Denna smoothie är full av ekologiska grönsaker, frukt, chia och linfrön. Det är perfekt för att börja din dag efter att ha överdoserat under semestern.
En drink för att få dig tillbaka på rätt spår
Denna smoothie är full av ekologiska grönsaker, frukt, chia och linfrön. Det är perfekt för att börja din dag efter att ha överdoserat under semestern.
Denna energigivande gröna detox -smoothie får din kropp att börja bra under det nya året. Att lägga gröna till din smoothie är ett bra sätt att införliva grönsaker i din kost utan att ens veta. Smoothies är också bra för matsmältningssystemet. Om du är orolig för att smaka gröna, var inte det. Frukten maskerar den gröna eller gräsbevuxna smaken du fruktar, och det är till och med en drink som mina barn älskar att njuta av. Vi rekommenderar att du använder en höghastighetsmixer för denna smoothie. Men om du inte äger en, följ helt enkelt enligt anvisningarna och skrapa ner sidorna på din mixer för att säkerställa att allt blandas helt.
Energigivande grönt detox smoothie recept
Ger 1 stor smoothie eller 2 små smoothies
Ingredienser:
- 2 nävar ekologisk spenat
- 2-3 stora grönkålsblad, grovhackade
- 2 msk vanlig grekisk yoghurt
- 1/2 stor banan
- 1 päron, tärnad
- 1 dl jordgubbar, gröna toppar borttagna
- 1/2 kopp fryst mango
- 1 (1 tum) bit färsk ingefära
- 1 msk chiafrön
- 1 msk linfrön
- 1 msk rå honung eller rå agave
- 1 dl filtrerat vatten
- Färska hallon som garnering (valfritt)
Vägbeskrivning:
- Lägg alla ingredienser i en höghastighetsmixer, till exempel Vitamix. Blanda högt i 1 minut eller tills smoothien är slät och krämig.
- Lägg i ett stort glas eller dela blandningen mellan 2 mindre glas. Garnera med hallon eller annan frukt och chiafrön. Servera omedelbart.
Fler smoothie recept
Thailändsk kokosmoothie
3 höstinspirerade smoothies
Mango, kanel och basilika smoothie
