ครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึกสิ้นหวัง เหมือนวิญญาณถูกดูดแห้ง แล้วมีคนมาบอกให้คุณมองด้านสว่างเมื่อไหร่? บางทีอาจเป็นการแจกแจงสิ่งมหัศจรรย์ทั้งหมดในชีวิตของคุณ หรือคุณถูกเตือนว่าคุณไม่ได้เป็นมะเร็ง หรือที่อื่นบนโลกใบนี้ มีคนนับล้านเป็นมะเร็ง แย่กว่านั้นมาก.
Brightsiding เป็นหมวดย่อยของ gaslighting ซึ่งคุณอาจรู้อยู่แล้วในตอนนี้ มักจะ ความพยายามในเชิงบวกที่เป็นพิษและมีความหมายที่ดีในการให้ความสะดวกสบายมันคือปรากฏการณ์ที่ มีคนยืนกรานว่า ไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไร คุณมองหาข้อดีบางอย่าง. สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือถ้าคุณบอกคนที่กำลังเจ็บปวดให้มีความสุขแทน คุณมักจะทำให้การบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของตัวเองเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดในสถานการณ์นั้น
กว่าทศวรรษที่ผ่านมา Barbara Ehrenreich เขียนบทความใน Harper's ที่เริ่มต้นด้วย “ฉันเกลียดความหวัง” ชิ้นของเธอเกี่ยวกับลัทธิที่ก้าวร้าวของ ความคิดเชิงบวก มุ่งเป้าไปที่ผู้ที่เป็นมะเร็งที่ไม่สามารถบอกได้อีกต่อไปว่า "อย่างน้อยคุณก็ไม่มีมะเร็ง" นั่นคือจุดที่สว่างไสวและความโกรธของ Ehrenreich ที่เป็นการเปิดเผยสำหรับฉัน เรียงความของเธอกลายเป็น
หนังสือชื่อ ด้านสว่าง เกี่ยวกับการมองโลกในแง่ดีโดยประมาทและความเสียหายที่สามารถทำได้สถานการณ์ของฉันไม่น่าตื่นเต้น แต่ความคิดเชิงบวกของฉันเกือบจะทำลายฉันแล้ว ตอนนั้นผมพยายามต่อสู้เพื่อเอาตัวรอดจากการถูกกลั่นแกล้ง รังแก และ (บ้างครั้ง) ถูกคุกคามระหว่างหลักสูตรปริญญาเอก ฉันกลัวว่าจะไม่มีที่ให้ฉัน แม้ว่าฉันหวังว่าฉันจะทำาได้ หนึ่ง.
การเป็นคนสดใส บอกให้มองหาข้อดีเสมอ เพื่อพิสูจน์ว่าผู้สงสัยผิดเป็นวิธีดึงความสนใจของฉันออกจากความเป็นจริงของหลุมที่ฉันอยู่ ฉันใช้ชีวิตในการบำบัด ฉันยังลองฝังเข็ม พยายามแก้ไขทัศนคติที่แย่และอาการแย่ลง สุขภาพจิต. ฉันเขียนด้วยความโมโห ฉันแกะสลักช่องหลังจากโพรงเท่านั้นที่จะบังคับให้ยอมรับว่ามือของฉันได้รับการจัดการ niches ของฉันเป็น รูปแบบของการกักขัง และมันกลายเป็นอันตรายที่จะเชื่อว่าฉันสามารถแก้ไขได้หากฉันค้นหาต่อไป แง่บวก
แง่บวกที่เป็นพิษเป็นเรื่องหนึ่ง การมีความรัก แสงสว่าง และแง่บวกตลอดเวลาหมายความว่าคุณกำลังระงับอารมณ์และมันไม่ดีต่อสุขภาพเลย ความโศกเศร้าและความโกรธเป็นอารมณ์ที่ต้องรับรู้และเข้าใจเพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้จากมันได้
- ค. ผู้ส่งสาร ☿️🃏 (@thewaterbxtch) 10 กุมภาพันธ์ 2564
