ด้วยฤดูร้อนที่อยู่ในระดับแนวหน้า เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่คุณจะต้องการล้างสมองในการทำงานและออกจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ (ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้) แต่เนื่องจากเราอาศัยอยู่ในวัฒนธรรมที่เชื่อมต่ออยู่ตลอดเวลา การพยายามดีท็อกซ์จาก digitalscape จึงดูเหมือนเป็นกระบวนการทั้งหมดในตัวมันเอง
โชคดีที่มีหลายวิธีที่คุณสามารถรวมการดูแลตนเองเข้ากับชีวิตของคุณได้ แม้ว่าจะเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงในแต่ละครั้งก็ตาม สำหรับเคล็ดลับในการเริ่มต้นนิสัยที่ดีขึ้นในการปฏิบัติต่อตัวเอง เราหันไปหาบรรณาธิการ SheKnows ของเราเอง วิธีที่รอบคอบและง่ายที่จะปรนเปรอตัวเองหลังวันทำงาน ซึ่งไม่ต้องเช็คโทรศัพท์หรือ แล็ปท็อป.
ตั้งแต่สูตรทำเองที่บ้านไปจนถึงการแช่ตัวในอ่างที่ดีที่สุด ต่อไปนี้คือคำแนะนำจากพนักงานห้าคนที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายในเวลาไม่นาน
“ฉันชอบฉีดผ้าปูที่นอนด้วยส่วนผสมของลาเวนเดอร์และน้ำมัน และผ่อนคลายด้วยมาส์กหน้าดินเบนโทไนท์น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์โฮมเมด!” — อีวอนนา กรูม ผู้จัดการโซเชียลมีเดีย
“ในวันที่หายากเมื่อต้องกลับบ้านหลังเลิกงาน ฉันจะเปลี่ยนเป็น ‘อพาร์ตเมนต์’ ของฉันทันที เสื้อผ้า — ปกติแล้วจะเป็นชุดเดรสผ้าฝ้ายหรือกางเกงที่มีเอวยางยืดและกางเกงแบบเก่า เสื้อยืด จากนั้นฉันก็ให้รางวัลตัวเองด้วยโซดาเย็น ๆ สักแก้วแล้วดู
อันตราย” — เอลิซาเบธ ยูโกะ บรรณาธิการด้านสุขภาพ“ฉันทำงานจากที่บ้าน ดังนั้นสิ่งสุดท้ายที่ฉันต้องการคือถูกกักตัวไว้ข้างในเมื่อฉันเสร็จงานในวันนั้น ฉันพยายามไปยิมหรืออย่างน้อยก็ไปเดินเล่นนานๆ ทันทีที่ฉันออกจากระบบ และฉันไม่ชอบอาบน้ำทุกคืน แต่ถ้าฉัน จริงๆ รู้สึกเหมือนเอาใจตัวเองไปใหญ่กับ บาธบอมบ์อันเขียวชอุ่ม. พวกมันมีกลิ่นหอมมาก และฉันก็เหมือนกับเด็กน้อยที่มองดูสีสันต่างๆ ที่หมุนวนอยู่ในน้ำ” — Sarah Lazzari บรรณาธิการเนื้อหาแบรนด์
“ตอนนี้อากาศอบอุ่นแล้ว คืนสัปดาห์ในอุดมคติของฉันคือใช้เวลาวิ่งจ๊อกกิ้งบนสะพานวิลเลียมสเบิร์กตอนพลบค่ำกับ S.O. แล้วก็ทำอาหารหน้าร้อนแบบนี้ สลัดลูกพีชและ prosciutto. นั่นหรือพบปะเพื่อนฝูงเพื่อทานอาหารค่ำกลางแจ้ง!” — Hannah Hickok บรรณาธิการด้านไลฟ์สไตล์
“ทันทีที่ฉันกลับจากทำงาน ฉันจะพาสุนัขไปเดินเล่นไกลๆ เขาตื่นเต้นเสมอที่ได้พบฉัน ซึ่งเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดหลังจากวันที่ยาวนาน และเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายหลังจากออกจากสำนักงาน” — ซีเลีย แชทซ์มัน บรรณาธิการบริหาร
โพสต์นี้เคยเป็น สนับสนุน โดยบูอิค
