ถ้าคุณชอบpiña coladas และโดนจับได้ว่ากินเมล็ดเจียทุกวัน คุณจะต้องชอบ piña colada chia seed pudding! ไม่ว่าคุณจะใส่กราโนล่ามะพร้าวและปรุงเป็นอาหารเช้า หรือเหล้ารัมเล็กน้อยแล้วจัดปาร์ตี้ คุณก็พลาดไม่ได้!
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. ขนมปังกล้วยบราวนี่ของ Giada De Laurentiis เป็นของหวานที่ทำขึ้นจากความฝัน
Piña coladas ไม่เป็นที่รู้จักสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขา แต่เพิ่มเมล็ดเจียลงไปและคุณมีขนมที่อร่อยและดีต่อสุขภาพอยู่รอบ ๆ ตัว! สำหรับอาหารเช้า piña colada pudding ให้ลองโรยหน้าด้วยกราโนล่ามะพร้าวแทนสับปะรด หากคุณกำลังมองหาความผ่อนคลาย คุณสามารถเติมเหล้ารัมหลังจากที่เมล็ดเจียแช่ไว้ค้างคืนได้
Piña colada พุดดิ้งเจีย
เสิร์ฟ4
วัตถุดิบ:
- กะทิ 1 กระป๋อง (ธรรมดาหรือเบา)
- สับปะรดบด 1 ถ้วย (สดหรือกระป๋องในน้ำผลไม้ไม่ใช่น้ำตาล)
- กล้วย 1 ลูก
- เมล็ดเจีย 1/3 ถ้วย
- มะพร้าวขูดฝอย 1/4 ถ้วยตวง
- สับปะรดฝาน
- เชอร์รี่มาราสชิโน
ทิศทาง:
- รวบรวมส่วนผสมของคุณ
- ใส่กะทิ สับปะรด และกล้วยลงในเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่น ชีพจรจนเนียน
- เทส่วนผสมลงในชามหรือโถเมสันขนาดใหญ่ ใส่เมล็ดเจีย.
- ผัดเป็นเวลา 1 นาทีเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดกระจุก
- ปิดฝาและแช่เย็นค้างคืน ในตอนเช้า เมล็ดเจียจะดูดซับของเหลวส่วนใหญ่และมีความสม่ำเสมอเหมือนพุดดิ้ง
- ประดับด้วยเชอรี่และสับปะรดฝานเป็นแว่น
สูตรอื่นๆ โดยใช้เมล็ดเจีย
พุดดิ้งเมล็ดเจียไร้กลูเตนพร้อมแอปริคอตและอัลมอนด์
สูตรน้ำเมล็ดเจียแตงโมเพื่อสุขภาพ
5 วิธีง่ายๆ ในการใช้เมล็ดเจีย
