“ใครก็ตามที่บอกว่าพวกเขาไม่เกลียดลูก ๆ ของพวกเขาเป็นครั้งคราวกำลังโกหก” ฉันเขียนบน Facebook เมื่อไม่กี่ปีก่อน แน่นอน มีใครบางคนกล่าวหาว่าฉันเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดีในทันทีที่พูดเรื่องนี้ออกมา แต่เธอคิดผิด พ่อแม่ที่ไม่ดี? คือพวกที่ไม่ยอมรับเรื่องนี้ เพราะนั่นคือเมื่อสิ่งต่าง ๆ หลุดมือไป
ความจริงก็คือ เด็ก ๆ มักเป็นสิ่งมีชีวิตที่น่ากลัว พวกมันเป็นแวมไพร์ที่มีเสียงดัง ยุ่งเหยิง และก่อกวน ซึ่งจะคอยตื่นทั้งคืนและปล่อยให้ร่างกายของคุณแห้ง คุณจะรักพวกเขามากกว่าชีวิต ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี เพราะพวกมันจะทำลายชีวิตคุณโดยสิ้นเชิง และพวกมันจะเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นสัตว์ประหลาด—ไม่ว่าจะหมายถึงความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือบางอย่างที่ลึกลับและซับซ้อนกว่านั้น
ฉันไม่เคยคิดว่าฉันจะสามารถทำร้ายร่างกายลูกของฉันได้ จนกระทั่งคืนหนึ่งที่นอนไม่หลับ เมื่อฉันพบว่าตัวเองอยู่ในความโกรธเกรี้ยวของสัตว์และกัดฟันเข้าที่แขนอ้วนของลูกวัยเตาะแตะ และทุกอย่างก็เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว หนึ่งนาที พวกเขากำลังฟาดฟันไปมาบนเตียง ไม่ยอมนอนและนาทีต่อมา เป็นการกัดที่ห้ามปราม แต่ความตั้งใจก็ยังอยู่ที่นั่น แล้วอะไรพาฉันมาที่จุดนี้?
คำตอบสั้น ๆ คือ: อดนอน. คำตอบยาวคือ: ฉันเป็นแม่คนเดียวและหลังจากหกเดือนแห่งความเป็นหวัดและการติดเชื้อที่หูและการงอกของฟันและการนอนหลับอย่างเรื้อรังอย่างไม่หยุดยั้งเป็นเวลาหกเดือน ฉันก็ไม่ใช่ตัวตนปกติของฉันอีกต่อไป ยิ่งไปกว่านั้น ลูกของฉันได้หยิบหนอนพยาธิตัวหนึ่งขึ้นมาในประเทศกัมพูชา ซึ่งไม่ได้รับการวินิจฉัยตลอดช่วงวันหยุดหกสัปดาห์ เด็กที่น่าสงสารคนนี้รู้สึกคันมาก และเราทั้งคู่ไม่ได้นอนกันนานเกิน 20 นาทีตลอดการเดินทาง
ในตอนท้ายของ "วันหยุด" ฉันกำลังกัดแขน เกาขา และวาดทั่วร่างกายด้วยปากกาสีแดง ไม่มีอะไรจะหยุดฉันได้ จากการทำร้ายลูกของฉันหรือกระโดดลงจากระเบียงโรงแรม - ซึ่งวันหนึ่งเริ่มดูเหมือนเป็นหนทางที่จะยุติความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ฉันไม่ได้อยากตายจริงๆ ฉันแค่อยากจะนอน แต่ ณ จุดนั้น พวกเขารู้สึกคล้ายกันมาก
ฉันจำได้ว่าบอกคนอื่นว่า "ฉันไม่โอเค" พวกเขาพยักหน้าอย่างคลุมเครือและแนะนำสิ่งที่ไร้ประโยชน์เช่นการได้ พี่เลี้ยงเด็กและออกไปเที่ยวกลางคืน - ราวกับว่าช่วงดึกและอาการเมาค้างจะทำให้ทุกอย่างดีขึ้นและ ไม่เลวร้ายยิ่ง ฉันไม่เคยมีประวัติพยายามฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเองมาก่อน แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง ฉันเคยคิดที่จะเขียนว่า “ฉันไม่โอเค” ในเลือดของตัวเองบนผนัง “บางทีพวกเขาอาจจะจริงจังกับฉัน” ฉันให้เหตุผล
การมองย้อนกลับไปในเรื่องนี้เป็นสิ่งที่น่ากลัวอย่างยิ่ง แต่การอดนอนที่แย่ทำให้หัวของฉันยุ่งเหยิง อย่างที่เพื่อนบอก การอดนอนคือ ใช้กันทั่วไปโดยลัทธิ เป็นรูปแบบการควบคุมจิตใจ ช่วยให้ผู้คนทำสิ่งแปลก ๆ เช่นมอบเงินและทรัพย์สินทั้งหมดและฆ่าตัวตายกลุ่มขณะสวมรองเท้า Nike และถึงกระนั้นพ่อแม่ในสถานการณ์เดียวกันก็ยังได้รับความไว้วางใจเพียงลำพังกับลูก ๆ ของพวกเขา
