ดูเหมือนว่าทุกวันมีเหตุผลใหม่ที่เราไม่ควรยึดติดกับโทรศัพท์ของเราจาก แสงสีฟ้าที่รบกวนวงจรการนอนหลับของเรา ถึง เทคคอ. ตอนนี้มีอีกอันหนึ่งและเป็นเรื่องใหญ่: การใช้สมาร์ทโฟนของคุณห้าชั่วโมงขึ้นไปต่อวันอาจเพิ่มโอกาสของคุณ ความอ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนหนุ่มสาวตามการวิจัยใหม่จาก American College of Cardiology.
การศึกษาติดตามนักศึกษาวิทยาลัยและพบว่าผู้ที่ใช้ สมาร์ทโฟนห้าชั่วโมงขึ้นไปต่อวัน มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้น 43% เนื่องจากการใช้โทรศัพท์มากเกินไปทำให้การออกกำลังกายลดลง พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะมีนิสัยการใช้ชีวิตอื่นๆ ที่เพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหัวใจ ซึ่งรวมถึงการกินอาหารจานด่วน อาหารที่มีน้ำตาล และเครื่องดื่มรสหวานเป็นสองเท่า
“เป็นสิ่งสำคัญที่ประชากรทั่วไปต้องรู้และตระหนักว่าแม้ว่าเทคโนโลยีมือถือจะน่าสนใจอย่างไม่ต้องสงสัยสำหรับวัตถุประสงค์ที่หลากหลาย การพกพา ความสะดวกสบาย การเข้าถึงบริการ ข้อมูล และแหล่งความบันเทิงมากมาย ควรใช้เพื่อปรับปรุงนิสัยและพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ” มิรารี แมนทิลลา-มอร์รอน ผู้เขียนนำการศึกษาและผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดและหลอดเลือดที่คณะวิทยาศาสตร์สุขภาพที่มหาวิทยาลัยSimónBolívarในบาร์รันกียา โคลอมเบีย
นักวิจัยได้ติดตามนักศึกษา 1,060 คน ผู้หญิง 700 คน และผู้ชาย 360 คน ที่มหาวิทยาลัย Simón Bolívar เป็นเวลาหกเดือนในปีที่แล้ว นอกเหนือจากความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนที่เพิ่มขึ้นสำหรับผู้ที่ใช้เวลาห้าชั่วโมงหรือมากกว่าต่อวันกับโทรศัพท์แล้ว 26% ของคนเหล่านั้นมีน้ำหนักเกิน Mantilla-Morrón กล่าวว่า "ผลการศึกษาครั้งนี้ทำให้เราสามารถเน้นถึงสาเหตุหลักประการหนึ่งของโรคอ้วนทางร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด" “เรายังกำหนดด้วยว่าระยะเวลาที่บุคคลต้องเผชิญกับการใช้เทคโนโลยี โดยเฉพาะการใช้โทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน มีความเกี่ยวข้องกับการพัฒนาโรคอ้วน”
ครั้งต่อไปที่คุณหยิบโทรศัพท์เพื่อเลื่อนดู Instagram หรือเล่น Candy Crush ให้คิดถึงการข้ามไป เวลาอยู่หน้าจอ. ร่างกายและสมองของคุณจะขอบคุณ!