ฉันอาจจะเสร็จภายในหกเดือน แต่เห็นได้ชัดว่าแผนกของฉันจะไม่ปล่อยให้ฉันส่ง ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องเลิกและบันทึกความรู้สึกของตัวเองที่เหลืออยู่เพียงเล็กน้อย เหตุผลที่ฉันจากไปก็คือมัน เคยเป็น สิ้นหวัง เหตุผลที่ฉันอยู่นานมากก็เพราะฉันไร้เดียงสาไม่ใช่ ความหวังเป็นเครื่องกระตุ้น ไม่ใช่แสงสว่าง
ด้านสว่างเป็นเพียงไฟแก๊สอีกดวงหนึ่ง มันกำลังบอกคนที่กำลังถูกบังคับให้กินแซนด์วิชอึว่าพวกเขาควรชื่นชมอาหารกลางวันฟรี
การอยู่ท่ามกลางความเจ็บปวดเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะความกลัวและความเศร้าโศกที่คุณแก้ไขไม่ได้ คุณต้องการให้คนที่คุณรักมีความหวัง แต่ความหวังต้องการความรู้สึกปลอดภัยที่พวกเขาอาจไม่มี การขอให้มองโลกในแง่ดีอาจฟังดูเหมือนเป็นคำนำของการละทิ้งและอาจทำให้บุคคลรู้สึกปลอดภัยน้อยลง
ด้านสว่างเป็นเรื่องเกี่ยวกับคุณ การทำ “ข้อเสนอแนะ” เป็นเรื่องเกี่ยวกับตัวคุณ คือคุณขอให้ใครสักคนทำงานทางอารมณ์แทนคุณเมื่อน้ำหมดและระบายจากสิ่งที่เหลืออยู่ คุณไม่จำเป็นต้องท้าทายการบรรยายของตัวเองว่าใครสมควรที่จะรู้สึกเจ็บปวดหรือพิสูจน์ว่าคุณรู้วิธีหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ ความเจ็บปวด. ฉันหวังว่าฉันจะสามารถยกเลิกคำแนะนำและคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์และวัสดุบุผิวสีเงินที่ฉันเคยทำกับผู้คนมาทั้งชีวิต
ผู้คนไม่จำเป็นต้องได้รับการบอกว่าพวกเขาไม่ได้แสดงออกด้วยแง่บวกที่เพียงพอ ว่าพวกเขาเดินผิดทาง ทัศนคติเชิงลบของพวกเขาคือการตำหนิ เพื่อหยุดการวิเคราะห์มากและเพียงแค่ทำสิ่งต่างๆ เพื่อลองทำสิ่งที่คุณจะทำซึ่งอาจทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น (มันจะไม่.)
คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ เพื่อนร่วมห้องขี้เรื้อนของไบรท์ไซด์ เป็นการละเมิดขอบเขตเสมอ เมื่อมีคนอ่อนแอ มันคือการเคลื่อนไหวที่มีพลัง แม้จะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม ตั้งแต่น่ารำคาญไปจนถึงน่าสะพรึงกลัว คำแนะนำยืนยันว่าสถานการณ์สามารถแก้ไขได้ และการปฏิเสธทุกสิ่งที่คุณทำเพื่อบอกว่าไม่ใช่ความผิดของพวกเขา
แน่นอน เราควรพยายามคิดบวก และเป็นการดีที่ได้อยู่ในที่ที่รู้สึกปลอดภัยที่จะหวัง แต่บางครั้งนั่นก็เป็นสิ่งที่ทำให้เรายุ่งเหยิง เราไม่สามารถเรียกร้องให้ใครมองแสงได้หากเราปฏิเสธที่จะมองที่รู
เวอร์ชันของเรื่องราวนี้เผยแพร่เมื่อเดือนเมษายน 2017
กำลังมองหาแอพสุขภาพจิตใหม่หรือไม่? นี่คือสิ่งที่ราคาไม่แพงที่เราโปรดปราน: 
