ในขณะที่ประเทศส่วนใหญ่พร้อมที่จะได้รับผลกระทบจากคลื่นความร้อนในสุดสัปดาห์นี้ ผู้ปกครองควรกังวลเป็นพิเศษเกี่ยวกับการรักษาลูกน้อยให้เย็นและปลอดภัย ในขณะที่อุณหภูมิสามหลักนั้นไม่สบายใจสำหรับพวกเราทุกคน เด็กมักไวต่อโรคลมแดดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง, Dr. Claire McCarthy กุมารแพทย์ที่โรงพยาบาลเด็กบอสตันบอก The New York Timesเนื่องจากร่างกายร้อนเร็วกว่าผู้ใหญ่ ต่อไปนี้คือ 5 วิธีง่ายๆ ในการ ให้ลูกๆของคุณปลอดภัย เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น
ให้แน่ใจว่าได้หยุดพัก
แผนคลื่นความร้อนของคุณอาจรวมถึงการตีขึ้นในพื้นที่ สระน้ำ หรือสวนสปริงเกอร์ แต่ถึงแม้จะมีน้ำให้เย็นลง ให้ระวังบุตรหลานของคุณสำหรับสัญญาณว่าเขาหรือเธอร้อนเกินไป เด็กๆ ไม่น่าจะบอกคุณเมื่อพวกเขาร้อนขึ้นเร็วเกินไป ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับคุณที่จะบังคับให้หยุดพักในร่มหรือในที่ร่ม
ให้ความชุ่มชื้น
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณเป็น ดื่มน้ำเยอะๆ ในคลื่นความร้อนและนำขวดสเปรย์มาพ่นหมอกเป็นครั้งคราว คุณและลูกของคุณต้องการน้ำเพื่อทดแทนของเหลวที่สูญเสียไปจากการขับเหงื่อ ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American College of Sports Medicine's
วารสารสุขภาพและฟิตเนส. อย่าเสี่ยงขาดน้ำ - เก็บขวดที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้เต็ม (และเติมน้ำแข็งเพื่อให้เครื่องดื่มเย็นลงอีกต่อไป)แต่งตัวเพื่อปกป้อง
แม้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะปล่อยให้พวกเขาวิ่งไปรอบๆ ในชุดว่ายน้ำหรือกางเกงขาสั้นและเสื้อกล้าม สิ่งสำคัญคือ ปกป้องพวกเขาจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ ตามที่แพทย์ผิวหนังได้รับการรับรอง Elizabeth S. Martin, MD, FAAD แห่ง American Academy of Dermatology การแต่งกายให้บุตรหลานของคุณด้วยเสื้อผ้าน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้จะช่วยป้องกันผิวไหม้จากแดดได้ พิจารณายามผื่นสำหรับเด็กทุกเพศและ ละเลงบน SPF. ในวงกว้าง (อย่าลืมทาซ้ำทุกครั้งที่ Kiddo ขึ้นจากน้ำ)
จำกัดการเล่นกลางแจ้ง
แน่นอนของคุณ เด็กๆอยากออกนอกบ้านโดยเฉพาะการวิ่งผ่านสปริงเกอร์ แต่ให้แน่ใจว่าได้ จำกัดเวลานั้นไว้ที่ 30 นาที โรงพยาบาลเด็กซีแอตเทิลขอเรียกร้องให้เว็บไซต์และค้นหากิจกรรมในร่มเช่นการไปที่ห้างสรรพสินค้าหรือภาพยนตร์ในวันที่อากาศร้อนจัด หากคุณไม่มีเครื่องปรับอากาศที่บ้าน ให้ไปที่ที่เย็นกว่า เช่น ห้องสมุดในท้องถิ่น
สังเกตอาการฮีทสโตรก
หากผิวของลูกร้อนและแห้งและเวียนหัว ง่วงนอนหรือสับสน ให้ย้ายไปที่ที่เย็นกว่าและใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบที่ผิวหนัง เมื่อไหร่ อุณหภูมิหลักแหลม, มันสามารถสร้างความเสียหายอย่างร้ายแรงต่ออวัยวะของร่างกาย ดังนั้นอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ David Pollack, MD จาก Children's Hospital of Philadelphia กล่าวว่าอย่ารู้สึกว่าคุณต้องให้ลูกของคุณอยู่ข้างในตลอดทั้งวัน แต่เขาแนะนำให้สังเกตบางอย่างแทน แนวทางสามัญสำนึก เพื่อให้เด็กปลอดภัย
ด้วยความระมัดระวังเล็กน้อย (และน้ำแข็งป็อปมากมาย!) คุณและลูกๆ ของคุณจะผ่านคลื่นความร้อนได้ดี — และแม้กระทั่งมีเหงื่อออกบ้าง ฤดูร้อน สนุกในขณะที่คุณอยู่ที่นั้น
