Grillad ost och tomatsmörgåsar
Det finns inget som en varm, klibbig, smörig grillad ost och tomatsmörgås. Låt dina barn sprida smör vid rumstemperatur på brödskivor medan du skär ost- och tomatskivor. Låt barnen lägga ost- och tomatskivorna på brödet och stäng smörgåsarna. Stek tills den är gyllenbrun och servera med en skål hemlagad soppa. Namm!
Broccoli och fetapasta
Om dina barn är lite äldre och kan lita på att skära grönsaker med en kniv, är broccoli och fetapasta en utmärkt maträtt att förbereda som familj. Låt dina barn sitta vid bordet och skär broccolihuvudena i små bitar. Kasta stjälken. Hetta upp lite olivolja i en kastrull. Fräs broccolin tills den är mjuk men inte mosig.
Under tiden fyller du en panna med vatten och ställer den på spisen för att koka. När det slår en rullande kok, häll i din favorit fullkornsnudlar och en tesked olja. Koka tills de är mjuka och låt rinna av. Låt nu dina barn blanda ingredienserna. Pasta, broccoli, en kopp fetaost, en skvätt salt, 1/2 tsk peppar och 2 msk smör. Blanda väl och middagen serveras.
Myror på en stock
Barn älskar detta smaskiga mellanmål och det är roligt att göra också! Tvätta selleristjälkarna i diskbänken och skär i 3 tum bitar. Låt barnen breda jordnötssmöret ovanpå och dekorera med russin. Om du har ett barn som är allergiskt mot jordnötter, prova mandel eller solsmör istället.
Tortilla Pinwheels
Ett annat bra mellanmål som barn älskar att förbereda är Tortilla Pinwheels. Värm upp en grupp stora fullkorns tortillor i mikrovågsugnen i 20 sekunder. Låt barnen sprida färskost vid rumstemperatur på tortillorna. Lägg sedan till ett lager tunt skinka. Följ detta med ett lager färsk basilika. Rulla ihop tortillorna och säkra med tandpetare. Låt svalna i 2 timmar. Låt barnen hjälpa till att skära i tunna skivor och servera kylda. Dessa är så läckra. Garanterat att det inte blir några rester.
Relaterad video
Laga instruktionsvideor för barn
Har du ett barn som verkligen menar allvar med att lära sig laga mat? Kolla in de många online -videohandledningarna för barn. Vi tror Två tjejer och deras förkläden är en särskilt söt serie.
Fler sätt att få barnen involverade i köket
Lär barnen att laga mat (med hjälp av ett tv -spel!)
Måltider barn kan göra
6 mammatestade tips för att lära dina barn att laga mat
