Beverly Hills tandläkare Dr Arthur Glosman väger in med sina tips om hur du behåller dina barns tänder och tandköttet så friskt som möjligt.
Som stolt pappa till fyra unga döttrar predikar jag inte bara enkla sunda tandläkarmetoder för min patienter med barn och barnen själva - men jag har mycket att predika hemma, för.
Öva först på Dr. Glosman 4-Step Approach to Healthy Teeth and Gums:
1
Pensla med en fluortandkräm
De nya airless pumpdispensrarna för barn (och vuxna) gör det lättare att få ut tandkräm ur behållaren och eliminerar en del frustration - och elektriska tandborstar för äldre barn och övervakade för yngre barn gör det enklare och roligare att borsta. Gör att borsta tänderna roligt! Skapa en dans eller jigg som kan göras medan du borstar. Om de är som mina tjejer kanske de bara borstar längre och ser faktiskt fram emot att borsta tänderna morgon och kväll!
2
Flock
Det här är det svåra, men så mycket viktigt. Tandtråd är viktigt eftersom det kan eliminera partiklar mellan tänderna som borstning kan missa. Dessa partiklar kan leda till tandförfall och obehagligt andetag. Prova de mindre individuella tandtrådspinnar som är lättare att hantera och som inte har en plockning i änden, eftersom plockningen kan sticka i ansiktet, särskilt inte ett litet barns ansikte.
3
Skölj med munvatten
Detta kan hjälpa till att avlägsna partiklar från tandtråd och borstning. Leta efter ett munvatten med smaker som är mer tilltalande för barn.
4
Se till att ditt barn äter näringsrikt
- Titta på de dolda sockerarterna i mat och dryck - och välj äkta frukt istället för fruktjuicer som är mindre näringsrika och mer benägna att orsaka hålrum.
- Få dina barn att äta råa, krispiga grönsaker när det är lämpligt. De fungerar som en naturlig skrubber och rengöringsmedel på tänderna.
- Obehandlad ost är också bra för att hjälpa till att rengöra tänderna-särskilt efter en måltid på en restaurang där fläckar och hålrumsframkallande livsmedel har ätits.
- Yoghurt och mjölk är bra kalciumkällor för att bygga starka tänder. Se bara till att yoghurten inte har några dolda sockerarter - leta efter ingredienser på etiketten som slutar med "ose" som glukos, fruktos, sackaros eller majssirap. Dessa sockerarter är inte bara kopplade till hålrum utan de är helt värdelösa kalorier. Och jag föredrar att mata mina tjejer med grekisk yoghurt (med äkta frukt blandad) eftersom grekisk yoghurt har mer protein och tenderar att vara krämig och därmed mer välsmakande till finiga unga smaklökar.
Glöm inte att träffa tandläkaren för regelbundna kontroller! Det finns några bra barnböcker där ute som kan hjälpa till att ta bort mysteriet från att besöka tandläkaren och lära barnen hur man utvecklar goda, sunda tandvanor. För mer information besök arthurglosmandds.com.
Mer om barns tandhälsa
En checklista för val av barnläkare
Lär barn om tandhälsa
Förbered ditt barn för tandläkaren
