ความมั่นใจคือสภาวะของจิตใจ คุณเซ็กซี่และสวยอย่างที่คิด หากคุณไม่ได้รู้สึกเซ็กซี่ในช่วงนี้ มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเอง นี่คือเคล็ดลับ 10 ข้อในการเพิ่มอัตตาของคุณ
เคลื่อนไหว
เมื่อคุณออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินเข้าสู่สมองเพื่อให้คุณรู้สึกดี อีกทั้งการกระชับและตัดแต่งไม่เคยทำร้ายความนับถือตนเองของใคร
คำยืนยัน
มองตัวเองในกระจกแล้วบอกตัวเองว่าคุณดูดี รู้สึกดี และมันจะเป็นวันที่ดี คุณอาจไม่เชื่อในตอนแรก แต่ในที่สุด คุณจะเชื่อและความมั่นใจของคุณจะเพิ่มขึ้น
คุณคือสิ่งที่คุณกิน
เป็นบิตของความคิดโบราณ แต่มันเป็นเรื่องจริง หากคุณมีจุดอ่อนสำหรับอาหารมันเยิ้ม คุณจะรู้สึกเลี่ยนได้ แทนที่ด้วยอาหารที่อุดมด้วยผัก ผลไม้ และวิตามิน และเมื่อความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ความมั่นใจของคุณก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน
ปั๊มเพลงบวก
ดนตรีมีความสามารถที่น่าทึ่งในการแสดงอารมณ์เชิงบวก ดังนั้น หาเพลงที่ทำให้คุณรู้สึกดีและเปิดเสียงดัง
ปรนเปรอตัวเอง
คุณจะคาดหวังได้อย่างไรว่าจะรู้สึกเหมือนเป็นเทพธิดาถ้าคุณมีปมที่หลัง ผิวหนังเป็นหย่อมๆ และความกังวลมากมายในใจ ให้รางวัลตัวเองด้วยการอาบน้ำ นวด หรือแม้แต่เวลาว่างในการอ่านหนังสือ
วางสิ่งของของคุณ
ผู้หญิงทุกคนควรมีเสื้อผ้าที่ทำให้เธอรู้สึกดีอย่างน้อยหนึ่งชิ้น ดึงเสื้อชั้นในสุดเซ็กซี่ รองเท้าส้นสูง หรือตุ้มหูสุดเก๋ออกมาแล้วสวมสตรอง!
เที่ยวกลางคืนของสาวๆ
เพื่อนๆ มองว่าคุณเป็นผู้หญิงที่สวยและเซ็กซี่ในแบบที่คุณเป็นและเก่งมากในการทำให้คุณตระหนักได้ ดังนั้นโทรหาพวกเขาและชื่นชมในคำชมของพวกเขา
เสน่ห์แผงคอ
การเปลี่ยนแปลงก็ดีพอๆ กับวันหยุด และไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดดีเท่ากับการตัดผม รูปลักษณ์ใหม่จะช่วยให้คุณเปิดเผยด้านใหม่ของตัวเองได้ ดังนั้นให้ไปหาสไตลิสต์และบอกให้พวกเขาทำให้คุณดูเหมือนไซเรนสุดเซ็กซี่ที่คุณเป็น
การบำบัดด้วยการค้าปลีก
ชื่อนี้มีขึ้นด้วยเหตุผล บางครั้งการงอพลาสติกบนรองเท้า ชุดชั้นใน เสื้อผ้า เครื่องนอน หรืออะไรก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกดีคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้รู้สึกเซ็กซี่
แค่เต้น
การเต้นเป็นเรื่องเซ็กซี่ มันเป็นเพียง ดังนั้นเพื่อเพิ่มความมั่นใจในการเรียนซัลซ่า ฮิปฮอปหรือแทงโก้ หรือออกไปเที่ยวข้างนอกแล้วลองทำอะไรสนุกๆ อีกหน่อย เช่น ระบำหน้าท้องหรือเต้นรูดเสา
- มั่นใจในตัวเองใน 5 วัน
- การตระหนักรู้ในตนเองคือการป้องกันตัวที่ดีที่สุดของคุณ
- 6 วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง
?
