาในชีวิตจริงมีความสำคัญต่อแจ็คอึด
มากกว่า: Endometriosis ห่วย และ Tia Mowry-Hardrict ก็รู้
แล้วก็มี ภาพหลอนซึ่งพบได้บ่อยในช่วงนอนเป็นอัมพาต ผู้ประสบภัยรายอื่นๆ ได้บรรยายถึงแมลง สัตว์เลื้อยคลาน หรือสิ่งมีชีวิตที่แยกไม่ออกอื่นๆ ที่คลานเข้าหาพวกมัน สำหรับฉัน มันก็เหมือนกันเสมอ: สิ่งมีชีวิตในเงามืด พวกเขาไม่ได้อยู่ใกล้แค่เอื้อม แต่พวกเขากำลังเข้ามาหาฉัน และแน่นอน ฉันไม่สามารถป้องกันตัวเองได้
ฉันได้ทำการวิจัยของฉันแล้ว ฉันรู้ว่าอัมพาตจากการนอนหลับไม่มีอันตรายและมีคำอธิบายทางเคมีง่ายๆ โดยพื้นฐานแล้ว กลไกที่ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายระหว่างการนอนหลับจะยังคงผ่อนคลายชั่วคราว (อ่าน: แช่แข็ง) หลังจากที่คุณตื่นนอนหรือเริ่มผ่อนคลายก่อนที่คุณจะหลับ
ฉันไม่เคยขอความช่วยเหลือทางการแพทย์สำหรับอาการอัมพาตการนอนหลับของฉัน ส่วนใหญ่เป็นเพราะมันไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของฉันมากพอที่ฉันต้องทำตามขั้นตอนนั้น เมื่อชีวิตของฉันมีเสถียรภาพมากขึ้นในวัย 20 ปลายๆ ตอนของฉันก็น้อยลงอย่างแน่นอน การปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับช่วยได้อย่างแน่นอน ฉันสามารถเชื่อมโยงอาการอัมพาตการนอนหลับของฉันกับช่วงเวลาที่ฉันไม่ได้นอนตามปกติหรือเพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่สงบ
จนถึงตอนนี้ สิ่งที่แย่ที่สุดเกี่ยวกับอาการอัมพาตจากการนอนหลับคือ เมื่อมันเกิดขึ้น มันมีพลังมากจนฉันไม่สามารถใช้สมองที่มีเหตุผลและเตือนตัวเองว่าฉันไม่ได้ถูกทำร้าย เมื่อฉันตื่นนอนในเช้าวันถัดมา ฉันสามารถมองย้อนกลับไปและคิดว่า โอ้ นั่นก็ไม่เลวเลย มันก็แค่เป็นอัมพาตนอนหลับที่เลี้ยงหัวที่น่าเกลียดอีกครั้ง เหมือนกับฝันร้ายที่ดูเหมือนจะไม่น่ากลัวเพียงครึ่งเดียวเมื่อคุณนึกถึงมันในช่วงเวลากลางวัน แต่เมื่ออยู่ในขณะนั้น เป็นอัมพาตจากโรคนี้และเป็นอัมพาตด้วยความกลัว ฉันก็ไม่สามารถปลอบใจตัวเองได้ ในไม่กี่วินาทีนั้น ฉันติดอยู่ หมดหนทาง และหวาดกลัวอย่างยิ่ง
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการอัมพาตการนอนหลับได้ที่ โครงการอัมพาตการนอนหลับ.
มากกว่า: ว่านหางจระเข้ไม่ใช่ยาอายุวัฒนะในฤดูร้อนที่วิเศษอย่างที่คิด
