När vi är hungriga men på språng mättar vi oftast våra hunger med snabbmat som verkligen saknar det som verkligen kommer att fylla oss och hålla oss igång resten av dagen - protein.
Lyckligtvis är det inte så svårt att planera i förväg. Dessa mellanmålspaket med kött och ost är lätta att ta med dig när du lämnar huset på morgonen och får dig att känna dig full av energi tills du äntligen kommer hem i slutet av dagen.
Mer: 11 recept på grönsaker som dina barn kommer att be om om och om igen
1. Road trip-redo (torrstekt edamam, strängost, hårdkokta ägg)
Du vill verkligen inte behöva äta stökiga saker i bilen, och de här idéerna har du täckt. Torrrostad edamame är ett krångelfritt mellanmål som kommer att dämpa ditt sug efter allt krispigt, och strängost håller barnen upptagna utan att det blir röra över din bil. För en extra boost är ett hårdkokt ägg ett förvånansvärt kompakt och rent sätt att få en bit protein - bara salta ett skalat ägg lätt och lägg det i en plastbehållare innan du lämnar huset.
2. På farten äter (kött, ost, kex, chokladtäckta mandlar)
Riskera inte att bli hungrig under dagen. Detta mellanmål kommer att hålla dig nöjd på jobbet eller skolan så att du kan fokusera på de saker som är viktiga istället för mullret i magen. En ost, knäcke och köttfat kommer säkert att hålla dig nöjd, med mycket protein från köttet och osten som du kan stapla på kex till ditt hjärta. Använd köttet, osten och kexen från a HORMEL GATHERINGS® festbricka att göra saker ännu enklare. Pepperoni, skinka, kalkon, salami - det finns något för alla. Längtar du efter något sött? Ät en handfull chokladtäckta mandlar till efterrätt.
Mer:7 Vegetarisk mat med hög proteinhalt
3. Energiförhöjning efter skolan (muttersmörfyllda selleripinnar, krispiga rostade kikärter, chokladmix)
Energi kan flagga efter skolan, men när upptagna barn har sport, fritidsaktiviteter och läxor att fokusera på måste de ladda om. Detta mellanmål kommer att hålla dem igång till middagstid. Nötssmörfyllda selleripinnar är fulla av protein och blir inte fuktiga under dagen, och smaksatta, rostade kikärter är ett roligt, krispigt alternativ till chips. Om ditt barn har en söt tand, packa en nötig spårblandning som lägger till chokladflis till blandningen för ett roligt men näringsrik godbit som inte kommer att skicka dem till en sockerkrasch medan de gör sina läxor i matematik.
Mer: 15 bärbara mellanmålsidéer som barnen faktiskt kommer att gilla
Det här inlägget sponsrades av skaparna av HORMEL GATHERINGS® festbrickor.
