Behöver du nya och inspirerande sätt att lägga till mer frukt i din kost? Vi har några inspirerade fruktsallader som du kanske aldrig tidigare har övervägt.
1
Frukt- och nötsallad
Frukt och nötter går ihop som ärtor och morötter. Denna torkade frukt- och nötsallad med granatäpplekärnor och granatäpplevinaigrette är perfekt sallad att servera till semestern Tu B’Shevat, annars känd som nyår för träd eller judiska Arbor Day. Dagen firas genom att njuta av naturen, plantera träd och äta torkad frukt och nötter. Du behöver dock inte vänta tills Tu B’Shevat för att njuta av denna rejäla sallad.
Klicka här för hela recept >>
2
Sommarfruktsallad
Sommartid är den bästa tiden att njuta av en mängd frukter under säsongen. Men denna sallad, full av frukt som jordgubbar, körsbär, blåbär, druvor och vattenmelon, kan återskapas nästan när som helst på året genom att använda frusen frukt eller slänga ihop frukt som finns på din lokala livsmedelsbutik eller bondens marknad. Du kan till och med komplettera med konserverad frukt - men var noga med att använda frukt packad i sina egna juicer kontra med tung sirap.
Klicka här för hela recept >>
3
Fruktsallad sammies
Njut av en fruktsallad på ett helt nytt sätt genom att göra den till en smörgås. Från en våffla med hasselnötschokladspridning toppad med jordgubbar, bananer och blåbär till en kycklingsallad packad med druvor eller mandarinapelsiner är det ett utmärkt sätt att smyga in lite extra näringsämnen i varje smörgås med smörgåsar måltid. Både barn och vuxna kan uppskatta det.
4
Vinterfruktsallad
Sommaren är inte den enda gången du kan njuta av en färsk och utsökt fruktsallad. Dra nytta av vintern för att njuta av säsongens frukter som apelsiner, grapefrukt, granatäpple, päron, äpplen och mer. En vintersallad kan vara så enkel som att kombinera dessa frukter. Men om du letar efter mer djupgående sätt att lägga till vinterfruktsallader i din repertoar för kallt väder har vi täckt dig.
Klicka här för mer vinterfruktsallad receptidéer >>
5
Ätlig blomma och fruktsallad
De säger att du äter med ögonen först. Så varför inte locka din familj (och vänner, festgäster, kontorsarbetare, du vet) att äta mer frukt genom att klä upp den med vackra (och ätbara!) Blommor? Kasta ihop en enkel sallad med flera melonsorter som vattenmelon, honungsdagg och cantaloupe och toppa sedan med känsliga penséer. När du väljer panséer till din sallad, se till att de är kemiska och bekämpningsmedelsfria.
Klicka här för hela recept >>
Fler fruktfyllda recept
Smala ostkakor med frukt
Grillad frukt med söt yoghurtsås
Söt sommar frukt panzanella recept
