Du är så van vid att utföra samma uppgifter dag ut och dag in. Var är det roliga? Har ditt sinne vandrat någon annanstans? Det är skillnad och en koppling mellan "vandring" och "undring". När du brainstormar, går ditt sinne på en egen vision, men när du känner dig fast och stillastående tuggar din hjärna på oroa, stress och distraktion. Så här är sju sätt att utöka din fantasi på jobbet.
1. Tugga på mål i storlekarna
Att fokusera på helheten för mycket blir skrämmande och stressande, och sedan sparkar ditt perfektionistiska jag i full växel. Du fastnar och är knäpp, vilket inte gör dig till en trevlig person att jobba med eller vara i närheten av. När uppgifter och detaljer överväldigar, tugga på bitmål i stället för att tillgripa dina bekymmer. Bryt varje mål i mindre handlingsbara mål som väcker dig - eller åtminstone inte får dig att vilja slå huvudet mot en vägg.
2. Stå på ditt huvud
När du når den punkten eller känner dig blå i ansiktet, stå på huvudet. Du måste få blodet att flyta tillbaka till din hjärna och cirkulera i din kropp. Bryt ut kontorsasanas och andningstekniker. Jogga runt i byggnaden två gånger och få folk att skratta. Gå runt för att byta scen. Släpp kraften hos endorfiner som Kraken, och börja spricka!
3. Utsätt dig själv för naturen
Att sitta i samma stol vid samma skrivbord med samma grå väggar eller för ljus miljö får dig efter ett tag. Din hjärna gillar variation, och människor tillhör naturen. Så utsätt dig själv för naturen i vilken dos du än kan hitta den i. En studie visade att backpackers var 50 procent mer inspirerade efter fyra dagar ute på leden, men du kan få en boost på under 30 minuter. Kopplingen återställer ditt fokus och ökar dina prestanda- och kreativitetsnivåer. Kommer du ihåg hur bra det kändes att sitta under ett stort träd och läsa som barn? Hitta ditt träd. Gå en grönväg i närheten på morgnarna, kvällarna eller under din lunch ha sönder. Skapa en saftig trädgård på ditt skrivbord eller i pausrummet.
Mer:4 gånger är det OK att göra en kampanj utan höjning
4. Odla disciplinerad kreativitet
Ordning och kaos verkar motsäga varandra, men när yin och yang hittar en balans, så gör du det på din väg mot kreativitet. Struktur tillåter innovation att sippra in enligt expert och professionell talare Erik Wahl - de vildaste sinnen behöver ordning för att få det utrymme de behöver för att vandra fritt utan distraktion och hämta mer om detaljerna de älskar att utveckla och vårda så mycket. Han berättar hur Beethoven varje dag satte sig ner från daggry till midnatt och komponerade. Kafkas gå-till-tid satt och skrev vid 23.30-tiden. Mozart uppnådde en balans mellan arbete och kreativitet genom att lära lektioner på morgnarna och komponera under kvällarna. Genom att följa liknande metoder kan du också släppa loss din fantasi.
5. Sätt en timer på stillestånd
"Driftstopp" betyder vanligtvis att ta en paus, men att vara nere innebär att fokusera på saker som håller dig nere alldeles för länge. Lyft dig tillbaka till brainstorming territorium - det är vackert där uppe! Ta pauser i stillestånd för att återställa ditt fokus, och om du befinner dig distraherad av andra saker, lägg pennan på papper och släpp allt. När du skriver ner något bearbetar du dina känslor och tankar bättre och är mer benägna att fokusera på dina mål. Ange en tidsgräns för hur länge du kan oroa dig - lägg det på papper och låt det gå. Vem vet? Din penna kan vandra till kreativa lösningar i sin slingrande.
Mer:Hur man använder de 5 kärleksspråken på jobbet för att komma framåt
6. Föreställ dig snarare än anta
Du vet vad som händer när du antar - gör inte det mot dig själv, ditt team eller dina kunder. När du fastnar i en nedåtgående spiral av negativt tänkande, återgå till den ursprungliga visionen och ta visualiseringskonsten vidare. Använd det på ett sätt som fungerar för dig. Kanske betyder det att du skapar en visionskarta med motivation eller föreställer dig den positiva utbetalningen när du lyckas. Du kanske går igenom det värsta scenariot och försäkrar dig själv om att du har det stöd du behöver. Tänk på visualisering som en gående mental meditation, och låt den hjälpa dig i din brainstormningsprocess. Antag inte. Föreställ dig.
7. Gör karaoke under andan medan du brainstormar
I evigheter har musik tjänat mänskligheten som en uttryckskälla och inspiration. De flesta har en spellista för när de tränar, så varför inte göra en spellista för jobbet? Vissa typer av musik får dig att känna specifika sätt. Matcha sånger till ett klientprojekt och sjung under andan när du brainstormar. Många elever använder mjukare melodier för att komma igång och snabbare musik för att matcha deras inspiration, effekt och utförande. Vad är en bra låt om du inte sjunger med? Men du vill inte få varje hund inom en mil från dig att yla, så gör det karaoke under andan medan du arbetar igenom idéer.
Mer:10 kvinnor delar med sig av sitt ”hemliga vapen” för att sticka ut i en intervju
Använd dessa sju tips för att utöka din fantasi på jobbet och uppnå framgång, förmodligen samtidigt som du får dina medarbetare att skratta lite. Det är dock den fantastiska arbetskulturen - att skapa innovation och fantasi med god humor, positivitet och engagemang.
En version av detta inlägg har tidigare dykt upp på Fairygodboss, det största karriärsamhället som hjälper kvinnor att få insidan av lön, företagskultur, förmåner och arbetsflexibilitet. Fairygodboss grundades 2015 och erbjuder företagsbetyg, jobbannonser, diskussionsforum och karriärråd.
