หากคุณกำลังพยายามเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับมื้ออาหารของคุณในช่วงปีใหม่ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว แต่การทำอาหารในรูปแบบใหม่และเน้นที่ ส่วนผสมและสูตรที่สดใหม่ อาจดูล้นหลามเล็กน้อยในตอนแรก นั่นเป็นเหตุผลที่เราน้ำลายสอกับสิ่งนี้โดยสิ้นเชิง Giada De Laurentiis Meal Prep Italian Chicken Salad Lettuce Cups สูตร. ทำเป็นตันๆ กินได้ทั้งสัปดาห์ แข็งพอทำวันอาทิตย์ได้ ยังคงรสชาติที่ดีหลังจากอยู่ในตู้เย็นสองสามวันและเต็มไปด้วยโปรตีนลีนและผัก มากมาย.
ภารกิจของเราที่ SheKnows คือการมอบอำนาจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิง และเรานำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะหลงรักมากเท่ากับที่เราชอบ โปรดทราบว่าหากคุณซื้อบางอย่างโดยคลิกที่ลิงก์ในเรื่องนี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยจากการขาย
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Giadzy (@thegiadzy)
นี่ไม่ใช่สลัดไก่ของคุณยาย อันที่จริงไม่มีมายองเนสที่จะพบ แต่ De Laurentiis ใช้น้ำสลัดน้ำผึ้งรสหวานอมเปรี้ยวเพื่อแต่งเนื้อไก่และผัก มันช่วยให้ทุกอย่างชุ่มชื้นและผสมส่วนผสมด้วยรสชาติ แต่ไม่เพิ่มความหนักหน่วงของน้ำสลัดที่ใช้มาโย
จากนั้นมาดาวที่แท้จริงของสลัด สูตรนี้ต้องใช้ไก่ฝอย 10 ถ้วย ไม่ว่าจะมาจากไก่ย่างสามตัวที่ซื้อตามร้าน (ถ้าคุณไม่อยากทำอาหาร) หรือคุณ สามารถลวกหรือย่างครึ่งอกไก่แบบแยกส่วนได้สำหรับตัวเลือกที่ถูกกว่า (โดยปกติแล้วจะประหยัดมากหากคุณซื้อครอบครัว หีบห่อ).
ต่อไปเป็นผัก De Laurentiis ประกอบด้วยพริกแดงและเหลืองคั่ว หอมแดงหั่นบาง ๆ และเคเปอร์ (สิ่งเหล่านี้นับเป็นผักหรือไม่? แน่นอน!) แม้ว่าเราจะสามารถเห็นมะเขือเทศเชอรี่ผ่าครึ่ง แตงกวาเปอร์เซียชิ้นหนา หรือแม้แต่ขึ้นฉ่ายและยี่หร่าหั่นบาง ๆ ก็ทำงานได้ดีเช่นกัน
อัลมอนด์อบชุบแป้งทอดเพิ่มรสถั่วที่เข้มข้น พร้อมด้วยโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพหัวใจมากยิ่งขึ้น
ตักส่วนผสมสลัดไก่แช่เย็นใส่ใบผักกาดเนย การกัดแต่ละครั้งจะเย็นและสดชื่นพร้อมกับความกรุบกรอบ และการผสมผสานของไก่ ผัก และอัลมอนด์จะทำให้คุณอิ่มนานหลายชั่วโมง โรยพาร์เมซานโรยหน้าทุกอย่าง
ใส่สลัดไก่อิตาเลี่ยนบางส่วนลงในจานโปรดของคุณ การเตรียมอาหาร ตู้คอนเทนเนอร์ (เราชอบ ชุดแก้วสีสันสดใส) จากนั้นแยกใบผักกาดหอมแยกกันเพื่อไม่ให้เปียก
คุณไม่จำเป็นต้องใช้ถ้วยผักกาดหอมเช่นกัน สลัดนี้อร่อยด้วยตัวเอง หรือคุณสามารถใส่ถ้วยผักกาดหอมสำหรับห่อผักกระหล่ำปลีหรือกระดาษข้าวก็ได้
ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจเสิร์ฟด้วยวิธีใด คุณจะไม่มีวันมองสลัดไก่แบบเดิมอีกต่อไป
ก่อนไปเช็คเอ้าท์ แกลเลอรี่ของเรา ด้านล่าง:
