เมื่ออากาศหนาวในตอนเช้าในอุดมคติของเราก็เต็มไปด้วยความอบอุ่น ขนมปังอบเชย สดใหม่จากเตา แซ่บเว่อร์ อาหารเช้า Burritosและนึ่ง ลาเต้ร้อน ที่ทำให้เราอบอุ่นจากภายในสู่ภายนอก น่าเสียดายที่อาหารเช้าในฝันนี้ทำให้เราอยากคลานกลับขึ้นไปบนเตียงทันทีเพื่อที่เราจะได้จำศีลในขณะที่เราย่อยอาหาร นั่นคือเหตุผลที่ความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญ และเรามักจะมองหาวิธีใหม่ในการรับสารอาหารที่จำเป็นเข้าสู่ร่างกายของเราอย่างรวดเร็ว มาร์ธา สจ๊วร์ตน้ำผลไม้สีเขียวสูตรโปรดของร้านทำอย่างนั้น แต่แตกต่างจากเครื่องดื่มสีเขียวลึกลับบางอย่างที่คุณอาจเคยจิบที่บาร์น้ำผลไม้ที่ทันสมัยหรือจากอาหารเพื่อสุขภาพ ร้านค้าต่างๆ น้ำผลไม้สีเขียวของสจ๊วตมีรสชาติดี ซึ่งหมายความว่าคุณมีโอกาสมากขึ้นที่จะดื่มเป็นอย่างแรกในตอนเช้าเพื่อมารับฉัน ขึ้น.
ภารกิจของเราที่ SheKnows คือการมอบอำนาจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิง และเรานำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะหลงรักมากเท่ากับที่เราชอบ โปรดทราบว่าหากคุณซื้อบางอย่างโดยคลิกที่ลิงก์ในเรื่องนี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยจากการขาย
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Martha Stewart (@marthastewart)
เห็นได้ชัดว่าสจ๊วตดื่ม น้ำผลไม้นี้ ทุกเช้า. ด้วยสูตรอย่าง 5-ส่วนผสมทรัฟเฟิล และ ผัดกุ้ง 20 นาทีแสดงว่าเธอมีรสนิยมดี เราจึงรู้สึกตื่นเต้นที่จะลองสูตรนี้
กุญแจสำคัญในการทำน้ำผลไม้สีเขียวที่รสชาติดีแต่ยังคงเต็มไปด้วยสารอาหารคือการใช้ความสมดุลของผักและผลไม้
ในสูตรของเธอ สจ๊วตเรียกขึ้นฉ่ายฝรั่ง แตงกวาอังกฤษ และผักชีฝรั่งเต็มพวง จากนั้นเธอก็ทำให้หวานขึ้นด้วยลูกแพร์สีเขียวหรือแอปเปิ้ลเขียวครึ่งหนึ่ง (แล้วแต่คุณจะมี) และส้มสองชิ้นโดยที่ยังเปลือกเหลืออยู่ ผลไม้เพิ่มความหวาน แต่ไม่ใส่น้ำตาลมากเกินไป และเปลือกส้มจะเพิ่มความซับซ้อนของรสเปรี้ยวในการจิบแต่ละครั้ง
สจ๊วตยังเพิ่มขิงลงในน้ำผลไม้สีเขียวของเธอ นี่เป็นวิธีที่ดีในการปลุกต่อมรับรสของคุณในตอนเช้า และช่วยเพิ่มรสชาติให้กับน้ำผลไม้ที่ช่วยปกปิดรสชาติของผักที่มากเกินไปที่อาจทำให้คุณไม่เพลิดเพลินกับน้ำผลไม้สีเขียวในอดีต
คุณสามารถทำน้ำผลไม้สีเขียวนี้ได้ ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้แต่ถ้าคุณไม่มี คุณสามารถสับส่วนผสมให้เล็กลงและผสมให้เข้ากันในเครื่องปั่นความเร็วสูงกับน้ำ จากนั้นกรองส่วนผสมทั้งหมดผ่าน ถุงนมถั่ว หรือตะแกรงตาข่ายบุด้วยผ้าชีส
คุณไม่จำเป็นต้องสาบานด้วยขนมปังอบเชยและอาหารเช้า burritos แต่อย่างใด แต่ให้จับคู่หรือแลกกับน้ำผลไม้สีเขียวนี้สักสองสาม ทุกเช้าของสัปดาห์จะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่สำคัญเป็นอย่างแรกในตอนเช้าเพื่อช่วยให้คุณมีพลังงานตลอด วัน.
ก่อนไปเช็คเอ้าท์ สไลด์โชว์ของเรา ด้านล่าง:
