Vad är bättre för ditt barn - skollunchen du packar och skickar, eller kafélunchen som skolan tillhandahåller? För många familjer är det en blandning. Upptäck det bästa alternativet för ditt barns måltid med dessa användbara tips.
Alternativ elimineras
I en Chicago-skola är möjligheten att packa och ta med en hemlagad lunch till skolan förbjuden, och eleverna måste nu äta den skolkafeteria som tillhandahålls.
Även om detta inte är en trend i skoldistrikt, är det alarmerande för både elever och föräldrar som är oroliga för att förlora förmågan att fatta egna beslut. Och om skolmåltiden inte är tilltalande för barnet är det troligt att de hoppar över det helt eller fyller på före och efter lektionerna med kaloririka eller söta läskedrycker.
När ska man packa den
Om ditt barn har matallergi, ett tillstånd som diabetes, eller bara är en extremt finare ätare, du kommer förmodligen att känna sig mer bekväm med att ha kontroll över sina matval genom att förbereda sina luncher själv. Hemberedning låter dig välja livsmedel som de gillar och portionsstorlekar som är lämpliga. Du kommer att kunna undvika de livsmedel som utlöser allergier och ersätta mat som ger dem den energi och vitalitet de behöver för en produktiv eftermiddag. Med praktiska värmepaket, termosbehållare och isolerade lunchpåsar kan du inkludera soppor och kylda föremål som fortfarande kommer att ha rätt temperatur när lunchklockan ringer.
När ska man köpa den
Om att köpa skollunchen tilltalar ditt barn, passar in i ditt schema och din budget och är ett mer bekvämt val, kolla sedan in månads- eller veckomenyerna; de flesta skolor lägger ut dessa online. Se till att måltiden är balanserad och ger näring utan många tomma kalorier. Det bör finnas en hälsosam blandning av protein, grönsaker, frukt och fullkorn. Överväg att låta barnet som normalt tar sin lunch till skolan köpa på speciella dagar som en godbit: barn älskar skolan pizzadag, och du kan balansera måltiden genom att skicka med färska gröna druvor eller en liten burk tomat eller apelsinjuice. En vanlig lunch med fet stekt mat, chips och läsk kommer att påverka ditt barns klassprestanda negativt och utsätta dem för fetma och högt kolesterol. De kommer att bli trögare och tröttare i slutet av sin skoldag.
Mer om skolluncher
8 Roliga skola lunchpåsar och lådor
Riktiga kvinnor talar: Mina barns favorit skolluncher
Tillbaka till skolan mat gör och inte