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้ใช้ภูมิปัญญาร่วมกันของกลุ่มการเลี้ยงดู Facebook สองกลุ่มที่ตรงไปตรงมาที่สุดของฉัน: "อะไรคือสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณเคยทำในฐานะพ่อแม่" ฉันถาม. ในกลุ่มหนึ่ง ฉันได้รับคำตอบมากกว่า 150 คำตอบ — เรื่องราวต่างๆ ที่หลากหลายตั้งแต่ “ฉันใส่ชุดนอนของลูกๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพราะฉันโกรธมาก” กับ “ฉันทิ้งเสียงกรีดร้องที่เด็กวัย 4 ขวบไว้ข้างๆ แล้วขับออกไปด้วยความเดือดดาล” ปกติคนเงียบๆ สารภาพว่าเอาหัวโขกกำแพง เอาหมัดทะลุกำแพง หรืออยากจะโยนเสียงกรีดร้องของทารก ผนัง พ่อแม่ที่อดทนที่สุดที่ฉันรู้จักยอมรับว่าตะโกนว่า “ฉันเกลียดชีวิตตัวเอง ฉันหวังว่าคุณจะตาย!” หรือร้องเพลงกล่อมเด็ก (“This is not a life / This is jail” หรือเพลงกล่อมเด็ก “ไปนอนซะ / หรือฉันจะโยนเธอใส่หัวเธอ”)
แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มตัดสิน ให้หยุดและพิจารณาว่ามีคนกี่คนที่มีเรื่องแบบนี้จะเล่า ฉันไม่ได้บอกว่ามันโอเคที่จะทำสิ่งนี้ พ่อแม่ที่โกรธแค้นเหล่านี้ไม่มีใครภาคภูมิใจในสิ่งที่พวกเขาทำ แต่เป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับฉันที่ได้เรียนรู้ว่าฉันไม่ได้เป็นกรณีพิเศษ การเลี้ยงดูคือ เช่น ทำงานหนัก แต่บทสนทนาหยุดอยู่ที่ระดับของมส์ "แม่ต้องการไวน์" แต่ถ้ายอมใคร อย่างแน่นอน มันยากแค่ไหน — ความจริงในตอนตี 3 อันมืดมิดของการถือหมอนไว้เหนือศีรษะของลูกคุณเพียงเพื่อทดสอบว่ามันทำงานอย่างไรหรือเขย่าเปลของพวกเขาด้วยความหงุดหงิด — ผู้คนต่างถอยกลับด้วยความสยดสยอง ไม่มีมส์ตลกสำหรับเรื่องนั้น แต่พวกเราหลายคนแอบรู้สึก
เราทุกคนต่างก็แบกถุงยางอายหนักหนาไว้บนบ่าของเราในการคิดหรือทำสิ่งเหล่านี้ตั้งแต่แรก เพื่อนคนหนึ่งโพสต์คำถามของฉันในกลุ่มการเลี้ยงดูที่มีคุณธรรมมากกว่าอีกกลุ่มหนึ่งเพื่อดูว่าจะมีการตอบสนองอย่างไร พ่อแม่ส่วนใหญ่ตกใจกลัวเมื่อเธอบอกว่าเธอต่อต้านการตบมือ แต่ตบหน้าลูกของเธออย่างสะท้อนกลับด้วยความเหนื่อยอ่อนท้อแท้ เธอปิดตัวลงและถูกบล็อกในที่สุด เราถูกคาดหวังให้เป็นพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบ แต่แรงกดดันนี้เป็นส่วนใหญ่ของปัญหา ทั้งหมดนั้นทำให้ผู้คนรู้สึกผิดและซ่อนไว้เมื่อต้องการความช่วยเหลือ
สำหรับฉัน ปัญหาหลักของฉันคือการนอนไม่เพียงพอ บริสุทธิ์และเรียบง่าย ฉันต้องการพี่เลี้ยงเด็กข้ามคืนมากกว่าที่ฉันต้องการนักบำบัด สิ่งที่ฉันทำคือไปที่ศูนย์ฝึกการนอนหลับซึ่งขัดกับการเมืองเรื่องการเลี้ยงดูบุตรของฉันอย่างสมบูรณ์ แต่จบลงด้วยการไม่มีประโยชน์ มันช่วยฉันจากตัวฉันเอง
ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าสูญเสียการควบคุม ก้าวข้ามขอบเขตและทำในสิ่งที่คุณไม่เห็นด้วย โปรดอย่าปิดบัง เอื้อมมือออกไป ขอความช่วยเหลือ. พบนักบำบัดและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด และความเป็นไปได้อื่นๆ ถามพวกเขาเกี่ยวกับบริการด้านสุขภาพฟรีที่คุณสามารถเข้าถึงได้ เช่น ศูนย์การนอนหลับ การให้คำปรึกษาฝากครรภ์ หรือส่วนลดค่าดูแลเด็ก อ่าน บทความเกี่ยวกับวิธีจัดการความโกรธของพ่อแม่.
หากคุณกำลังพิจารณาฆ่าตัวตายหรือกลัวว่าคุณอาจจะฆ่าตัวตาย โปรดติดต่อ National Suicide Prevention Lifeline 24-7 ที่ 1-800-273-TALK (8255) หากคุณกังวลเกี่ยวกับคนที่คุณรัก โปรดไปที่ SuicidePreventionLifeline.org
เวอร์ชันของบทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนเมษายน 2018
นี่คือบางส่วน แอพสุขภาพจิตที่ช่วยได้.
