ไอเดียสูตรอาหารสุดสร้างสรรค์เพื่อทำให้มื้อเที่ยงสนุกยิ่งขึ้น – SheKnows

แซนวิช มัฟฟิน และผักหั่นเป็นชิ้น: ทั้งหมดนี้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเพียงพอสำหรับเลี้ยงลูกของคุณในมื้อกลางวัน แต่ก็ไม่ได้น่าตื่นเต้นเท่าไหร่! ปรับปรุงกล่องอาหารกลางวันของลูกน้อยของคุณด้วยสูตรอาหารแสนสนุกและสร้างสรรค์ที่จะกระตุ้นให้ลูกๆ ของคุณกินทุกคำสุดท้าย

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. อาหารต้านการอักเสบสำหรับคุณหรือไม่? ทำไมคุณควรลอง & วิธีการเริ่มต้น

อาหารกลางวันที่สมบูรณ์แบบสำหรับสาวน้อยในชีวิตของคุณ แซนวิชผีเสื้อนี้ทำได้หลายกล่องเพราะมันดีต่อสุขภาพ มีคุณค่าทางโภชนาการ และสนุกสนานมากมาย!

สูตรดัดแปลงจาก www.neat2eat.com.au

เสิร์ฟ 1

วัตถุดิบ:

• ขนมปัง 2 แผ่น
• ชีสแท่ง 1 แท่ง
• ครีมชีส เนย แยม นูเทลล่า หรือสเปรดอื่นๆ
• Sultanas สำหรับตกแต่ง

คุณจะต้อง:

• เครื่องตัดแซนวิชรูปหัวใจหรือมีดคม (เพื่อตัดหัวใจด้วยมือเปล่า)
• อาหารสำหรับเขากวาง คุณยังสามารถทำเขากวางจากไม้จิ้มฟันที่มีองุ่นติดอยู่ที่ปลายแต่ละด้าน หรือแท่งเพรทเซลที่ตัดให้มีขนาด

ทิศทาง:

1. ใช้เครื่องตัดหัวใจเพื่อตัดหัวใจหนึ่งดวงจากขนมปังแต่ละชิ้น หรือใช้มีดคมๆ ปั้นรูปหัวใจในขนมปังแต่ละแผ่น
2. พลิกหัวใจแต่ละดวงไปด้านข้างแล้วผ่า "ปลาย" ด้านล่างของหัวใจออก
click fraud protection
3. แกะแท่งชีสออกแล้ววางลงบนจาน โดยให้ “ปีก” ขนมปังแต่ละข้างวางอยู่ด้านใดด้านหนึ่ง
4. บดขยี้หัวใจแต่ละดวงด้วยการแพร่กระจายที่คุณเลือก
5. เพิ่มเขากวางที่ด้านบนของแท่งชีสและตกแต่งด้วยสุลต่าน Ebony Malcolm จาก Neat2Eat แนะนำให้คุณมีส่วนร่วมกับลูกน้อยของคุณในการสร้างแซนวิชผีเสื้อของตัวเอง: “พวกเขาจะมี สนุกมากที่ได้ทำเช่นนั้นและคุณจะแปลกใจว่าพวกเขามีโอกาสมากขึ้นที่จะกินมันหากพวกเขามีส่วนร่วมในการทำ” เธอ กล่าว

ใส่มัฟฟินอันงดงามเหล่านี้ลงในกล่องอาหารกลางวันหรือกระเป๋านักเรียนแสนน่ารักของลูกๆ ของคุณ เพื่อเป็นของหวานที่รสชาติเยี่ยมและมีคุณค่าทางโภชนาการเพียงเล็กน้อย

สูตรดัดแปลงมาจาก www.weemissmuffet.com

เสิร์ฟ 12

วัตถุดิบ:

สำหรับมัฟฟิน:

• แป้งโฮลมีลหรือแป้งธรรมดา 1-2/3 ถ้วย
• น้ำตาลทรายดิบ 2/3 ถ้วย
• น้ำมันพืช 1/2 ถ้วย
• ไข่ 2 ฟอง
• 2 กล้วยสุกมากบด
• กลิ่นวนิลา 1 ช้อนชา
• เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
• อบเชยป่น 1 ช้อนชา
• เกลือ 1/2 ช้อนชา

สำหรับการเติม:

• น้ำตาลทรายขาว 1/4 ถ้วย
• เนยหรือมาการีน 1/4 ถ้วย ละลาย
• อบเชยป่น 1 ช้อนชา

ทิศทาง:

1. เปิดเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียส วางถาดมัฟฟิน 12 รูพร้อมกล่องใส่กระดาษ
2. ตีน้ำตาล น้ำมัน และไข่ด้วยเครื่องตีลวดในชาม
3. ผัดกล้วยและวานิลลา จากนั้นใส่แป้ง เบกกิ้งโซดา เกลือและอบเชยจนชุ่ม
4. แบ่งแป้งอย่างสม่ำเสมอระหว่างถ้วยมัฟฟิน
5. นำเข้าอบประมาณ 15 ถึง 20 นาทีหรือจนกว่าจะเสียบไม้และออกมาสะอาด นำออกจากถาดและวางบนตะแกรงให้เย็น
6. เมื่อมัฟฟินเย็นลงเล็กน้อยแล้ว ให้เพิ่มท็อปปิ้ง: เพียงผสมน้ำตาลและอบเชยลงในชาม จากนั้นจุ่มมัฟฟินแต่ละชิ้นลงในเนยละลายแล้วม้วนในส่วนผสมของอบเชย/น้ำตาล

พวกเขาเป็นส่วนผสมเดียวกันกับที่ลูกของคุณรู้จักและชื่นชอบ แต่เมื่อนำเสนอในรูปแบบเคบับ พวกเขาจะสนุกกับการกินและเพลิดเพลินมากขึ้น

สูตรดัดแปลงจาก www.eat-drink-love.com.

เสิร์ฟ2

วัตถุดิบ:

• ขนมปัง 4 แผ่นทาเนย
• เชดดาร์ชีสบล็อค (แน่นพอตัดเป็นรูปร่างได้)
• ไก่งวงหรือแฮม สไลซ์
• มะเขือเทศเชอรี่ 8 ลูก
• กำมือผักกาดหอม

คุณจะต้อง:

• ไม้เสียบ
• เครื่องตัดคุกกี้ขนาดเล็ก

ทิศทาง:

1. ใช้ที่ตัดคุกกี้เพื่อตัดขนมปังและชีสของคุณให้เป็นรูปทรงต่างๆ
2. เลเยอร์ส่วนผสมตามที่คุณต้องการบนไม้เสียบ
3. เสิร์ฟและสนุก! หากคุณมีลูกเล็กๆ และไม่ต้องการให้แท่งไม้แหลมๆ แก่พวกเขา ให้ข้ามไม้เสียบและให้จานอาหารรูปทรงต่างๆ แก่พวกเขา

Boxout: ทั้งหมดอยู่ในการนำเสนอ

เครดิตภาพ: www.neat2eat.com.au

บางครั้งก็เกี่ยวกับเนื้อหาของกล่องอาหารกลางวันน้อยกว่าและเกี่ยวกับการนำเสนอมากกว่า ตัวอย่างเช่น กับ Neat2Eat.com.auกล่องเบนโตะสุดแหวกแนวของคุณสามารถเติมความสนุกให้กับมื้อเที่ยงของลูกคุณได้

สูตรขนมอื่นๆ

ทำเชอร์เบทของคุณเอง
สโคนฟักทองสไตล์คันทรี
มัฟฟินแอปเปิ้ลและแอปริคอทบรรจุพลังงาน