Vad kan vara mer spännande än att genomföra ett maraton- eller halvmaraton i en stad du alltid har velat besöka? Det är en belöning som säkert kommer att hålla dig motiverad under din träning. Men innan du registrerar dig för ditt lopp och bokar den flygningen, kom ihåg att att köra ett destinationslopp kommer med sina egna överväganden.
Det finns bara så många gånger du kan köra samma lopp som hålls i din hemstad innan du blir uttråkad. Därför är destinationslopp - att resa för att köra ett lopp - en så fantastisk idé. Det är en belöning inbyggd i din fysiska strävan och att dingla den lilla moroten framför dig mentalt när du slår på trottoaren under månader av träning hjälper dig att hålla igång som Energizer Kanin.
Som sagt, eftersom destinationslopp tar dig ur din omgivning, kommer du att ha faktorer att ta hänsyn till som kan påverka din tävlingsdag. Läs vidare så att du kan slå i marken.
Förbered för resan och tidsändring
Att få tillräckligt med sömn även när du är hemma före ett lopp kan vara svårt när du är så förstörd. Lägg till i resor (alltid utmattande) och en tidsändring, så kan det vara ett recept på en väldigt trött löpare. Om möjligt, försök att justera ditt sömnschema innan du reser till din destination så att du redan lever i deras tidszon.
När det gäller långa körningar eller flygningar kan sittande under längre perioder få dina ben att svälla. Att bära kompressionsstrumpor kan hjälpa till att lindra svullnad. Försök också att gå upp och ta en kort promenad minst varje timme om möjligt och höj fötterna om möjligt när du sitter. (Glöm inte heller att hålla dig väl hydrerad - flygplansstugor är notoriskt uttorkande).
Ta med alla snacks och elektrolytbyten du har tränat med
Du kan inte räkna med att ditt märke av elektrolytdrycker säljs i staden du har rest till. På samma sätt, var beredd att behöva ändra din frukost morgonen för ditt lopp. Om du har vant dig vid en viss typ av mat och är nervös för att äta något annat innan du springer, ta med det om det är resevänligt. Eller, om du planerar att äta ute, undersök restauranger nära ditt hotell innan du anländer så att du vet var du kommer att äta din kolhydratiga middag kvällen innan loppet och din tidiga frukost.
Packa dina löpande saker i din handbagage
Bagage kan gå vilse eller försenas och du vill inte behöva köpa helt nya redskap som du ännu inte har testat att bära på tävlingsdagen - vem vet om det kommer att orsaka skav och blåsor! Så packa alla dina tävlingsdagskläder i din handbagage för att säkerställa att du har det.
Vad väntar du på nu? Kom online och hitta din nästa tävling!
Fler reseberättelser
Topp 3 amerikanska städer för skidåkning och snowboard
Världen på en cykel
8 kanadensiska vandringsområden som rockar
