การให้บุตรหลานของคุณกินผักอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก ยกเลิกคำสั่ง "อย่าเล่นกับอาหารของคุณ" และปล่อยให้พวกเขาได้สนุกกับคนผัก!
การรับประทานผักเพื่อสุขภาพนั้นยากพอผู้ใหญ่ สำหรับเด็ก แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย อย่างน้อยแครอทก็มีสีสันสดใส แต่กะหล่ำดอก? มันไม่มีโอกาสในกลุ่มเด็ก พ่อแม่ควรทำอย่างไร? แม้ว่าคุณจะไม่สามารถบังคับให้ลูกกินผักได้ แต่คุณก็ทำให้ผักดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้นสำหรับพวกเขาได้! ใครว่าอาหารไม่สนุก?
การสร้างประติมากรรมผักที่น่าสนใจสำหรับเด็กเป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้พวกเขามีส่วนร่วมกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ โดยการจัด อาหารสุขภาพ เช่น มะเขือเทศเชอรี่ แครอท แตงกวา บร็อคโคลี่ และกะหล่ำดอกในรูปแบบที่สนุกสนานและสนุกสนาน คุณสามารถดึงดูดความสนใจของพวกเขาได้นานพอที่จะทำให้พวกเขาได้รับ ขนมเพื่อสุขภาพ!
วัตถุดิบ:
- น้ำสลัดฟาร์มแบบเสิร์ฟเดียว
- มะเขือเทศเชอรี่
- เบบี้แครอท
- แตงกวาอังกฤษ
- บร็อคโคลี
- กะหล่ำ
- จานใหญ่หรือจานเสิร์ฟ
คำแนะนำ:
1
ในการเริ่มต้น ให้ตั้งน้ำสลัดแบบเสิร์ฟเดี่ยวแบบเปิดที่ด้านบนของจาน นี่จะเป็นหัว วางขอบด้านนอกของครึ่งบนของน้ำสลัดด้วยผัก เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก หรือแครอทฝอย เพื่อสร้างเส้นผม
2
ฝานเบบี้แครอทเป็นชิ้นบางๆ แล้วใช้สไลซ์เป็นตา วางสองอันในแต่ละฟาร์มปศุสัตว์
3
นำแตงกวาอังกฤษมาฝานเป็นแว่น วางที่ด้านล่างของฟาร์มปศุสัตว์เพื่อสร้างร่างของคนผัก
4
ต่อไปก็ใช้เบบี้แครอททำแขน ใช้เบบี้แครอทสองอันต่อแขน อันหนึ่งสำหรับต้นแขนท่อนล่างและอีกอันสำหรับต้นแขน เบบี้แครอทเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ เพราะมันช่วยให้คุณสร้างสำนวนสำหรับคนที่ชอบกินผัก เช่น คนทางขวาสุดที่ดูเหมือนจะสับสนอย่างไม่น่าเชื่อ
5
จากนั้นทำซ้ำขั้นตอนโดยใช้เบบี้แครอทสร้างขา สามารถสร้างนิพจน์ได้ที่นี่เช่นกัน เช่น คนทางซ้ายที่ดูเหมือนจะวิ่ง
6
สุดท้าย ใช้มะเขือเทศเชอรี่สำหรับมือและเท้าของผู้ทานผัก
และด้วยการที่คุณมีคนผักครบหนึ่งคนเป็นอาหารว่างพร้อม!
สูตรเพิ่มเติม
สูตรกราโนล่าบาร์โฮมเมดเพื่อสุขภาพ
ป๊อปคอร์นรสเผ็ดร้อนในภาพยนตร์
ของกินเพื่อสุขภาพ: พิซซ่ากัด Quinoa
