Introverta får en dålig rap. Populära stereotyper tenderar att vara direkt kränkande. Vissa människor tror att introverta är besvärliga och har svårt att umgås med andra. Andra tror att vara en introvert betyder att vara ensam eller asocial.
Alla dessa antaganden kunde inte vara längre från sanningen, och det finns ett stort förtydligande som måste göras: Att vara en introvert är inte samma sak som att vara asocial, säger Dr Arnie Kozak, psykoterapeut, klinisk biträdande professor i psykiatri vid University of Vermont College of Medicine och författare till The Awakened Introvert.
Dr Kozak är en självutnämnd introvert, och hans bok fokuserar på att ge introverta möjligheter att använda mindfulness och meditation som ett sätt att lära sig att använda sina styrkor. Pratar med Hon vet, han klargjorde inte bara den största skillnaden mellan att vara en introvert och att vara asocial, men han gav också en ögonblicksbild av hur introverta fungerar i sociala situationer.
Mer: 30 vackra citat om vänskapens magi
1. Att vara asocial är ett kliniskt tillstånd; att vara inåtvänd är ett personlighetsdrag.
”En person som är asocial är i grunden någon som är psykopat; det är ett kliniskt tillstånd som har en genetisk komponent ”, förklarade Dr Kozak.
Detta jämförs med introverta, som är fullt kapabla att förhålla sig till andra på ett hälsosamt sätt. Att vara inåtvänd är bara ett personlighet egenskap, inte ett kliniskt tillstånd, och en enda komponent i det som gör en person unik.
2. Introverta är utrustade med de färdigheter som behövs för att vara sociala och bygga relationer; antisociala individer kan inte relatera till andra på ett hälsosamt sätt.
"En antisocial person är tekniskt sett någon som är emot samhället, som saknar empati för andra", säger Dr. Kozak. ”De flesta introverta är väldigt sociala människor. De har vänner, de tycker om att umgås med människor och de har kapacitet för empati. ”
Istället är introverta mer selektiva om sitt sociala liv. Vissa situationer kan vara särskilt utmattande för introverta, och därför kan de behöva mer tid att ladda för att känna sig uppdaterade efter en särskilt utmattande social situation.
Mer: 11 Tecken på att din vän faktiskt är en giftig röra
3. En antisocial person kan vara utåtriktad och mycket utåtriktad.
"Vissa antisociala människor är seriemördare, som Ted Bundy, och han var väldigt social", säger doktor Kozak. Ted Bundy är en av de mest ökända amerikanska seriemördarna. När han avrättades 1989 bevisades han vara ansvarig för 36 mord och många trodde att han faktiskt var kopplad till över 100 mord. Ted hade rykte om sig att vara otroligt aktiv både socialt och politiskt, och var så självsäker och utåtriktad att de människor som kände honom blev chockade över att få veta om hans mordiska rasande.
”De skulle fortfarande ha andra personlighetsdrag. Du kan vara en utåtriktad antisocial person eller en introvert antisocial person ”, utarbetade Kozak.
4. Introverta har djupa kontakter med de människor de är nära, medan antisociala individer inte kan känna empati.
Introverta gillar vanligtvis små sammankomster-de har social kompetens och de känner en djup koppling till dem de är nära. Introverta är helt enkelt mer selektiva om hur de umgås och behöver perioder av ensamhet för att bäst ta hand om sig själva, enligt Kozak.
Detta jämförs med människor som är asociala: De kan inte ansluta eller känna empati och kommer ibland att agera på ett sätt som är destruktivt eller går emot samhällsnormer.
När vi pratade delade Kozak också en annan vanlig missuppfattning om introverta. Han berättade att många förvirrar att vara inåtvänd och asocial. Medan alla asociala människor är introverta är bara en mycket liten andel av introverta asociala. En person som är asocial, som en introvert, har färdigheter som krävs för att umgås med andra - de väljer helt enkelt att inte göra det. En asocial person kommer att välja att inte umgås, och skulle bäst beskrivas som en ensamstående.
Mer: 20 söta citat om systrar
5. Introverta behöver inte fixas eller läras ut för att vara annorlunda.
Inte bara är det inget fel med att vara en introvert, utan det finns också många styrkor som bara introverta kan erbjuda världen. Det är viktigt att förstå att introverta inte behöver åtgärdas eller att lära sig att bete sig som en extrovert. Istället borde introverta hedra vem de är, vara selektiva om de sociala situationer de engagerar sig i och spendera mycket tid i ensamhet att ta hand om sig själva.
Så, oavsett om du är en introvert själv eller om du är nära en introvert, vet detta - att vara en introvert är inget som att vara asocial. Omfamna introvertarna i ditt liv och fira detta personlighetsdrag som ger dem en unik syn på världen.
Innan du går, kolla in vårt bildspel Nedan:
