ในกรณีที่คุณยังไม่ได้เดา Kelly Ripa ไม่มีการแฮงค์ใด ๆ เกี่ยวกับการแก่หรืออายุ 50. NS อยู่กับเคลลี่และไรอัน กำลังฉลองวันเกิดครบรอบครึ่งศตวรรษในวันศุกร์ที่ 2 ตุลาคม และกล่าวว่า การระบาดใหญ่ทำให้แผนวันเกิดเดิมของเธอหมดไป, เธอรู้สึกแข็งแรงขึ้น สุขภาพดีขึ้น และดีขึ้นกว่าเดิม (ใช่ ดีกว่าที่เธอรู้สึกเมื่อตอนอายุ 30)
SheKnows ติดต่อกับ Kelly เมื่อต้นสัปดาห์นี้เพื่ออวยพรวันเกิดให้เธอ (yay Libras!) และค้นหาข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับความหลงใหลในสุขภาพครั้งล่าสุดของเธอ นำลูกๆ ของเธอเข้ามา วิตามิน ในวัยหนุ่มสาวและเป้าหมายด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเธอในอีกครึ่งศตวรรษข้างหน้าจะเป็นอย่างไร
“คุณก็รู้ ฉันไม่เคยหมกมุ่นอยู่กับอายุ” Ripa บอกกับ SheKnows “ฉันชอบความคิดที่จะแก่ขึ้นเพราะทางเลือกนั้นไม่ดี” (จริง.)
เธอบอกว่าเมื่ออายุมากขึ้น เธอพบว่าเป้าหมายด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเธอมีมากมาย ตระหนักถึงสิ่งที่เธอใส่ในร่างกายของเธอและสร้างสิ่งที่รู้สึกดีสำหรับเธอและเธอโดยธรรมชาติ ตระกูล.
“สำหรับฉัน มันเป็นแค่การมีชีวิตที่ดีขึ้นเท่านั้น รู้ไหม? ฉันฟิตมาก ฉันตระหนักดีถึงกิจวัตรการออกกำลังกายของฉันอยู่เสมอ ฉันคิดว่าฉันมีจรรยาบรรณในการทำงานที่เข้มแข็ง ลูกๆ ของฉันก็เช่นกัน สามีของฉันก็เช่นกัน” เธอกล่าว
เธอบอกว่าส่วนสุดท้าย – จำไว้ว่าต้องทานอาหารเสริมเหล่านั้นจริง ๆ และให้คำมั่นกับกิจวัตรวิตามินของเธอ – เป็นหนึ่งในสิ่งที่เธอค่อนข้างแย่ ที่เปลี่ยนไปสำหรับเธอตั้งแต่เธอเริ่มใช้วิตามินส่วนบุคคลจาก บุคคลซึ่งเธอหมกมุ่นอยู่กับมันโดยสิ้นเชิง
“การพูดแบบนี้อาจฟังดูบ้าๆ บอๆ หรือหลอกลวง แต่ชีวิตฉันเปลี่ยนไป” ริปากล่าว “ฉันรู้สึกดีขึ้นเกือบจะในทันที นอนทั้งคืนไม่ท้องอืดตลอด เชื่อเพราะ ทำการประเมินนี้ โดยระบุสิ่งที่กังวลใจของฉันและสิ่งที่ฉันกิน และพวกเขารวบรวมสิ่งที่ฉัน จำเป็น พวกเขาเติมเต็มช่องว่างของฉันเพื่อฉัน”
Kelly กล่าวว่าตั้งแต่กลายเป็นผู้เชื่อที่แท้จริงเสริม ครอบครัวของเธอได้สังเกตเห็น — รวมทั้ง ให้คะแนนคำชมเพิ่มเติมจากสามี Mark Consuelos (แม้ว่าเราแน่ใจว่าเขาจะจ่ายให้ ทางใดทางหนึ่ง!)
“สามีของฉัน ตอนที่เราล็อกดาวน์ด้วยกันก่อนที่เขาจะไปแวนคูเวอร์ เขาพูดกับฉันว่า 'ผิวของคุณเปล่งประกายมาก' เธอกล่าว “และฉันเข้าใจว่าเขาหมายถึงอะไร”
(คำชม "ว้าว ผิวของคุณดูน่าทึ่ง/เปล่งประกาย!" เป็นหนึ่งในคำชมที่ดีที่สุดที่จะได้รับ นี่คือข้อเท็จจริง)
“ฉันไม่สามารถอธิบายให้คุณฟังได้จริงๆ แต่เมื่อคุณรู้สึกดีและเมื่อคุณทานอาหารอย่างถูกต้องและเมื่อคุณรู้สึกมีสุขภาพจะมีอะไรเกิดขึ้น” เธอกล่าว “ผิวและผมของฉันมีความแวววาว และฉันมั่นใจว่าเป็นเพราะอาหารเสริมของฉัน”
“ฉันแบบ 'โอเค ฉันไปงานปาร์ตี้สายแล้ว' ฉันเคยไปปาร์ตี้กับลูกๆ ของฉันเสมอ วิตามิน Shoppe ล้นหลามและเลือกสิ่งที่ใกล้ทางออกที่สุดและมอบให้พวกเขา” เธอ กล่าว “แต่จริงๆ แล้วมันเป็นแบบนี้ พวกเขาต่างกันด้วย และฉันก็แตกต่างจากพวกเขามาก เราทุกคนต่างก็มีความต้องการที่แตกต่างกันมาก และความกังวลของเราก็ต่างกันมาก ดังนั้นฉันจึงคิดว่านั่นคือสิ่งที่ฉันรู้สึกได้สร้างความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุด”
นอกจากนี้ยังช่วยให้เธอสามารถควบคุมการได้รับอาหารเสริมที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์และความต้องการของพวกเขาในขณะเดียวกัน ความสามารถในการ "นำโดยตัวอย่าง" (ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้วัยรุ่นและเด็กโตเรียนรู้ที่จะดูแลร่างกายของตนเองในขณะที่พ่อแม่มอบ บังเหียน)
“ฉันคิดว่าพวกเขาชอบการควบคุมความสามารถในการเลือกสิ่งที่พวกเขาต้องการเมื่อทำการประเมิน ฉันหมายความว่าลูกชายของฉันกังวลเกี่ยวกับผิวของเขา ดังนั้นเขาจึงรับประทานอาหารเสริมสำหรับผิวของเขา เพราะตอนที่เขาอายุ 16 ตอนนี้อายุ 17 ปี เขากังวลเรื่องสิว” เธอกล่าว “และฉันคิดว่าบ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ผู้ปกครองควบคุมชีวิตของพวกเขาได้มากและเมื่อถึงอายุที่กำหนดและพวกเขาต้องการมีอิสระในจำนวนหนึ่ง”
สำหรับเคลลี่ เธอบอกว่าเธออยู่ในวัยที่เธอตั้งใจจริง ๆ กับการรักษาระดับสุขภาพที่เธอรู้สึก เพราะมันให้ความรู้สึกที่ดีทีเดียว
“ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าที่เคยรู้สึกในชีวิต ตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าตอนที่ฉันอายุ 30”
“ฉันก็อยากได้เหมือนกันมากกว่า ฉันต้องการรักษาไว้ - เพราะฉันรู้สึกว่าฉันมีสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในระดับที่เหมาะสมและฉันต้องการรักษาไว้ สำหรับฉัน นี่เป็นเรื่องใหญ่มาก แต่ถ้าฉันสามารถรักษาสุขภาพของฉันตอนนี้และรักษาทุกอย่างที่เป็นอยู่ตอนนี้และล็อคมันไว้ตลอดชีวิตที่เหลือของฉัน? ฉันจะ” เธอกล่าว “แน่นอนว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นเพราะเราอายุมากขึ้น เราก็เปลี่ยน แต่ตอนนี้? ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าที่เคยรู้สึกในชีวิต ตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าตอนอายุ 30... ดังนั้น ฉันคิดว่าสิ่งที่ฉันทำอยู่คือสิ่งที่ใช่สำหรับตอนนี้ “
เธอเสริมว่าเมื่อเข้าสู่ 50 มีประโยชน์อื่น ๆ ที่ไม่ได้เรียกร้องที่เธอโอบรับ - เช่นการเป็นเจ้าของทัศนคติ IDGAF ที่คุณได้รับอย่างเต็มที่และเพียงแค่ NS.
“มันเหมือนกับการปลดปล่อยจิตใจ” เธอกล่าว “ยิ่งคุณอายุมากขึ้น คุณยิ่งกังวลเรื่องคนอื่นน้อยลงและสิ่งที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับคุณน้อยลง ฉันชอบฉันได้รับนี้ ฉันสามารถทำได้”
ก่อนที่คุณจะไปตรวจสอบรายการโปรดของเรา คำพูดที่ทรงพลังเพื่อสร้างแรงบันดาลใจทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับอาหารและร่างกาย:
