เมื่อคุณหรือคนที่คุณรักอาศัยอยู่ด้วย โรคเบาหวานการพัฒนากิจวัตรที่ช่วยให้คุณจัดการสุขภาพและรักษาไลฟ์สไตล์ที่คุณต้องการเป็นส่วนสำคัญในการปรับตัวให้เข้ากับความปกติใหม่ของคุณ เรื่องราวด้านสุขภาพของแต่ละคนไม่เหมือนกัน และการเดินทางของแต่ละคนเพื่อค้นหากิจวัตรและระบบที่ทำงานเพื่อตนเองและครอบครัวจะดูแตกต่างออกไปเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม มีกลยุทธ์ที่พยายามและเป็นจริงหลายอย่างในการดูแลสุขภาพของคุณในแต่ละวัน และจำกัดวิธีที่ภาวะเช่นโรคเบาหวานสามารถแทรกแซงการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณได้
สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่จะเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าคุณจะเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 หรือชนิดที่ 2 ก็ตาม คุณจำเป็นต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด แต่เมื่อคุณใช้อุปกรณ์ตรวจสอบกลูโคสแบบต่อเนื่องแบบบูรณาการ เช่น Abbott's ระบบ FreeStyle Libre 2การติดตามระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะไม่เจ็บปวดและลดความยุ่งยากเมื่อตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ1. NS ระบบ FreeStyle Libre 2 เป็นระบบ CGM แบบบูรณาการเพียงระบบเดียวที่ส่งข้อมูลกลูโคสอย่างต่อเนื่องทุกนาทีด้วยการแจ้งเตือนแบบเรียลไทม์ที่ปรับแต่งได้
† เพื่อเตือนผู้ใช้เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำโดยไม่ต้องสแกนหรือใช้นิ้วก้อยที่เจ็บปวด‡ เทคโนโลยีนี้มีให้สำหรับเด็ก (อายุ 4 ปีขึ้นไป) และผู้ใหญ่ที่เป็นเบาหวาน และติดตามระดับน้ำตาลในเลือดได้นานถึง 14 วัน2ให้แนวโน้ม ข้อมูลเชิงลึก และข้อมูลที่สามารถดำเนินการได้ ด้วยการเข้าถึงข้อมูลประเภทนี้เกี่ยวกับระดับกลูโคสของคุณ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเพื่อสุขภาพของคุณพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ แพทย์ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน และผู้ดูแล เราได้รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์และปฏิบัติได้จริงสำหรับการจัดการโรคเบาหวานในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นไลฟ์สไตล์และการเปลี่ยนแปลงในการดูแลตนเอง หรือการแฮ็กเพื่อติดตามและติดตามระดับน้ำตาลในเลือด ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ช่วยคุณได้
แผนอาหารและแผนอาหารว่าง
“ตั้งแต่วินิจฉัยโรค ฉันก็ใส่ใจกับอาหารทุกชิ้นที่เข้าปาก และจะส่งผลต่อระดับกลูโคสและสุขภาพโดยรวมอย่างไร ฉันมีวินัยในตนเองและควบคุมตนเองได้มากเมื่อพูดถึงอาหารและเครื่องดื่ม ฉันยังพกเสบียงเสริมและของว่างน้อยไปทุกที่ที่ไป”
— Amanda R. ผู้ก่อตั้ง กระต่ายแชมเบรย์
แจ้งระบบสนับสนุนของคุณ
"ฉันได้แบ่งปันกับทุกคนที่ฉันรู้วิธีช่วยเหลือฉันหากระดับกลูโคสของฉันลดลงต่ำเกินไป ภาวะนี้ไม่ง่ายแต่ด้วยยาที่เหมาะสม (อินซูลิน), อาหาร, การออกกำลังกาย, เทคโนโลยี, ระบบสนับสนุนจาก ครอบครัว เพื่อนฝูง และความคิดที่แน่วแน่ ฉันรู้ว่าฉันและอีกหลายๆ คนที่เป็นเบาหวานจะผ่านวันนี้ไปได้ วัน!"
— Amanda R. ผู้ก่อตั้ง กระต่ายแชมเบรย์
“หลังจากการวินิจฉัยของเขา กิจวัตรประจำวันของลูกชายของฉัน และครอบครัวของเรา เต็มไปด้วยการตรวจระดับน้ำตาลของเขาหลายครั้งต่อวัน ฉีดอินซูลินให้เขาทุกๆ รับประทานอาหารและก่อนนอน เฝ้าสังเกตกิจกรรมของเขา นับคาร์โบไฮเดรตและอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าเขามีสุขภาพแข็งแรงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และหลีกเลี่ยงผลกระทบที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตและในระยะยาว ภาวะแทรกซ้อน แม้ว่าชีวิตที่มีอาการนี้จะไม่สิ้นหวังอย่างแน่นอน และในหลาย ๆ ด้านชีวิตของคาเมรอนก็เหมือนกับก่อนการวินิจฉัย เบาหวานชนิดที่ 1 ไม่มีวันหยุด”
— Shalyce T. ผู้ก่อตั้ง ShalyceTyson.com
ให้เวลากับการออกกำลังกายและกิจวัตรการนอนหลับที่ทำให้คุณรู้สึกดี
“ฉันไม่ละเว้นการเดินทุกวัน - สิ่งที่ฉันทำผิดก่อนหน้านี้ มีบางวันที่ฉันยอมแพ้ในความเกียจคร้านของฉัน ตอนนี้การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ไม่สามารถต่อรองได้ ฉันยังต้องแน่ใจว่าฉันนอนหลับเจ็ดหรือแปดชั่วโมงและเข้านอนในเวลาที่เหมาะสม ฉันมีนิสัยชอบนอนดึก - ตอนนี้ฉันหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น ฉันรู้ว่าฉันเป็นหนี้ตัวเองเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ฉันมีสติมากขึ้นเกี่ยวกับการดูแลตนเองเพราะฉันรู้ว่าการละเลยจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของฉันและทำให้เกิดความเสียหายที่ไม่สามารถแก้ไขได้”
— Vidya Sury ผู้ก่อตั้งที่ เก็บรอยยิ้ม
ตรวจสอบระดับกลูโคสของคุณ
“ฉันต้องตรวจสอบระดับกลูโคสทุกวันด้วยระบบ Abbott FreeStyle Libre 2 ของฉัน ซึ่งมันเปลี่ยนไปแล้ว และความจริงที่ว่าตอนนี้ฉันทานยา ฉันเป็นหนึ่งในคนที่ถ้าฉันได้รับใบสั่งยาจากแพทย์ ฉันจะเป็นเหมือน 'ฉันต้องกินยาปฏิชีวนะเป็นเวลาสองสัปดาห์ ฉันจะไม่มีวันลืมที่จะกินมันทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ ' และตอนนี้ฉันกินยาทุกวันมาสี่ปีแล้ว อย่างที่รู้ๆ กัน ที่ฉันบอกคนอื่นเสมอๆ ก็เหมือนเบาหวาน ไม่ได้ทำให้ชีวิตคุณเสียหาย ไม่ใช่โทษประหารชีวิต แต่คุณต้องทำการเปลี่ยนแปลง … ระบบ Abbott FreeStyle Libre 2 ของฉันทำให้ฉันมีสติมากขึ้นและฉันต้องการสิ่งนั้นจริงๆ“
— Alysse D. ผู้ก่อตั้ง พร้อมที่จะจ้องมอง
บทความนี้สร้างโดย SheKnows สำหรับระบบ FreeStyle Libre 2 ของ Abbott
เกี่ยวกับระบบ FreeStyle Libre 2 ของ Abbott:
ระบบ FreeStyle Libre 2 ประกอบด้วยเซ็นเซอร์แบบติดตั้งเอง (ขนาดของชิ้นส่วนแบบสองชั้น) ซึ่งเป็นเซ็นเซอร์ระดับน้ำตาลที่ง่ายที่สุดในการใช้งาน3 และสวมที่หลังต้นแขน ทำให้ไม่ต้องใช้นิ้วก้อยที่เจ็บปวดเพื่อทดสอบระดับน้ำตาล‡ ตรวจสอบระดับกลูโคสของคุณได้อย่างง่ายดายโดยไม่เจ็บปวด1 สแกนหนึ่งวินาทีแทนการใช้นิ้วชี้‡
คำเตือน/ข้อจำกัด*: ห้ามใช้ระบบนี้กับระบบการให้อินซูลินแบบอัตโนมัติ (AID) รวมถึงระบบลูปปิดและระบบระงับอินซูลิน ถอดเซ็นเซอร์ก่อนทำ MRI, CT scan, X-ray หรือไดอะเธอร์มี อย่ารับประทานวิตามินซีในปริมาณสูง (มากกว่า 500 มก. ต่อวัน) เนื่องจากอาจทำให้ค่าการอ่านเซ็นเซอร์ของคุณผิดพลาด การไม่ใช้งานระบบตามคำแนะนำในการใช้งานอาจส่งผลให้เสียงต่ำอย่างรุนแรง ระดับน้ำตาลในเลือดหรือระดับน้ำตาลในเลือดสูง และ/หรือการตัดสินใจในการรักษาที่อาจส่งผลให้ บาดเจ็บ. หากการเตือนระดับน้ำตาลในเลือดและการอ่านค่าจากระบบไม่ตรงกับอาการหรือความคาดหวัง ให้ใช้ค่าระดับน้ำตาลในเลือดจากปลายนิ้วเพื่อตัดสินใจในการรักษาโรคเบาหวาน ไปพบแพทย์ตามความเหมาะสมและติดต่อ Abbott Toll Free (855-632-8658) หรือเยี่ยมชม * www.freestylelibre.us สำหรับข้อบ่งชี้โดยละเอียดสำหรับข้อมูลการใช้งานและความปลอดภัย
*สำหรับข้อบ่งชี้ทั้งหมดสำหรับข้อมูลการใช้งานและความปลอดภัย ดูเพิ่มเติมที่นี่.
†จะได้รับการแจ้งเตือนเมื่อมีการเปิดสัญญาณเตือนและเซ็นเซอร์อยู่ห่างจากอุปกรณ์อ่านไม่เกิน 20 ฟุต
‡ต้องใช้นิ้วมือหากการเตือนและการอ่านระดับน้ำตาลในเลือดของคุณไม่ตรงกับอาการหรือเมื่อคุณเห็นสัญลักษณ์ตรวจน้ำตาลในเลือดในช่วงสิบสองชั่วโมงแรก
1Haak T, และคณะ เทคโนโลยีการตรวจวัดน้ำตาลกลูโคสแบบแฟลชเพื่อทดแทนการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับการจัดการโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ที่ได้รับการรักษาด้วยอินซูลิน: การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมหลายศูนย์แบบเปิด โรคเบาหวาน 2017;8(1):55-73.
2คู่มือการใช้งานระบบ FreeStyle Libre 2
3ข้อมูลในไฟล์ คู่มือการใช้งานระบบ FreeStyle Libre 2
