การกำหนดขอบเขต: สามีของคุณและผู้หญิงคนอื่น ๆ

ไม่มีใครอยากรู้สึกเหมือนจู้จี้ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างสามีของคุณกับผู้หญิงคนอื่นกำลังข้ามเส้น คุณควรพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับการเคารพขอบเขตของคุณ

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 5 ภาษารักคืออะไร? การทำความเข้าใจพวกเขาอาจช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้น

ไม่สบายกับผู้หญิงคนอื่น

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ความไม่สบายใจของคุณกับผู้หญิงคนอื่นไม่ได้แปลว่าสามีของคุณประพฤติตัวไม่เหมาะสม หากคุณรู้สึกอิจฉาริษยาโดยไม่คำนึงถึงความสัมพันธ์หรือถ้าเพื่อนที่เชื่อถือได้กำลังบอกคุณ ที่คุณทำเกินจริงคุณอาจต้องทำการค้นหาจิตวิญญาณเพื่อทำความเข้าใจที่มาของคุณ ไม่สบาย

บางทีคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจเพราะสามีของคุณส่งข้อความหาภรรยาที่ทำงานบ่อยเกินไป บางทีเขาอาจนำภาพลามกอนาจารเข้ามาในบ้าน แม้ว่าคุณจะขอให้เขาไม่ทำก็ตาม หรือบางทีเขาอาจจีบสาวเสิร์ฟหรือเพื่อนอย่างไม่เหมาะสม และจากนั้นก็เรียกคุณแบบจู้จี้ที่พยายามแก้ไขข้อกังวลของคุณ ความกังวลของคุณไม่ว่าเขาจะพูดอะไรก็ถูกต้อง: เรื่องทางอารมณ์กำลังเพิ่มขึ้นสำหรับทั้งชายและหญิง การจีบกันมากเกินไปอาจทำให้อารมณ์สำรองของ การแต่งงานและการใช้ภาพลามกอนาจารของผู้ชายเชื่อมโยงกับการลดความนับถือตนเองในผู้หญิง

click fraud protection

หากคุณได้พยายามพูดคุยกับสามีเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณกับผู้หญิงคนอื่นและเขาทำให้คุณผิดหวัง ก็ถึงเวลากำหนดขอบเขตพฤติกรรมของเขาแล้ว

การกำหนดขอบเขตหมายความว่าอย่างไร

เราได้ยินคำว่า "การกำหนดขอบเขต" บ่อยครั้งในด้านจิตวิทยาป๊อปและหนังสือช่วยเหลือตนเอง ขอบเขตส่วนบุคคลคือขอบเขตที่บุคคลกำหนดขึ้นเพื่อระบุคำและพฤติกรรม ที่เป็นที่ยอมรับในการแสดงตนของตน และผลที่ตามมาเมื่อข้อจำกัดเหล่านั้นคือ แตกหัก.

ขออภัย เราไม่สามารถกำหนดขอบเขตสำหรับคนอื่นได้ เราสามารถบอกคนอื่นว่าขอบเขตของเราคืออะไร ดังนั้นพวกเขาจะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อข้ามพรมแดนเหล่านั้น ตาม ดร.เฮนรี่ คลาวด์ ในหนังสือของเขา ขอบเขต, “เราสามารถกำหนดขอบเขตในการเปิดรับคนที่ประพฤติตัวไม่ดี เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงพวกเขาหรือทำให้พวกเขาประพฤติตนถูกต้องได้”

หากสามีหรือแฟนของคุณยังคงทำร้ายคุณหรือทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมของเขากับผู้หญิงคนอื่น คุณควรกำหนดขอบเขต แต่จำไว้ว่าการกำหนดขอบเขตไม่ได้หมายความถึงการเลิกเกี้ยวพาราสี ความสัมพันธ์ หรือภาพลามกอนาจารของเขา หมายความว่าคุณต้องกำหนดให้ชัดเจนว่าพฤติกรรมใดที่ทำร้ายแล้วคิด ผ่านผลตามธรรมชาติที่จะตามมาหากพระองค์ยังทรงทำให้คนเจ็บช้ำอยู่เรื่อยไป พฤติกรรม สิ่งที่คุณทำคือการระบุขอบเขตสำหรับตัวคุณเองเพื่อที่เขาจะได้ไม่ทำร้ายคุณต่อไป

วิธีการกำหนดขอบเขตส่วนบุคคล

มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ความสัมพันธ์ของคุณทั้งลึกและลึก และพฤติกรรมของคู่ของคุณที่ไม่เป็นที่ยอมรับอีกต่อไป ต่อไปนี้คือขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ในการเริ่มสร้างและสื่อสารขอบเขตของคุณ ขั้นตอนเหล่านี้เป็นจริงสำหรับความรู้สึกไม่สบายของคุณกับผู้หญิงคนอื่น ๆ เช่นเดียวกับด้านอื่น ๆ ของชีวิต:

เข้าใจความรู้สึกของคุณ. ระบุความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากพฤติกรรมของคนรักภายใน ตั้งชื่อความรู้สึกและตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะรู้สึกแบบนั้นต่อไปหรือไม่ หากคุณรู้สึกแย่กับรูปร่างตัวเองและถูกหักหลังเมื่อสามีดูหนังโป๊ ให้สารภาพความรู้สึกนี้กับตัวเอง
ระบุผลที่ตามมาตามธรรมชาติ หากคุณได้ตัดสินใจใช้ตัวอย่างหนังโป๊อีกครั้งว่าคุณไม่ต้องการรู้สึกถูกหักหลังหรือไม่ดีเกี่ยวกับร่างกายของคุณอีกต่อไป คุณจะต้องคิดถึงผลที่ตามมาตามธรรมชาติสำหรับพฤติกรรมของเขา การตอบสนองที่เหมาะสมเมื่อบุคคลรู้สึกว่าถูกหักหลังคืออะไร? คือเดินออกจากห้อง? ยุติความสัมพันธ์? มีเพียงคุณเท่านั้นที่จะตัดสินใจว่าจะปล่อยให้ผลที่ตามมาตามธรรมชาติเผยออกมาอย่างไร
เรียนรู้ภาษา เมื่อคุณตัดสินใจว่าจะตอบสนองต่อพฤติกรรมที่เป็นปัญหาของเขาอย่างไร ให้เรียนรู้ที่จะสื่อสารเกี่ยวกับสถานการณ์โดยตรงและใจเย็น บอกพฤติกรรมของปัญหา สารภาพในความรู้สึกของคุณ และอธิบายผลที่ตามมาอย่างกระชับ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า “เมื่อคุณดูหนังโป๊ในบ้าน ฉันรู้สึกไร้ค่า ฉันจะอยู่กับเพื่อนของฉัน จนกว่าคุณจะตัดสินใจว่าคุณต้องการดำเนินความสัมพันธ์นี้ต่อไปอย่างไร เพราะฉันไม่โอเคกับความรู้สึกแบบนี้อีกต่อไป”
ผ่านไปข้างหน้า. ขั้นตอนสุดท้ายเป็นสิ่งที่ท้าทายที่สุด เมื่อคุณได้แจ้งผลตามธรรมชาติของพฤติกรรมปัญหาของเขาแล้ว สิ่งสำคัญคือคุณต้องปฏิบัติตาม