พริก quinoa ทางตะวันตกเฉียงใต้มีสุขภาพที่อร่อย อัดแน่นไปด้วยผักธรรมชาติ ถั่วและธัญพืช พร้อมพิโกเดอกัลโลและอะโวคาโดแสนอร่อยอีกด้วย! รับรองว่าจะฮิตในมื้อเย็น!
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 10 อาหารเรียกน้ำย่อยเม็กซิกันแท้สำหรับการเฉลิมฉลอง Cinco de Mayo ของคุณ
Quinoa เป็นหนึ่งใน superfoods ที่ง่ายที่สุดในการแอบเข้าไปในสูตรอาหาร ในพริกจะง่ายกว่าเพราะจะดูดซับรสชาติขณะทำอาหาร ไม่มีใครเคยรู้ว่าคุณเพิ่ม superfood นี้ลงในพริกที่ได้รับแรงบันดาลใจจากตะวันตกเฉียงใต้!
สูตรนี้ใช้เคล็ดลับที่ช่วยประหยัดเวลาได้มาก: pico de gallo การเริ่มต้นด้วย pico de gallo จะช่วยให้คุณประหยัดเวลาในการเตรียมอาหาร สับหัวหอม มะเขือเทศ และพริกด้วยมือ ถ้าคุณหาพิโก เด กัลโลไม่เจอ คุณสามารถใช้ซัลซ่าที่ทำสดใหม่แทนได้
พริก quinoa ตะวันตกเฉียงใต้
เสิร์ฟ 6
วัตถุดิบ:
- ปิโก เด กัลโล 5 ถ้วย
- คีนัวดิบ 1 ถ้วย
- พริกป่น 1-1/2 ช้อนโต๊ะ หรือมากกว่าตามใจชอบ
- ยี่หร่า 2 ช้อนชา
- พริกปาปริก้า 1-1/2 ช้อนชา
- น้ำตาล 1-1/2 ช้อนชา
- พริกป่น 1/2 ช้อนชา
- เกลือโคเชอร์และพริกไทยดำป่นสด เพื่อลิ้มรส
- 1 (15 ออนซ์) สามารถถั่วไตเนื้อและล้าง
- 1 (15 ออนซ์) สามารถถั่วดำเนื้อและล้าง
- 1 (15 ออนซ์) ข้าวโพดกระป๋อง
- อกไก่ 2 ชิ้นสุกและสับ
- 3 ช้อนโต๊ะใบผักชีสดสับ
- น้ำมะนาวจากมะนาว 1 ลูก
- อะโวคาโด 1 ลูก ผ่าครึ่ง เมล็ด ปอกเปลือก และหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
ทิศทาง:
- ใส่ปิโก เด กัลโล เครื่องเทศทั้งหมด และน้ำ 4 ถ้วยลงในหม้อใบใหญ่ ใส่ไฟร้อนปานกลางและนำไปต้ม
- ผัดใน quinoa
- ลดความร้อนลงเหลือน้อย เคี่ยวปกคลุมจนข้นประมาณ 30 นาที
- ผัดถั่ว ข้าวโพด น้ำมะนาว และอกไก่จนร้อนประมาณ 2 นาที
- โรยหน้าด้วยอะโวคาโดและผักชี
- เสิร์ฟทันที
ไอเดีย quinoa เพิ่มเติม
16 สูตร Quinoa เพื่อรวมเข้ากับอาหารของคุณ
คีนัวและผัดผักปลอดกลูเตน
คีนัวถั่วเขียวอบไส้กรอก
