Låt oss titta på fakta - 35 procent av vuxna är feta och 69 procent är överviktiga (inklusive feta), enligt Centers for Disease Control and Prevention. Amerikanerna kämpar med att gå ner i vikt - och för dem som har tappat den ligger kampen i att hålla den avstängd.
Forskning visar att av de som går ner i vikt kan bara ungefär var sjätte person behålla det viktminskning under en lång period. Fettceller kan krympa, men de försvinner aldrig helt. Detta, i kombination med den känslomässiga aspekten av att ha en ny kropp, gör det extremt utmanande att undvika att gå upp i vikt igen. Och vågar vi säga, vissa kvinnor saknar faktiskt sina tidigare kroppar.
Kelly Coffey, personlig tränare och bloggare på Stark Coffey, har bibehållit en mer än 100 pund viktminskning i över 10 år. Hon betonar att att vara tunn är just det - det är att vara tunn. Att vara smal ger dig inte lycka, det ger dig inte fred, det ger dig inte framgång. Det ger dig bara en sak och en sak - tunnhet (hon delar mer i videon nedan).
Coffey reflekterar över kroppen hon en gång hade och inser vad som var vackert med den för att visa sina kunder att varje kropp är vacker, oavsett form eller storlek.
Vad hon saknar om sin tidigare kropp säger Coffey: ”Jag saknar den naturliga, fysiska styrka som övervikt gav mig. När du är stor och alltid rör dig under motstånd är du starkare än en medelstor person som inte arbetar mot samma krafter. En del av varför jag började lyfta vikter för 10 år sedan var att kompensera för all styrka jag hade tappat i min viktminskning. ”
”Jag saknar också ibland komforten med att vara i en mjuk, mjuk kropp - särskilt när jag ligger i sängen på natten och har svårt att somna. Jag slänger och vänder mig och blir hypermedveten om mina höftben och mina knäleder som trycker mot varandra och det gör mig lite galen. Jag är ganska säker på att min medvetenhet beror på att det var känslor som jag aldrig upplevde förrän i mitten av 20-talet. Jag sover med fyra kuddar, alla fastklämda på olika ställen, för att kompensera för bristen på mjukhet, säger hon.
Alicia Shepherd, bloggare av Mors utveckling, skrev ett stycke som blev viralt med titeln "Ibland... Jag saknar att vara fet. ” Att vara överviktig hela sitt liv och bantning sedan 5 års ålder genomgick Shepherd en gastric bypass -operation.
”Jag visste vem jag var som stor tjej. Jag var smart, rolig och hade en stor personlighet. Jag var osynlig för de flesta, vilket ärligt talat är ett bekvämt sätt att gå genom livet. Män uppmärksammar dig lite och kvinnor skräms inte av dig när du är överviktig. Det finns något att säga för att gå in i livets bakgrund, säger Shepherd.
”Men jag ska säga att jag aldrig skulle gå tillbaka. Även om det är en ojämn väg och det inte finns något lätt att behålla min hälsa, skulle jag aldrig byta ut min hälsa mot den anonymitet som fetma erbjöd, säger hon.
Vad andra kvinnor säger
”Jag är kallare oftare. Jag brukade bli varm väldigt snabbt. När jag väl tappade vikten har jag konstant värmen på. Jag saknar värmen i kroppsfettet. ” - Tanisha (förlorade 150 pund)
"Det finns ett sak jag saknar... Jag brukade bränna mycket mer kalorier genom att släpa runt den extra vikten! Vanligtvis kunde jag äta av hjärtat och inte gå upp i vikt. Nu måste jag föra en mat- och kaloridagbok för att hålla vikten. " - Susan (författare till Den levande matfaktorn och bibehåller en viktminskning på 35 kilo)
Så det handlar mer om att vara frisk än om att vara smal. Det handlar om att hitta något - vad som helst - du älskar med din kropp. Sätt upp andra mål än att se siffran på skalan gå ner. Ta hälsosamma beslut varje dag och arbeta med ditt inre jag så att du kan acceptera ditt yttre jag - oavsett din storlek.
Mer om kroppsbild
Handlar med en tonåring som har kroppsproblem
Kvinna lägger upp foto av ryggfett, kallar BS för "kroppspositiv"
Går den här annonsen mot fetma för långt eller inte tillräckligt långt?
