มะม่วงชิ้นอุ่นๆ ฉ่ำๆ ราดด้วยข้าวโอ๊ตบดเป็นเมนูที่สมบูรณ์แบบ มังสวิรัติอาหารเช้า, ของหวาน หรือ ของว่างยามบ่าย ไม่ใช่แฟนของมะม่วง? ทดแทนผลไม้ตามฤดูกาลที่คุณชื่นชอบ
มะม่วงชิ้นอุ่นๆ ฉ่ำๆ ราดด้วยข้าวโอ๊ตบดเป็นเมนูที่สมบูรณ์แบบ อาหารเช้ามังสวิรัติ, ของหวาน หรือ ของว่างยามบ่าย ไม่ใช่แฟนของมะม่วง? ทดแทนผลไม้ตามฤดูกาลที่คุณชื่นชอบ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Martha Stewart เพิ่งแชร์ครีมบร็อคโคลี่แกงที่คุณจะทำซ้ำในฤดูใบไม้ร่วงนี้
วีแกนมะม่วงข้าวโอ๊ตกรอบ
เสิร์ฟ 8
วัตถุดิบ:
-
NS
- 4 มะม่วงสุกขนาดใหญ่ หลุม ปอกเปลือก หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- น้ำตาล 1 ถ้วยแบ่ง
- ผิวมะนาวขูดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาวจากมะนาว 1 ลูก
- แป้งโฮลวีตขาว 1 ถ้วย
- ข้าวโอ๊ตรีด 1 ถ้วย
- 1 ช้อนชาผง 5 เครื่องเทศจีนหรืออบเชย
- มาการีนหรือน้ำมันมะพร้าว 1/2 ถ้วยตวงที่อุณหภูมิห้อง
- อัลมอนด์สไลซ์ 3/4 ถ้วย
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- เปิดเตาอบที่ 375 องศา F. และจารบีจานอบขนาด 9 นิ้ว
- ในชามใบใหญ่ ผสมมะม่วง น้ำตาล 1/2 ถ้วย ผิวมะนาว และน้ำผลไม้ โอนไปยังจานอบที่เตรียมไว้
- ในชามขนาดกลาง, ปัดแป้ง, ข้าวโอ๊ต, น้ำตาลที่เหลือ และผงเครื่องเทศ 5 อย่างเข้าด้วยกัน ใส่มาการีนหรือน้ำมันมะพร้าวแล้วถูลงในส่วนผสมที่แห้งจนมีลักษณะเป็นเศษหยาบ
- ผัดอัลมอนด์ลงในส่วนผสมแห้งแล้วโรยให้ทั่วชิ้นมะม่วง
- นำเข้าอบประมาณ 45 ถึง 50 นาทีหรือจนท็อปปิ้งเป็นสีน้ำตาลและมะม่วงจะชุ่มฉ่ำและเป็นฟอง
- เสิร์ฟร้อนหรือที่อุณหภูมิห้อง
NS
NS
NS
NS
NS
ของหวานมังสวิรัติอร่อยกว่า สูตรอาหาร!
