Att lära dina barn självansvar är en viktig uppgift i föräldraskapet. Ett sätt att främja självständighet hos barn i skolåldern är att lära dem att packa sin egen lunch. Genom att göra det roligt kanske de gillar det mer och tänker på det som ett mindre jobb!
Lär barn att packa
Deras egen lunch
Att lära dina barn självansvar är en viktig uppgift i föräldraskapet. Ett sätt att främja självständighet hos barn i skolåldern är att lära dem att packa sin egen lunch. Genom att göra det roligt kanske de gillar det mer och tänker på det som ett mindre jobb!
Barn älskar att känna sig hjälpsamma och att ge dem uppgifter hjälper till att ge dem möjlighet att bidra till hushållet. Du kan till och med göra processen rolig! Här är några sätt att ha kul medan du lär dina barn hur de ska packa sin lunch.
Täck över livsmedelsgrupperna
Att lära dina barn om vikten av en hälsosam och balanserad kost är en viktig del av att lära dem att packa sin skollunch. Gör utskrifter som täcker de viktigaste livsmedelsgrupperna som de bör innehålla: frukt, grönsaker, spannmål och protein. För yngre barn kan du inkludera bilder på några av deras favoritmat som faller i kategorierna för livsmedelsgrupper som de kan välja mellan. För äldre barn kan du diskutera hur var och en av livsmedelsgrupperna används i vår kropp och varför de är viktiga.
Förvandla det till konst
Du kan täcka främjande av självansvar och kreativitet genom att låta dina barn förvandla sin lunch till konst. Det finns ett antal idéer på Pinterest för att skapa ett mästerverk av maten. Genom att vara kreativa kommer dina barn att ha massor av roliga samtidigt som de utför en viktig uppgift.
Låt dem plocka fram sin matlåda
Att inkludera dina barn i processen att plocka ut sin matlåda är ett annat sätt att få dem upphetsade över att packa sin lunch. Dessutom finns det ett antal roliga behållare på marknaden som kan hjälpa till att göra processen enklare. Tänk på silikonmuffinsfoder som ett sätt att dela ut mellanmål i en större låda. Det finns också olika lådor i bentostil med fack för att hålla maten åtskild och även hjälpa till med portionskontroll.
Smyga in en godbit
Efter att ha packat en hälsosam och balanserad lunch, låt dina barn välja en liten godbit att slänga in också. Oavsett om det är en chokladbit eller en kaka, kan det räcka långt med att spänna dem. Se bara till att portionsstorleken är liten!
En av de extra fördelarna med att låta dina barn packa sin egen lunch är att de förmodligen kommer att äta den! Detta är en win-win för både föräldrar och barn!
Du kanske också gillar
Bryt skol-lunch-rutan
Skapa coola skolluncher: varma, kalla eller tagna
Mamma-testade skollunchmaterial och behållare
